Prima pagină » Sănătate » Mihaela Bilic, nutriționist: „Nu contează ce punem în farfurie, important este CÂT mâncăm”

Mihaela Bilic, nutriționist: „Nu contează ce punem în farfurie, important este CÂT mâncăm”

Mihaela Bilic, nutriționist: „Nu contează ce punem în farfurie, important este CÂT mâncăm”
Sursa Foto: Shutterstock
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie care sunt secretele ei pentru o dietă alimentară care să asigure o viață echilibrată.

Ea mănâncă întotdeauna doar ceea ce îi place, dar în porții mici. Oamenii pot să mănânce ce doresc și să-și mențină silueta.

„Nu contează ceea ce punem în farfurie, mai important este cât mâncăm și atunci greșeala pe care o fac foarte multe persoane este că mănâncă foarte mult și foarte des, ăsta e de obicei programul alimentar al copiilor în creștere”, a dezvăluit nutriționistul într-un interviu acordat pentru libertatea.ro. 

Mihaela Bilic: „Cantitatea face diferența”

„Cantitatea face diferența”, explică Mihaela Bilic, care recomandă pauzele de 5-6 ore între mese. Cina trebuie servită cu trei ore înainte de culcare pentru ca metabolismul să ardă cât mai multe calorii.

Ea recomandă ca micul dejun să fie servit spre ora prânzului: „cu cât începem să mâncăm mai de dimineață, cu atât avem tendința să mâncăm toată ziua”. 

Nutriționistul dezvăluie că-i plac ardeii umpluți cu smântână, ciorba și iaurtul. Ea mai spune că băutura ei preferată este laptele.

Citește și: Medicul nutriționist Mihaela Bilic demontează un mit: Este bună sau nu ciorba, când vrei să slăbești?

Citește și: Alimentul care slăbește mult și repede. Dr. Mihaela BILIC: „E campion când vine vorba de slăbit! Vă recomand fără limită de cantitate”

Citește și: Medicul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: este sau nu mai sănătos să fii vegetarian?

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

VIDEO Scandal la Spitalul Județean Suceava. Directoarea interimară denunță un atac politic în care a fost acuzată că nu are studii și își publică diploma. De la ce a pornit conflictul
18:48
Scandal la Spitalul Județean Suceava. Directoarea interimară denunță un atac politic în care a fost acuzată că nu are studii și își publică diploma. De la ce a pornit conflictul
UTILE Elevii, cocoșați de ghiozdanele prea grele. Cât ar trebui să cântărească, de fapt: Regula pentru părinți
13:03, 12 Sep 2026
Elevii, cocoșați de ghiozdanele prea grele. Cât ar trebui să cântărească, de fapt: Regula pentru părinți
SĂNĂTATE Lumina artificială pe timp de noapte din casă, cel mai mare inamic al sănătății. Cum este afectată inima
20:30, 11 Sep 2026
Lumina artificială pe timp de noapte din casă, cel mai mare inamic al sănătății. Cum este afectată inima
GALERIE FOTO Premieră națională la Spitalul Clinic Județean de Urgență Craiova. Medicii au implantat unui pacient cea mai subțire sondă de defibrilare din lume
17:38, 11 Sep 2026
Premieră națională la Spitalul Clinic Județean de Urgență Craiova. Medicii au implantat unui pacient cea mai subțire sondă de defibrilare din lume
NEWS ALERT VIDEO | Dezvăluirea lui Raed Arafat, după punerea sub inculpare în cazul complicității la contrabandă cu elicopterul SMURD. Un director de vamă, pus sub acuzare în dosar
13:48, 11 Sep 2026
VIDEO | Dezvăluirea lui Raed Arafat, după punerea sub inculpare în cazul complicității la contrabandă cu elicopterul SMURD. Un director de vamă, pus sub acuzare în dosar
SĂNĂTATE Aditivul alimentar care te îngrașă fără să îți dai seama. Este folosit la alimentele procesate și băuturile răcoritoare
20:20, 07 Sep 2026
Aditivul alimentar care te îngrașă fără să îți dai seama. Este folosit la alimentele procesate și băuturile răcoritoare
Mediafax
Shakira dă Madridul peste cap: 600.000 de oameni și hoteluri de 340 de euro
Digi24
Încă un mare stat ar putea lua în calcul o apropiere de Uniunea Europeană
Cancan.ro
Generalul Dorin Ioniță, desființat de verișoara amantei Alice: 'A dat de un narcisist. I-a distrus tot!'
Prosport.ro
Anamaria Prodan, imagini incendiare în bikini! Săruturi fierbinți cu Ronald Gavril
Adevarul
„Apocalipsa britanică”, explicată de un politolog român de la Londra: „Sunt zone de o sărăcie lucie”
Mediafax
SUA, la un pas de a adopta NOI SANCȚIUNI împotriva Kremlinului. Proiectul a ajuns pe masa lui Trump
Click
Alina Laufer, la capătul puterilor. Ce se întâmplă în familia ei: „Este foarte complicat”
Digi24
Ce a scris presa rusă despre protestele violente din București. Care este singurul politician citat
Cancan.ro
Apelul misterios care poate RĂSTURNA ANCHETA morții generalului Dorin Ioniță! De ce și-a schimbat traseul și ce i s-a găsit în buzunar
Ce se întâmplă doctore
Primele declarații ale lui Nick Rădoi după ce a revenit în România pentru funeraliile Mădălinei Apostol: „Ea suferea foarte mult”
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Un mare producător auto investește 36,45 milioane de lei în România. Ce pregătește la fabrica din Craiova
Descopera.ro
Pentru prima dată, cercetătorii au reușit teleportarea!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. La psihiatru: – Am o prietenă imaginară!
Descopera.ro
Tot ce vorbim astăzi cu ChatGPT poate fi citit mâine de evaluatori umani
Mediafax Italia
Polițiștilor NU LE-A VENIT SĂ CREADĂ! Tort cu cocaină, descoperit din greșeală
Mediafax Spania
Copiii PRIMESC 100 DE EURO pentru ochelari de vedere! Programul a fost deja implementat de Ministerul Sănătății din Spania
FLASH NEWS Experimentul revoluționar al unui cercetător român la Stanford ar putea vindeca boli grave. A reușit să transplanteze țesut cerebral uman la șoareci
23:24
Experimentul revoluționar al unui cercetător român la Stanford ar putea vindeca boli grave. A reușit să transplanteze țesut cerebral uman la șoareci
FLASH NEWS România riscă „cea mai mare criză din sistemul de sănătate din ultimii 10 ani”. Fostul ministru al Sănătății arată consecințele guvernului Bolojan
22:40
România riscă „cea mai mare criză din sistemul de sănătate din ultimii 10 ani”. Fostul ministru al Sănătății arată consecințele guvernului Bolojan
EXCLUSIV Robert Turcescu, verdict dur despre criza politică. De ce crede că alegerile anticipate sunt singura soluție. „Suntem în situația boală lungă, moarte sigură”
22:25
Robert Turcescu, verdict dur despre criza politică. De ce crede că alegerile anticipate sunt singura soluție. „Suntem în situația boală lungă, moarte sigură”
CONTROVERSĂ Fostul purtător de cuvânt al lui Zelenski acuză că i-a fost interzis un discurs în Parlamentul European, la cererea președintelui ucrainean
22:07
Fostul purtător de cuvânt al lui Zelenski acuză că i-a fost interzis un discurs în Parlamentul European, la cererea președintelui ucrainean
INEDIT Peștele cu buze roșii și „picioare” care arată ca și cum ar fi desprins dintr-un desen animat. În ce zone poate fi întâlnit
21:39
Peștele cu buze roșii și „picioare” care arată ca și cum ar fi desprins dintr-un desen animat. În ce zone poate fi întâlnit
EXCLUSIV Senatorul PSD Radu Oprea susține că interdicțiile de deplasări ale demnitarilor, impuse de guvern, au adâncit criza oierilor. „Am pierdut și un contract important”
21:37
Senatorul PSD Radu Oprea susține că interdicțiile de deplasări ale demnitarilor, impuse de guvern, au adâncit criza oierilor. „Am pierdut și un contract important”

Cele mai noi

Trimite acest link pe