Cele 6 gustări nesănătoase, care îngrașă peste măsură. Majoritatea românilor le consumă zilnic

Cele 6 gustări nesănătoase, care îngrașă peste măsură. Majoritatea românilor le consumă zilnic
Sursă Foto - Pexels
Publicat: 28/11/2022, 17:29

Majoritatea persoanelor preferă să mănânce o gustare în grabă, decât să piardă timpul încercând să prepare ceva mai sănătos. Totuși, există câteva gustări pe care ar trebui să le elimini din preferințele tale, asta dacă nu vrei să iei kilograme în plus.

Când ai un program încărcat și ești pe grabă în majoritatea timpului, e mai greu să eviți gustările nesănătoase pentru siluetă și sănătate, dar poate ar trebui!

Evident, acestea sunt cele pline de zahăr, sare și aditivi chimici pentru gust.

Un specialist a realizat o listă cu gustările nesănătoase de care ar trebui să te ferești.

Gustările pe care ar trebui să le eviți

În vârful listei se află chips-urile, de exemplu, 15 chips-uri conțin 150 de calorii, 9 grame de grăsimi și 16 grame de carbohidrați.

Sursă Foto – Pexels

De asemenea, specialistul Gianluca Mech mai spune și că această gustare conține o substanță chimică care crește riscul de apariție a cancerului.

Biscuiții cu crema sunt pe locul doi, deși poate sunt delicioși, doi biscuți conțin cam 170 de calorii.

Lista continuă, iar pe locul trei se găsesc biscuiții sărați, cei care au cam 70 de calorii.

Pentru mulți oameni sunt ideali atunci când vor să alunge senzația de foame, dar poți ajunge ușor să consumi 200 de calorii într-o gustare ca asta, complet lipsită de nutrienți.

Covrigeii sunt și ei unii dintre inamicii corpului nostru, ei nu conțin nutrienți benefici pentru organism, din contră, fac în așa fel încât nivelul insulinei și al zahărului din sânge să intre într-o ”competiție”, iar la final tot îți va fi foame.

Sursă Foto – Pexels

Deși sunt delicioase calde, produsele de patiserie conțin grăsimi vegetale hidrogenate, iar foietajul mult colesterol, astfel încât bolile cardiovasculare pot apărea în timp, pe lângă faptul că ele conțin multă sare, margarină și lapte praf.

Pe ultimul loc se află batoanele de cereale. Dacă de obicei le consumai pentru că aveai impresia că nu te vor îngrășa, ei bine, realitatea este alta. Acestea conțin cantități mari de zaharuri și foarte puține proteine și fibre, potrivit Csid.ro.

Amyra Garey
Amyra Garey a absolvit Facultatea de Limbi și Literaturi Străine, Universitatea București, secția Filologie, limbile - ucraineană-rusă. Pasionată mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Imagini din închisoarea în care intri și nu mai știe nimeni de tine. Încă 2.000...
Ce s-a întâmplat în culise după episodul negru de pe Național Arena, la concertul trupei...
FOTO. Cea mai controversată jucătoare WTA din România face ravagii la început de vară! Imagini...
Anca Molnar, condusă pe ultimul drum! Scene sfâșietoare au avut loc la căpătâiul make-up artistei....
„M-am simțit urmărită”: China a montat cronometre în toaletele publice pentru femei dintr-o destinație turistică...
O badantă de 27 de ani din Italia a fost arestată după ce a căutat...
E total schimbat după ce a învins cancerul! A slăbit ENORM și abia dacă îl...
Onorariu-record pentru un avocat din România. Cât a primit apărătorul lui Mario Iorgulescu
Fotografia sfâșietoare de la priveghiul Ancăi Molnar. Fiul de 14 ani, îndurerat lângă sicriu
Motivul din spatele odioasei crime de la Oradea. Anchetatorii au dezvăluit de ce a fost...
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
Dacia lui CEAUȘESCU a ajuns la RAR 🚫 Mașina INTERZISĂ poporului român!
Americanii ştiu numărul soldaţilor pe care Rusia i-a pierdut în războiul din Ucraina
Metoda ANTICĂ de la indieni! Răcoare în casă cu un SINGUR vas de teracotă
UNGARIA, la ani lumină de România. Ungurii ne-au umilit la propriu
Babasha revine. Ce s-a întâmplat pe Arena Națională
Fiul Ancăi Molnar, ipostază sfâșietoare lângă sicriul make-up artistului. Mesajul publicat prin care își plânge...
„A crăpat inima în el” Cine e Mircea Tat, consilierul mort după alegeri
Discuția dintre Rebecca și Antoni! Concurenta încearcă să-l asigure pe partenerul său că nu l-a...
Chris Martin, lecţie de iubire la al doilea concert Coldplay de pe Arena Naţională! A...
BANCUL ZILEI. Diriginta: - Alo, domnul Bulă? Să ştiţi că băiatul dumneavoastră a fugit de...
Grecia a închis școlile și Acropola din Atena din cauza valului de căldură
×