De ce ar trebui să comanzi întotdeauna doi burgeri la McDonald’s

Nutriționistul Emily Field susține că cei care doresc să mănânce la McDonald’s, ar face bine să comande doi burgeri, evitând porția de cartofi prăjiți. Acest lucru te ajută să menții un echilibru în ceea ce privește nivelul de zahăr din sânge, potrivit Indy100.

De asemenea, această alegere îți va oferi și o porție mai mare de proteine, cu riscul de a acumula câteva calorii în plus și a fi nevoit să mergi de câteva ori în plus la sală.

Specialistul vorbește despre evitarea cartofilor prăjiți, pentru că aceștia nu oferă altceva decât grăsime și carbohidrați.

21 Oct, 16:23 | Sănătate

40% din cazurile de cancer sunt datorate stilului de viață. Ce poți schimba pentru a preveni apariția bolii

21 Oct, 11:37 | Știri

Medicul Vasi Rădulescu, mesaj pentru anti-vacciniști: ”Nu așteptați un deces în familie. Veți regreta amarnic, nu veți mai aduce pe…

20 Oct, 11:13 | Știri

Constantin Cucu, medic primar la Institutul Parhon: ”COVID este mai mult decât răceala copilăriei din care scăpam cu ceai, absență…

„Prin înlocuirea cartofilor cu un al doilea burger, aproape că dublezi aportul de proteine, reducând cantitatea de grăsim și carbohidrați. De vreme ce mâncarea fast-food are deja un conținut mare de grăsimi și carbohidrați și unul scăzut de proteine, acest truc simplu te poate ajuta să echilibrezi nivelul de zahăr din sânge”, explică nutriționistul Emily Field.

Chiar dacă nu este nici pe departe o alegere sănătoasă, acest „beneficiu” pe care îl are trebuie ținut minte.

Nivelul de zahăr din sânge trebuie echilibrat prin consumul suficient de macro-nutrienți. Aceștia se găsesc în burgeri, nu în cartofii prăjiți și reprezintă grăsimi, carbohidrați și proteine. Consumul cantităților potrivite poate crește șansele de a nu te îngrășa.