Prima pagină » Actualitate » Multe ALIMENTE considerate sănătoase au fost reclasificate. Care sunt și ce alternative avem

Multe ALIMENTE considerate sănătoase au fost reclasificate. Care sunt și ce alternative avem

Patricia Măroiu
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Multe alimente despre care avem impresia că ne ajută, pot fi dăunătoare. Pe listă se află alcoolul, sucul de fructe, mezelurile și iaurturile cu arome.

În ultimii ani, cercetările științifice au arătat că unele alimente și băuturi pe care le consideram sănătoase pot avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Iată câteva exemple:

Vinul roșu

Timp de mulți ani, s-a crezut că vinul roșu consumat cu moderație are beneficii pentru inimă datorită antioxidanților. Însă studii recente sugerează că orice tip de alcool, inclusiv vinul roșu, poate crește riscul de boli cardiovasculare și cancer. Consumul de vin roșu este asociat și cu o durată de viață mai scurtă.

Sucul de fructe

Sucurile de fructe sunt bogate în vitamine și minerale, dar conțin și cantități mari de zahăr. Consumul frecvent de sucuri poate duce la creșterea în greutate, diabet și alte probleme de sănătate. Specialiștii recomandă să înlocuim sucurile cu apă sau smoothie-uri făcute în casă din fructe și legume.

Iaurturile cu arome

Iaurturile cu arome pot părea o opțiune sănătoasă, dar de fapt conțin mult zahăr adăugat. Zahărul poate crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă. Este mai bine să alegem iaurt simplu, grecesc sau bio, și să adăugăm fructe proaspete.

Mezelurile

Mezelurile precum cârnații, salamul sau crenvurștii sunt bogate în grăsimi saturate și sare. Consumul excesiv poate duce la creșterea colesterolului și tensiunii arteriale. Specialiștii recomandă să limităm consumul de mezeluri și să alegem variante mai slabe în grăsimi sau să le înlocuim cu carne proaspătă.

Așadar, unele alimente considerate sănătoase pot avea efecte negative asupra sănătății dacă sunt consumate în exces. Este important să citim cu atenție etichetele alimentare și să alegem variante cât mai puțin procesate și cu ingrediente simple. Un stil de viață sănătos include o dietă echilibrată, mișcare regulată și un somn odihnitor.

Sursă: Digi 24

Sursă foto: Foto caracter ilustrativ / Sursa foto: Freepik

CITEȘTE ȘI:

Unul din patru ROMÂNI nu are bani de vacanță. Fenomenul numit „sărăcie de vacanță” este tot mai răspândit în Europa

Anchetatorii au descoperit o nouă PROBĂ ADN în cazul doctoriței ucise

Canicula a EPUIZAT stocurile de aparate de aer condiționat. Ce soluție vor autoritățile să implementeze

Localnicii din Santorini se opun TURISMULUI de masă. Ce motive au?

Mykonos, paradisul mediteraneean care PIERDE turiști într-un ritm alarmant

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

ULTIMA ORĂNicușor Dan spune că a știut tot timpul cât urmează să plătească România către nemții de la Rheinmetall și că a primit cele mai importante detalii din negocieri
21:46
Nicușor Dan spune că a știut tot timpul cât urmează să plătească România către nemții de la Rheinmetall și că a primit cele mai importante detalii din negocieri
APĂRAREPrimele două sisteme radar pentru Forțele Aeriene Române, livrate înainte de termen. Pot fi folosite la interceptarea dronelor
21:42
Primele două sisteme radar pentru Forțele Aeriene Române, livrate înainte de termen. Pot fi folosite la interceptarea dronelor
ULTIMA ORĂNicușor Dan dădea vina pe AUR în campania electorală pentru cursul leu-euro. După un an și jumătate la conducerea țării, cu un curs uriaș, vine cu explicații economice și invocă piețele externe
21:35
Nicușor Dan dădea vina pe AUR în campania electorală pentru cursul leu-euro. După un an și jumătate la conducerea țării, cu un curs uriaș, vine cu explicații economice și invocă piețele externe
REACȚIEDominic Fritz avertizează că românii din Germania sunt vizați și de extrema stângă: „Retorica aceasta agresivă e la fel peste tot”
20:50
Dominic Fritz avertizează că românii din Germania sunt vizați și de extrema stângă: „Retorica aceasta agresivă e la fel peste tot”
MARIUS TUCĂ SHOWDan Dungaciu critică reacția autorităților în actualul context geopolitic: „Slăbiciunea statului este cea mai mare amenințare la securitatea României”
20:27
Dan Dungaciu critică reacția autorităților în actualul context geopolitic: „Slăbiciunea statului este cea mai mare amenințare la securitatea României”
ULTIMA ORĂNicușor Dan anunță că raportul pe alegerile anulate nu este gata, dar recunoaște că pe influența rusă nu există dovezi noi. „Pe influența rusă, în urmă cu un an, Procurorul General a prezentat niște fapte”
20:12
Nicușor Dan anunță că raportul pe alegerile anulate nu este gata, dar recunoaște că pe influența rusă nu există dovezi noi. „Pe influența rusă, în urmă cu un an, Procurorul General a prezentat niște fapte”
Mediafax
Nicușor Dan, DEZLĂNȚUIT la adresa AUR: Cu ei la guvernare, ar fi însemnat RETROGRADAREA ratingului de țară într-o săptămână
Digi24
Recompensă de până la 20 de milioane de dolari pentru oricine furnizează informații despre instalațiile nucleare ale Iranului
Cancan.ro
Fostul iubit al Rocsanei Marcu, 'executat' de propriul șofer în Seychelles! Lovitură ca-n filme, cu milioane și documente falsificate
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume a încins rețelele sociale cu o poză în oglindă: „Superbă!”
Adevarul
Țara europeană cu cel mai ridicat nivel de trai caută 335.000 de angajați. Meseriile pentru care angajează străini
Mediafax
„Succesul nu se măsoară în viteza unei vizite”. Când va merge Nicușor Dan la Casa Albă
Click
Dan Nuțu, în stare gravă la spital! Actorul ar fi suferit un accident în locuința din România
Digi24
A moștenit 12 milioane de dolari, dar nu are acces la bani pentru că tatăl ei a pus 2 condiții înainte de a muri
Cancan.ro
Nu tot ce ai acumulat în timpul căsătoriei se împarte la divorț! Lista bunurilor protejate de lege
Ce se întâmplă doctore
Ce operații estetice are Gabriella Barbu de la Insula Iubirii în zona feselor! Imagini nemaivăzute cu ispita înainte de toate intervențiile
Ciao.ro
Marius Damian de la Asia Express se topește pe picioare. De ce a slăbit atât de mult
Promotor.ro
Black Friday la Dedeman: Cameră de supraveghere cu panou solar care poate supraveghea curtea și locul de parcare
Descopera.ro
Primele planete ale Sistemului Solar erau făcute din...
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – M-am combinat cu fata de la Meteo
Descopera.ro
Uranus și Neptun nu ar fi, de fapt, gemeni, relevă noi cercetări
Mediafax Italia
Cresc salariile din 2027?! Ce bonusuri sunt pregătite pentru angajați
Mediafax Spania
Trucul cu capace de bere care a devenit viral după ce a apărut într-un serial
PACE ÎN UCRAINACum încearcă Statele Unite să forțeze un acord între Rusia și Ucraina. Concluziile primei zile de discuții de la Abu Dhabi
21:54
Cum încearcă Statele Unite să forțeze un acord între Rusia și Ucraina. Concluziile primei zile de discuții de la Abu Dhabi
ULTIMA ORĂNicușor Dan justifică contractul de lobby semnat cu americanii: „Au fost zeci de întâlniri” / „Scurtează drumul pentru o întâlnire cu un decident american” / „Cred că el este benefic pentru România”
21:32
Nicușor Dan justifică contractul de lobby semnat cu americanii: „Au fost zeci de întâlniri” / „Scurtează drumul pentru o întâlnire cu un decident american” / „Cred că el este benefic pentru România”
EXCLUSIVViorica Dăncilă avertizează că legătura României cu SUA e sabotată din interior: „Nominalizările au fost mai mult din rândul celor care s-au poziționat împotriva partenerilor strategici”
21:30
Viorica Dăncilă avertizează că legătura României cu SUA e sabotată din interior: „Nominalizările au fost mai mult din rândul celor care s-au poziționat împotriva partenerilor strategici”
RĂZBOIPetrolul rusesc, sub asediu pe fondul discuțiilor de pace începute la Abu Dhabi. Atacurile ucrainene au redus capacitatea de rafinare a Rusiei cu până la 30%
20:30
Petrolul rusesc, sub asediu pe fondul discuțiilor de pace începute la Abu Dhabi. Atacurile ucrainene au redus capacitatea de rafinare a Rusiei cu până la 30%
ULTIMA ORĂNicușor Dan îi dă dreptate lui Ciprian Ciucu, primarul general al Capitalei, pentru că a refuzat să autorizeze protestul pro-Georgescu organizat de AUR 
20:11
Nicușor Dan îi dă dreptate lui Ciprian Ciucu, primarul general al Capitalei, pentru că a refuzat să autorizeze protestul pro-Georgescu organizat de AUR 
INFRASTRUCTURĂImagini din cel mai lung tunel de autostradă din România. În ce stadiu se află lucrările și cum arată galeriile „tunelurilor pentru urși”
19:51
Imagini din cel mai lung tunel de autostradă din România. În ce stadiu se află lucrările și cum arată galeriile „tunelurilor pentru urși”

Cele mai noi

Trimite acest link pe