Cum reușește Ben Affleck să se mențină în formă la 51 de ani / DIETA și exercițiile pe care le face celebrul actor

Ben Affleck este cunoscut pentru transformările sale fizice pentru diferite roluri din filme, ceea ce sugerează că urmează o dietă și un regim de antrenament pentru a se menține în formă

Ben Affleck este un actor, regizor, producător și scenarist american cunoscut pentru contribuțiile sale la industria cinematografică. S-a născut pe 15 august 1972 în Berkeley, California, Statele Unite ale Americii. A devenit cunoscut în anii ’90 pentru roluri în filme precum „Good Will Hunting” (1997), pe care l-a scris și l-a regizat împreună cu prietenul său, Matt Damon, precum și pentru „Armageddon” (1998) și „Shakespeare in Love” (1998).

Cariera lui Affleck a avut unele urcușuri și coborâșuri, dar a continuat să fie prezent în industria cinematografică ca actor, regizor și producător. A regizat și a jucat într-o serie de filme apreciate, precum „Gone Baby Gone” (2007), „The Town” (2010) și „Argo” (2012), acesta din urmă câștigând premiul Oscar pentru cel mai bun film.

LIFESTYLE Cele 5 semne de avertizare pe care corpul tău le transmite atunci când ar trebui să reduci consumul de cafea

00:07

UTILE Cum scapi de „petele negre” de pe pereți care apar în urma problemelor de condens. La ce metodă poți apela

23:28

Pe lângă cariera sa în cinematografie, Ben Affleck a fost implicat și în activități de caritate și a fost un susținător vocal al diverselor cauze sociale și politice. Este cunoscut și pentru viața sa personală tumultuoasă, care a fost deseori subiect de interes în presa de profil. În prezent, Ben Affleck are o relație cu Jennifer Lopez.

Jennifer Lopez și Ben Affleck / Sursa foto: Twitter

Cum se menține în formă starul de la Hollywood

Ben Affleck este un cameleon pe ecran, ceea ce înseamnă este nevoie de mai mult decât abilitatea actoricească pentru a se transforma de la un rol la altul.

Pentru a se asigura că are masă musculară, dar pentru nu pierde prea mult în greutate, Affleck nu face prea multe exerciții cardio de obicei, scrie Eatthis.com.

Într-un interviu acordat pentru Men’s Journal, antrenorul lui Affleck, Walter Norton, a dezvăluit că Affleck își începe de obicei antrenamentul cu 15 minute de cardio, în principiul cu o bicicletă eliptică.

De exemplu, pentru interpreta rolul lui Batman, Affleck a făcut o serie de exerciții fizice bazate pe greutatea corporală.

Potrivit lui Norton, pentru rolul din Batman, nutriționistul Rehan Jalali a conceput o dietă foarte specifică pentru vedetă, incluzând un minim de carbohidrați pe tot parcursul zilei.

Dimineața, Affleck mânca o combinație de fulgi de ovăz și albușuri de ou.

În restul zilei, Affleck și-a menținut cantitatea de carbohidrați la minimum. La prânz, vedeta mânca salată cu un aport de proteine, apoi, la cină, consuma fie pui, fie pește cu conopidă, broccoli sau varză de Bruxelles.