STUDIU. Cu cât îți prelungești viață dacă faci sport la bătrânețe și renunți la fumat

STUDIU. Cu cât îți prelungești viață dacă faci sport la bătrânețe și renunți la fumat
Publicat: 02/09/2012, 15:03
Actualizat: 09/08/2014, 23:32

Persoanele în vârstă care au un stil de viață sănătos, ceea ce presupune o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional și practicarea sportului în mod regulat, își pot prelungi viață cu până la 6 ani. La această concluzie au ajuns un grup de oameni de știință de la Universitatea Stockholm, din Suedia, notează Daily Mail.

Cercetătorii au constatat că persoanele trecute de 75 de ani care au un stil de viață sănătos și care au renunțat la fumat, pot trăi cu cinci ani mai mult în cazul femeilor și cu șase ani în cazul bărbaților.

Pentru a ajunge la această concluzie, specialiștii suedezi au măsurat speranța de viață a unui grup de vârstnici trecuți de 75 de ani, analizând factori care țin de stilul de viață, activitățile sportive și cele sociale. Experții au mai ținut cont și de nivelul de educație al subiecților, de vârsta și de sexul persoanelor implicate în studiu.

Datele cercetării, publicate în British Medical Journal (BMJ), arată că volunarii, în număr de peste 1.800, au fost monitorizați pe o perioadă de 18 ani. Pe parcursul studiului, 92% dintre persoanele implicate în cercetare au murit, dar jumătate dintre persoanele care sunt încă în viață au peste 90 de ani, majoritatea dintre subiecți fiind femei.

Rezultatele obținute de oamenii de știință mai arată că speranța de viață a voluntarilor a fost mai crescută în rândul celor care aveau un nivel crescut de educație, care aveau un stil de viață sănătos, erau sociabili și erau implicați în activități sportive.

Fumatul joacă și el un rol important în ceea ce privește longevitatea. Datele studiului arată că persoanele care aveau acest viciu au murit cu un an mai devreme decât cele care nu erau fumătoare.

Sportul joacă are și el un efect puternic asupra creșterii speranței de viață, spun cercetătorii. Expercițiile fizice făcute regulat prelungesc cu doi ani speranța de viață.

„Adoptarea unui stil de viață sănătos prelungește viața chiar și în cazul persoanelor diagnosticate cu boli cronice. Rezultatele obținute de noi sugerează faptul că urmarea unei diete echilibrate, includerea sportului în activitățile cotidiene și renunțarea la fumat sunt aspecte care ne ajută să trăim mai mult”, Debora Rizzuto, coordonatoarea studiului.

Închisoare cu executare pentru un patron de televiziune din România: ”Avea o frică în oase...
HOROSCOP. Această zodie va fi părăsită astăzi de partenerul de viață
FOTO. Cum arată azi Simona Sensual, asistenta TV care a luat-o pe calea bisericii și...
Ce semne îți dă corpul când ai saturația de oxigen scăzută. E un simptom fatal...
Motivul real pentru care Roxana Nemeș s-a căsătorit cu Cătălin Hagima. A fost obligată să…
Simona Halep și Toni Iuruc au plecat în luna de miere! Destinația exotică aleasă de...
Horoscop joi, 23 septembrie 2021. O zodie își poate schimba locul de muncă
Măsuri adoptate de CMBSU după ce Capitala a trecut de incidenţa 3 la mie. Mai...
Cele mai bune SUV-uri mici. NOI sau RULATE, mașinile astea merită fiecare bănuț
BANCUL ZILEI – Sexul te face KO în box!
„China a răspândit Covid-19 cu bună știință și a anunțat restul lumii foarte târziu“. Acuzațiile...
HOROSCOP. Această zodie va fi părăsită astăzi de partenerul de viață
MISTERUL celebrului CRANIU cu urechi a fost în sfârșit ELUCIDAT după sute de ani. „Este...
Cele mai ciudate marcaje de pe șoselele României. Localnicii se minunează de apariția lor
Prințul Harry și Meghan Markle, decizie surpriză la final de 2021. Ce vor să facă...
PORTUL Constanța își REPARĂ șalupele, prin procedură SIMPLIFICATĂ, la Sorena S.A.
Secretul din spatele succesului „Așii Amanetului”. Ce avere avea „Bătrânul” înainte să moară
SCENARIUL ROȘU! Lista a fost actualizată și poate fi consultată aici. Ce devine STRICT INTERZIS
BOMBA DIMINEȚII despre PFIZER! Anunțul venit chiar ÎN MIEZ DE NOAPTE. Este răsturnare totală de...
IONIȚĂ DE LA CLEJANI, ÎN STARE DE ȘOC. Necazurile se țin lanț în familia artistului
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Are doar 27 de ani şi o companie de 5 miliarde de dolari pe care...