Sunteți la dietă? Iată cum vă puteți potoli foamea rapid

Redactor:
Mihai Schiau
Sunteți la dietă? Iată cum vă puteți potoli foamea rapid
Foamea instalată în timpul unei diete și mai ales la debutul acesteia, poate descuraja pe oricine. Nu e ușor să reziști unei ciorbe consistente sau unei felii de tort, când știi că toată ziua nu ai mâncat decât legume și fructe, fierte sau preparate la abur, mai mult sau mai puțin gustoase.

Foamea instalată în timpul unei diete și mai ales la debutul acesteia, poate descuraja pe oricine. Nu e ușor să reziști unei ciorbe consistente sau unei felii de tort, când știi că toată ziua nu ai mâncat decât legume și fructe, fierte sau preparate la abur, mai mult sau mai puțin gustoase.

Pofticioșii care încearcă din răsputeri să urmeze o dietă suferă cumplit pentru că foamea se resimte fără doar și poate la fiecare schimbare alimentară. După ce ani de zile organismul a fost bombardat cu tot felul de mâncăruri, nu poate reacționa decât prin foame odată ce a fost inițiată o dietă.

Metabolismul trebuie și el să se adapteze noului program de mese, iar stomacul, în primele săptămâni, va striga în mod constant și agresiv după mâncare. În aceste condiții, nu este greu să ne imaginăm că dieta poate fi rapid compromisă. Foamea este răspunsul organismului la scăderea aportului caloric. Nu este nimic în neregulă dacă o simțim de-a lungul zilei, odată ce mâncăm, s-a potolit. Lucrurile sunt ceva mai complicate în cazul persoanelor aflate la dietă, care urmează regimuri stricte sau sunt nevoite să-și numere caloriile de-a lungul zilei. Desigur, există o serie de artificii la care se poate apela pentru calmarea senzațiilor neplăcute, cum ar fi expunerea pentru câteva minute la soare sau băutul unui pahar mare de apă. Însă acestea sunt soluții de moment, pentru că foamea revine în scurt timp.

Iată aici câteva soluții sănătoase și durabile pentru a vă potoli foamea atunci când sunteți la dietă!

ALERTĂ! Un nou virus extrem de contagios face ravagii în China. Ce este norovirusul şi...
Râzi cu lacrimi! Ce a pățit un oltean după ce a chemat acasă o prostituată,...
FOTO. Loredana Groza, apariție interzisă cardiacilor! Rochia scurtă și mulată a lăsat totul la vedere
Cum a murit, de fapt, sponsorul Simonei Halep! Detalii cutremurătoare despre ultimele clipe de viață:...
ULTIMA ORĂ! S-a aflat prospectul vaccinului anti-COVID-19. Ce reacții adverse produce. Doamne..
OPINIE | Nu sînt doar ”pioneri” şi ”utecişti”: cine votează USR-PLUS, îi votează, de fapt,...
S​tandard&Poor’s păstrează ratingul României, dar perspectiva nu este pozitivă. Cîțu: „Victorie! Am reușit imposibilul!”
Râzi cu lacrimi! Ce a pățit un oltean după ce a chemat acasă o prostituată,...
Socrii au venit în vizită, neanunţaţi. Când s-au uitat sub pat, au simţit cum li...
Cele mai perverse PRACTICI amoroase. Jumătate dintre FEMEI fac asta în pat
Veste GENIALĂ! Medicamente gratuite și compensate! Cine va beneficia de ele
Adevarul despre noii patroni ai lui Dinamo. Fotbalistii cer sprijinul Guvernului Orban. Ce se întâmplă...
AVEM prospectul vaccinului anti-COVID! Este ŞOCANT: Ce scrie în el
9 simptome ale cancerului pe care bărbaţii nu trebuie să le ignore
Industria care explodează în pandemie. Posibilităţile de creştere sunt uriaşe
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce...
Şerban Huidu, pe lista vedetelor afectate de coronavirus. Cum se simte acesta
Inchide