STUDIU. Cu cât îți prelungești viață dacă faci sport la bătrânețe și renunți la fumat

STUDIU. Cu cât îți prelungești viață dacă faci sport la bătrânețe și renunți la fumat
Publicat: 02/09/2012, 15:03
Actualizat: 09/08/2014, 23:32

Persoanele în vârstă care au un stil de viață sănătos, ceea ce presupune o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional și practicarea sportului în mod regulat, își pot prelungi viață cu până la 6 ani. La această concluzie au ajuns un grup de oameni de știință de la Universitatea Stockholm, din Suedia, notează Daily Mail.

Cercetătorii au constatat că persoanele trecute de 75 de ani care au un stil de viață sănătos și care au renunțat la fumat, pot trăi cu cinci ani mai mult în cazul femeilor și cu șase ani în cazul bărbaților.

Pentru a ajunge la această concluzie, specialiștii suedezi au măsurat speranța de viață a unui grup de vârstnici trecuți de 75 de ani, analizând factori care țin de stilul de viață, activitățile sportive și cele sociale. Experții au mai ținut cont și de nivelul de educație al subiecților, de vârsta și de sexul persoanelor implicate în studiu.

Datele cercetării, publicate în British Medical Journal (BMJ), arată că volunarii, în număr de peste 1.800, au fost monitorizați pe o perioadă de 18 ani. Pe parcursul studiului, 92% dintre persoanele implicate în cercetare au murit, dar jumătate dintre persoanele care sunt încă în viață au peste 90 de ani, majoritatea dintre subiecți fiind femei.

Rezultatele obținute de oamenii de știință mai arată că speranța de viață a voluntarilor a fost mai crescută în rândul celor care aveau un nivel crescut de educație, care aveau un stil de viață sănătos, erau sociabili și erau implicați în activități sportive.

Fumatul joacă și el un rol important în ceea ce privește longevitatea. Datele studiului arată că persoanele care aveau acest viciu au murit cu un an mai devreme decât cele care nu erau fumătoare.

Sportul joacă are și el un efect puternic asupra creșterii speranței de viață, spun cercetătorii. Expercițiile fizice făcute regulat prelungesc cu doi ani speranța de viață.

„Adoptarea unui stil de viață sănătos prelungește viața chiar și în cazul persoanelor diagnosticate cu boli cronice. Rezultatele obținute de noi sugerează faptul că urmarea unei diete echilibrate, includerea sportului în activitățile cotidiene și renunțarea la fumat sunt aspecte care ne ajută să trăim mai mult”, Debora Rizzuto, coordonatoarea studiului.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Kamala Harris a primit unul dintre cele mai bune sondaje ale sale din acest an....
Anunțul matrimonial devenit viral al unui pensionar rămas văduv: 'Caut parteneră, maxim 50 de ani....
FOTO. Bernadette Szocs, de nerecunoscut! Cum a ajuns să arate
Polițist local filmat când lovea un tânăr încătușat. Victima, cu lanterna pusă în ochi, a...
Părinții gemenilor dispăruți din Târgu Jiu, în șoc. Ce au găsit în telefonul fraților, înainte...
Explozia pagerelor din Liban | Cum a fost planificat atacul împotriva Hezbollah. „A fost un...
Larisa Uţă a redeschis scandalul, iar acum… Alin Oprea o desfiinţează: „O femeie mutilată de...
Andreea Bănică, imagini interzise în costum de baie, la 46 de ani: „Arăți ca o...
Ce este un pager. Mii de dispozitive au explodat simultan în Liban: cel puţin 9...
Sicriul Anei Maria Vasiliu a ajuns acasă! Familia, răpusă de durere
El este George, un cunoscut fotograf care și-a pus capăt zilelor aruncându-se de pe barajul...
Doliu la TVR! A murit o emblemă a știrilor din România
Nemții au planuri mari cu Duster 3. Aripi evazate și jante uriașe – GALERIE FOTO
Bărbatul care a provocat un incendiu la Parlament a fost prins
SPIONII de la Hollywood! Marii ACTORI care au fost informatori
A explodat bomba despre Băsescu. Acum s-a aflat totul: EL ESTE autorul
Traian Băsescu, în spatele jocurilor de culise care ar putea arunca alegerile prezidențiale în aer!
Povestea lui Piki, câinele erou care și-a salvat stăpânul din inundațiile de la Galați. L-a...
Ana Maria Vasiliu, înmormântată în rochia de mireasă! Detalii cutremurătoare
Larisa Uță, despre cum a început povestea de iubire între ea și Alin Oprea. “De...
Ce pensie primește Adriana Trandafir după o viață dedicată teatrului și filmului: ”Ce să facem?...
BANCUL ZILEI. Bulă:-I-am spus lui fiu-miu să nu se căsătorească cu o orăseancă..
Oamenii de știință au creat organisme în „a treia stare”, dincolo de viață și moarte