Protejează-ți inima. Câtă ciocolată să mănânci ca să reduci riscul apariției insuficienței cardiace

Protejează-ți inima. Câtă ciocolată să mănânci ca să reduci riscul apariției insuficienței cardiace
Publicat: 29/08/2018, 17:14

Mulți oameni cred că pentru a trăi cât mai sănătos, trebuie să elimine toate formele de gustări dulci din alimentația lor. Cu toate acestea, un studiu recent, prezentat la conferința Societății Europene de Cardiologie din München, afirmă că moderația, nu lipsa, este esențială pentru prevenirea problemelor cardiace.

O echipă de cercetători a evaluat mai mult de o jumătate de milion de adulți pentru a descoperi modul în care consumul de ciocolată afectează sănătatea inimii.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că consumul a trei batoane de ciocolată pe lună poate reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 23%, comparativ cu cei care nu mănâncă deloc ciocolată.

Cu toate acestea, consumul de ciocolată în cantități mari poate duce la un risc crescut de insuficiență cardiacă cu 17%, motiv pentru care este important să nu faceți exces.

Dr. Chayakrit Krittanawong, cercetător principal al studiului, a explicat cum flavonoidele (o clasă de metaboliți secundari ai plantelor, cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante) găsite în ciocolată pot fi benefice sănătății.

„Cred că ciocolata este o sursă importantă de flavonoide, care este asociată cu reducerea inflamației și creșterea colesterolului bun”, a spus el, potrivit The Telegraph.

El a mai spus că consumul de flavonoide poate crește nivelul de oxid nitric găsit în organism, care la rândul său crește fluxul de sânge și îmbunătățeste circulația.

Cu toate acestea, ciocolata poate avea niveluri ridicate de grăsimi saturate, a adăugat el.

„Aș spune că consumul moderat de ciocolată neagră este bun pentru sănătate”.

Echipa care a condus studiul a examinat cinci studii separate pentru cercetarea lor, care a constat din 575.852 de persoane în total.

Ei au declarat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explora legătura dintre consumul de ciocolată și sănătatea inimii.

La începutul acestui an, un studiu realizat în California a concluzionat că consumul de ciocolată neagră poate avea un efect pozitiv asupra sănătății mintale prin ameliorarea stresului și sporirea funcției de memorie.

Foto: Hepta

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
O femeie din Peru a stat 43 de zile cu un cui în gât fără...
Este oficial! Încă un Faimos, eliminat de la Survivor All Stars de la Pro TV
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
„Riscul terifiant al unui Al Treilea Război Mondial se apropie”. Peter Szijjarto face un apel...
Cât mai are de trăit Kate Middleton, de fapt, după ce a fost diagnosticată cu...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Se jucau "urşii şi vânătorii" cu profesorul de geografie. Reacția directorului Liceului Tehnologic dn Bacău, după...
Cursul valutar BNR pentru 28 martie 2024: Cum evoluează dolarul american?
Un nou proiect pentru Vero Căliman după ce a părăsit Gașca Zurli: ,,Voi face naveta...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Un mare producător auto renunță DEFINITIV la diesel
UE cere ca Facebook şi TikTok să identifice şi să eticheteze falsurile generate cu AI,...
Ceva CIUDAT se întâmplă cu copacii din toată lumea! Primii care au observat
Halep NU SCAPĂ! Cutremur la ITIA: A venit timpul
Cine o manipulează pe Diana Șoșoacă. Dezvăluirile fostului soț, Silvestru
A crezut că salvează un pui de arici, dar mare i-a fost surpriza când a...
Când va fi înmormântată Andreea, victima lui Mirel Dragomir? Familia, colegii și profesorii sunt în...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Otrava din farfuria românilor. Cum se îngălbenesc puii ca sa arate ca și când ar...
BANCUL ZILEI. Bulă către profă: Dacă vă aduc un buchet de flori, mă treceți și...
Astronomii au găsit 49 de galaxii noi în mai puțin de 3 ore