Prima pagină » Știri » Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

Gandul • Știri

Publicat: 18.04.2022, 11:24

Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

Cu dieta militară poţi slăbi în doar o săptămână până la 4,5 kilograme, urmând un regim alimentar sărac în grăsimi, care să nu depăşească 1.400, 1.200, respectiv 1.100 de calorii în primele trei zile, scrie csid.ro. Dieta militară constă în anumite combinaţii alimentare care ar accelera metabolismul.

Dieta militară presupune respectarea unui plan alimentar strict în primele 3 zile de regim, urmată de 4 zile în care nu trebuie consumate mai mult de 1.500 de calorii pe zi.

Dieta militară: exemplu de meniu în primele 3 zile

ZIUA 1 – 1.400 de calorii

Micul dejun:

O felie de pâine prăjită cu 2 linguri de unt de arahide (sau unt de migdale)
O jumătate de grepfrut
O cană de cafea sau ceai verde, opţional (neîndulcite)

EXTERNE Prietenul lui Viktor Orbán, Matteo Salvini, arată cu degetul spre Bruxelles. „I-a înghețat 20 de miliarde de euro și i-a furat victoria”

18:14

CONTROVERSĂ Satul olandez care riscă să fie șters de pe hartă. Cei 1.100 de locuitori din Moerdijk sunt revoltați: „Suntem duși la abator”

17:48

Prânz:

O felie de pâine prăjită
O conservă de ton
O cană de cafea sau de ceai verde, opţional (neîndulcite)

Cină:

85 de grame de carne la grătar (pui, vită, porc) cu garnitură de fasole verde (100 de grame)
Un măr
O jumătate de banană
O porție mică de îngheţată de vanilie fără zahăr

ZIUA 2 – 1.200 de calorii

Micul dejun: