somn

Topul celor mai energizante alimente
16 apr. 2016, 21:37
•

Topul celor mai energizante alimente

Un program adecvat de somn, puțină mișcare și introducerea acestor alimente în dietă pot avea puteri miraculoase pentru organism.
Compania care te plătește dacă dormi
13 apr. 2016, 13:14
•

Compania care te plătește dacă dormi

Somnul este foarte important atât pentru sănătate, cât și pentru productivitatea persoanei pe parcursul zilei, în special la locul de…
Ce sunt cârceii și de ce apar
07 apr. 2016, 15:14
•

Ce sunt cârceii și de ce apar

Cârceii își pot face simțită prezența în timpul unui efort intens, dar pot apărea și în timpul somnului. Medicul ortoped…
6 beneficii ale nectarinelor
07 apr. 2016, 12:49
•

6 beneficii ale nectarinelor

Cu un număr scăzut de calorii, dulci și zemoase, nectarinele ne pot ajuta să câștigăm lupta cu timpul, dar și…
Un pui de leu salvat acum doi ani nu poate adormi fără pătură chiar și după ce a crescut mare
01 apr. 2016, 15:33
•

Un pui de leu salvat acum doi ani nu poate adormi fără pătură chiar și după ce a crescut mare

Un pui de leu salvat în 2014 de Vicky Keahey de la o familie care nu și-l mai dorea, a…
Adevărul despre somnul de după-amiază. Ce riști dacă dormi mai mult de 40 de minute
29 mart. 2016, 10:31
•

Adevărul despre somnul de după-amiază. Ce riști dacă dormi mai mult de 40 de minute

Un somn de după-amiază mai lung de 40 de minute poate spori riscul de moarte prematură, potrivit ultimelor cercetări în…
10 reguli pentru a te trezi odihnit în fiecare dimineață
28 mart. 2016, 15:16
•

10 reguli pentru a te trezi odihnit în fiecare dimineață

Creierul utilizează somnul din timpul nopții pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de…
Cum să scapi de insomnie. 15 sfaturi pentru un somn odihnitor
24 mart. 2016, 10:03
•

Cum să scapi de insomnie. 15 sfaturi pentru un somn odihnitor

Se întâmplă adesea ca toată ziua să visezi la momentul în care te vei așeza seara în pat și vei…
Persoanele care dorm după această oră tind să se îngrașe
18 mart. 2016, 08:16
•

Persoanele care dorm după această oră tind să se îngrașe

Potrivit unui studiu recent, cei care adorm după ora 23.00 tind să se îngrașe, deoarece nu își înfrânează pofta de…
Respirația pe gură în timpul somnului periculoasă pentru dantură
08 mart. 2016, 18:37
•

Respirația pe gură în timpul somnului periculoasă pentru dantură

Persoanele care respiră pe gură când dorm și cele care sforăie au un risc mai mare de a face carii…
Ciudățeniile unui geniu: Leonardo da Vinci și programul său eficient de somn
04 mart. 2016, 08:53
•

Ciudățeniile unui geniu: Leonardo da Vinci și programul său eficient de somn

Cercetătorii din lumea întreagă recomandă cel puțin 7 ore de somn profund pe noapte pentru a fi sănătoși și în…
Motivul pentru care suntem obosiți tot timpul
04 mart. 2016, 08:13
•

Motivul pentru care suntem obosiți tot timpul

Cercetătorii de la Washington State University au realizat un studiu pentru a determina cauza pentru care oamenii se simt obosiți,…
Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral
04 mart. 2016, 08:09
•

Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral

Un nou studiu prezentat la Conferința Internațională a Asociației Americane de Accidente Vascular-Cerebrale a oferit "rețeta" exactă în privința orelor…
Lipsa somnului îngrașă. Cum afectează oboseala silueta
03 mart. 2016, 17:43
•

Lipsa somnului îngrașă. Cum afectează oboseala silueta

Un studiu publicat în jurnalul SLEEP arată că privarea de somn afectează puternic apetitul, în special târziu după-amiaza și seara…
Ce se întâmplă dacă dormi mai mult de opt ore pe noapte
29 feb. 2016, 13:37
•

Ce se întâmplă dacă dormi mai mult de opt ore pe noapte

Un studiu realizat în New York, SUA, dezvăluie faptul că un somn îndelungat, de minimum opt ore pe noapte, exact…
Ce efecte are somnul de proastă calitate asupra corpului uman
23 feb. 2016, 19:47
•

Ce efecte are somnul de proastă calitate asupra corpului uman

Ce efecte are somnul de proastă calitate asupra corpului uman
Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea
10 feb. 2016, 13:27
•

Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea

Cu toții vrem să ne trezim odihniți în fiecare zi, nu doar în weekend, însă acest lucru nu este mereu…
10 lucruri din casă care te fac mai obosit
09 feb. 2016, 16:35
•

10 lucruri din casă care te fac mai obosit

Poate părea incredibil, însă felul în care este decorată camera în care stai în timpul zilei îți poate afecta starea…
6 semne că ești extenuat (nu doar obosit)
07 feb. 2016, 20:57
•

6 semne că ești extenuat (nu doar obosit)

Dacă te surprinzi căscând la ora prânzului sau adormi pe canapea înainte să înceapă filmul, probabil știi deja că ești…
Ce să faci dacă te trezești înainte să sune alarma și nu vrei să fii obosit toată ziua
03 feb. 2016, 12:51
•

Ce să faci dacă te trezești înainte să sune alarma și nu vrei să fii obosit toată ziua

Mulți dintre noi ne trezim dimineața cu ajutorul alarmei, însă se mai întâmplă câteodată să ne trezim cu o oră…
De ce au nevoie femeile să doarmă mai mult decât bărbații
30 ian. 2016, 21:42
•

De ce au nevoie femeile să doarmă mai mult decât bărbații

Un studiu realizat recent de cercetătorii de la Universitatea Duke din Carolina de Nord a ajuns la concluzia că, spre…
Cea mai bună dietă pentru un somn odihnitor
24 ian. 2016, 23:31
•

Cea mai bună dietă pentru un somn odihnitor

Dacă vrei să dormi mai bine și să pierzi câteva kilograme, consumă mai multe alimente bogate în fibre și uită…
Dormi pe partea dreaptă? De ce ar trebui să nu mai faci acest lucru
24 ian. 2016, 17:15
•

Dormi pe partea dreaptă? De ce ar trebui să nu mai faci acest lucru

Fiecare dintre noi preferăm o anumită poziție în care să dormim, în funcție de cât de comodă găsim acea poziție.…
8 alimente pe care să nu le mănânci seara
21 ian. 2016, 16:10
•

8 alimente pe care să nu le mănânci seara

Dacă încă îți este foame noaptea, după cină, și cauți să mai mănânci ceva, este bine să știi ce alimente…
Confesiunile unui model de 84 de ani
19 ian. 2016, 17:41
•

Confesiunile unui model de 84 de ani

Carmen Dell''Orefice, un model în vârstă de 84 de ani, continuă să lucreze în domeniu, este fotografiată pentru pictoriale în…
13 obiceiuri care te îmbătrânesc
19 ian. 2016, 12:59
•

13 obiceiuri care te îmbătrânesc

Ți se pare că îmbătrânești mai repede decât ar trebui? Poate ar fi timpul să te gândești ce obiceiuri zilnice…
Top 5 cele mai frecvente probleme de sănătate la nivel global
18 ian. 2016, 13:42
•

Top 5 cele mai frecvente probleme de sănătate la nivel global

Studiul realizat în 22 de țări pe un eșantion de 27.000 de respondenți arată că pe primul loc s-ar afla…
Efectele surprinzătoare ale consumului de banane
08 ian. 2016, 20:35
•

Efectele surprinzătoare ale consumului de banane

Banana îți conferă o stare de bine și îți crește dorința sexuală. Beneficiile ei nu se opresc însă aici.
Ruggie, alarma care te forțează să te ridici din pat pentru a o opri
07 ian. 2016, 16:47
•

Ruggie, alarma care te forțează să te ridici din pat pentru a o opri

O echipă de antreprenori din Vancover și Hong Kong a creat un nou tip de alarmă.
Dormi într-o cameră friguroasă? Acestea sunt consecințele
05 ian. 2016, 15:05
•

Dormi într-o cameră friguroasă? Acestea sunt consecințele

Importanța somnului pentru sănătate este foarte cunoscută, însă mai puțin știut este faptul că temperaturile scăzute în dormitor cresc considerabil…
Ora ideală de începere a programului de muncă și de școală nu e cea care am crede
15 dec. 2015, 08:32
•

Ora ideală de începere a programului de muncă și de școală nu e cea care am crede

Un număr îngrijorător de adolescenți și tineri adulți suferă de deprivare cronică de somn, iar răspunsul la această problemă ar…
Ce efect are asupra somnului prezența unui câine în pat
09 dec. 2015, 13:14
•

Ce efect are asupra somnului prezența unui câine în pat

Persoanele care permit animalelor lor de companie să doarmă alături de ele în același pat beneficiază de un somn mai…
Nouă obiceiuri ale oamenilor de succes
08 dec. 2015, 18:34
•

Nouă obiceiuri ale oamenilor de succes

Ultimul lucru pe care îl faceți înainte de vă pune în pat seara are un impact semnificativ asupra stării dumneavoastră…