Prima pagină » Magazin » 5 alimente care combat stările depresive

5 alimente care combat stările depresive

Adrian Macarie

Publicat: 01.10.2015, 19:50

1. Verdețurile
Împiedică degradarea creierului și-l apără de probleme grave, având un conținut mult mai ridicat de vitamina E decât legumele, un nutrient care protejează celulele nervoase.

2. Fructele de pădure
Luptă împotriva îmbătrânirii premature. Este de preferat consumul de căpșune și afine.

3. Peștele
Este un aliment esențial în orice dietă, ajutând la buna funcționare a creierului și a inimii.

4. Vinul roșu
Ca și peștele, protejează inima și previne îmbătrânirea prematură a creierului. De ținut cont că trebuie consumat cu moderație, alcoolul în exces ducând la stări depresive.

CONTROVERSĂ SURSE: Bolojan i-a lăsat un teren minat lui Niculescu la Guvern. Plăți totale restante sau scadente de până la 52 de miliarde de lei. Doar plățile pentru Pfizer sunt de 4 miliarde

08:00

SURSE: Bolojan i-a lăsat un teren minat lui Niculescu la Guvern. Plăți totale restante sau scadente de până la 52 de miliarde de lei. Doar plățile pentru Pfizer sunt de 4 miliarde

EMISIUNI Câți euro a primit Maurice Munteanu, de la Antena 1, pentru cele 8 săptămâni la Asia Express

07:45

5. Nucile
Conțin acizi grași și Omega-3 care ajută la protejarea creierului de boli, însă efectele benefice sunt simțite doar în cazul unui consum echilibrat, mai scriu cei de la libertatea.ro.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.