Prima pagină » Magazin » Sunteți la dietă? Iată cum vă puteți potoli foamea rapid

Sunteți la dietă? Iată cum vă puteți potoli foamea rapid

01 mart. 2013, 11:28, Magazin
Sunteți la dietă? Iată cum vă puteți potoli foamea rapid
Foamea instalată în timpul unei diete și mai ales la debutul acesteia, poate descuraja pe oricine. Nu e ușor să reziști unei ciorbe consistente sau unei felii de tort, când știi că toată ziua nu ai mâncat decât legume și fructe, fierte sau preparate la abur, mai mult sau mai puțin gustoase.

Foamea instalată în timpul unei diete și mai ales la debutul acesteia, poate descuraja pe oricine. Nu e ușor să reziști unei ciorbe consistente sau unei felii de tort, când știi că toată ziua nu ai mâncat decât legume și fructe, fierte sau preparate la abur, mai mult sau mai puțin gustoase.

Pofticioșii care încearcă din răsputeri să urmeze o dietă suferă cumplit pentru că foamea se resimte fără doar și poate la fiecare schimbare alimentară. După ce ani de zile organismul a fost bombardat cu tot felul de mâncăruri, nu poate reacționa decât prin foame odată ce a fost inițiată o dietă.

Metabolismul trebuie și el să se adapteze noului program de mese, iar stomacul, în primele săptămâni, va striga în mod constant și agresiv după mâncare. În aceste condiții, nu este greu să ne imaginăm că dieta poate fi rapid compromisă. Foamea este răspunsul organismului la scăderea aportului caloric. Nu este nimic în neregulă dacă o simțim de-a lungul zilei, odată ce mâncăm, s-a potolit. Lucrurile sunt ceva mai complicate în cazul persoanelor aflate la dietă, care urmează regimuri stricte sau sunt nevoite să-și numere caloriile de-a lungul zilei. Desigur, există o serie de artificii la care se poate apela pentru calmarea senzațiilor neplăcute, cum ar fi expunerea pentru câteva minute la soare sau băutul unui pahar mare de apă. Însă acestea sunt soluții de moment, pentru că foamea revine în scurt timp.

Iată aici câteva soluții sănătoase și durabile pentru a vă potoli foamea atunci când sunteți la dietă!

Recomandarea video

Mediafax
„Cel mai frumos loc de pe Pământ” – destinația europeană aproape lipsită de turiști, cu hoteluri de la 35 de euro pe noapte
Digi24
Cele două probleme care țin pe loc încheierea unui acord de pace Rusia - Ucraina, dezvăluite de Keith Kellogg
Cancan.ro
Motivul real pentru care Mirabela Grădinaru nu a votat. Răspunsul BIZAR oferit de Nicușor Dan
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume a primit o ofertă de nerefuzat
Adevarul
Trucul românesc care reduce cheltuielile de iarnă. „Am 21 de grade în casă și nu am dat drumul la căldură”
Mediafax
Alegeri Primăria București 2025. Prezența crește pe seară. Director INSCOP: Va câștiga cine a făcut ceva treabă în București / Cum arată situația în prezent
Click
Roxana Călin, doctoriţa care a îngrozit România în anii ’90. Și-a ucis şi tranşat rivala în dragoste
Digi24
O crimă care pune gaz pe foc în procesul de mobilizare din Ucraina, în criză de soldați. „Sunt incredibil de ruşinată”
Cancan.ro
Și-a părăsit iubita medic pentru Rodica Stănoiu! Noi detalii despre 'puiuțul' fostei ministrese a Justiției
Ce se întâmplă doctore
Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie 2026? Ministrul Muncii a clarificat situația
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Tesla Model 3 Standard, disponibilă și în România. E cea mai ieftină Tesla și poate fi luată în rate
Descopera.ro
Cel mai bătrân STRĂMOȘ al RECHINILOR înota în apele Australiei pe vremea dinozaurilor
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ nedumerit: - Iubita mea s-a întins pe canapea, şi-a dat fusta jos, şi-a smuls...
Descopera.ro
Efectul surprinzător al gazului ilariant împotriva depresiei severe
BREAKING NEWS EXIT POLL 21.00: Ciprian Ciucu – 32,7% Daniel Băluță – 26,3%, Anca Alexandrescu – 20,2%, Cătălin Drulă – 12,8%, Ana Ciceală – 6%
20:51
EXIT POLL 21.00: Ciprian Ciucu – 32,7% Daniel Băluță – 26,3%, Anca Alexandrescu – 20,2%, Cătălin Drulă – 12,8%, Ana Ciceală – 6%
AI AFLAT! Ion Cristoiu: „Au dispărut rușii. Nu era normal să intervină acum?”
20:47
Ion Cristoiu: „Au dispărut rușii. Nu era normal să intervină acum?”
EXTERNE Fiul lui Donald Trump spune că SUA ar putea renunța să mai ajute Ucriana. Scandalul de corupție din jurul lui Zelenski poate afecta viitorul Ucrainei
20:46
Fiul lui Donald Trump spune că SUA ar putea renunța să mai ajute Ucriana. Scandalul de corupție din jurul lui Zelenski poate afecta viitorul Ucrainei
LIVE UPDATE Aglomerație mare la sediul PNL, înaintea rezultatelor la alegeri. Liberalii s-au reunit la vila din Aleea Modrogan
20:45
Aglomerație mare la sediul PNL, înaintea rezultatelor la alegeri. Liberalii s-au reunit la vila din Aleea Modrogan
LIVE UPDATE Președintele USR, Dominic Fritz, în așteptarea rezultatelor alegerilor locale parțiale în București:”O să fie bine”
20:45
Președintele USR, Dominic Fritz, în așteptarea rezultatelor alegerilor locale parțiale în București:”O să fie bine”
ULTIMA ORĂ Palada, date de ultimă oră: primul clasat, peste 30%, cel de pe doi, imediat sub 30%. Candidatul de pe locul trei, candidatul antisistem, obține un loc neașteptat de bun
20:35
Palada, date de ultimă oră: primul clasat, peste 30%, cel de pe doi, imediat sub 30%. Candidatul de pe locul trei, candidatul antisistem, obține un loc neașteptat de bun

Cele mai noi