Prima pagină » Magazin » Topul vegetalelor bogate în Omega 3, recomandate în perioada postului

Topul vegetalelor bogate în Omega 3, recomandate în perioada postului

Mihai Schiau

Publicat: 12.04.2013, 09:40 Actualizat: 29.07.2014, 20:37

Topul vegetalelor bogate în Omega 3, recomandate în perioada postului

Beneficiile acizilor grași Omega 3 nu se opresc doar la menținerea sănătății cardiovasculare, ci au și rol de protecție și de întărire a sistemului imunitar, făcându-ne astfel mult mai puțin predispuși la virozele specifice primăverii.
Cea mai bogată sursă de Omega 3 este peștele, însă există și surse vegetale de unde pot fi asimilați, dieta mediteraneeană conținând mare parte din aceste elemente.

Nutriționiștii recomandă consumul a două-trei porții de pește pe săptămână pentru a obține dozele recomandate de Omega 3 necesare organismului, iar dacă această cantitate este depășită, a fost demonstrat științific că putem trăi cu cel puțin doi ani mai mult decât în mod normal.

INFRASTRUCTURĂ Pasajul Basarab, fără restricții din 7 septembrie. Ciucu: Circulația tramvaielor va fi reluată

14:37

VIDEO Tragedie evitată în ultima clipă la Eforie Nord: O fată de 13 ani, dusă în larg pe un colac gonflabil, a fost salvată de salvamari. Avertisment dur pentru turiști

14:31

Tragedie evitată în ultima clipă la Eforie Nord: O fată de 13 ani, dusă în larg pe un colac gonflabil, a fost salvată de salvamari. Avertisment dur pentru turiști

Cu toate acestea, există persoane care pur și simplu nu pot mânca pește, nu suportă gustul, nu știu să-l gătească, țin post etc. Pentru această categorie, există și o soluție: sursele vegetariene de Omega 3.

Vezi pe csid.ro care sunt cele mai bune surse vegetariene de Omega 3.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.