Prima pagină » Magazin » 5 alimente care combat stările depresive

5 alimente care combat stările depresive

5 alimente care combat stările depresive
5 alimente care combat stările depresive

1. Verdețurile
Împiedică degradarea creierului și-l apără de probleme grave, având un conținut mult mai ridicat de vitamina E decât legumele, un nutrient care protejează celulele nervoase.

2. Fructele de pădure
Luptă împotriva îmbătrânirii premature. Este de preferat consumul de căpșune și afine.

3. Peștele
Este un aliment esențial în orice dietă, ajutând la buna funcționare a creierului și a inimii.

4. Vinul roșu
Ca și peștele, protejează inima și previne îmbătrânirea prematură a creierului. De ținut cont că trebuie consumat cu moderație, alcoolul în exces ducând la stări depresive.

5. Nucile
Conțin acizi grași și Omega-3 care ajută la protejarea creierului de boli, însă efectele benefice sunt simțite doar în cazul unui consum echilibrat, mai scriu cei de la libertatea.ro.

 

Recomandarea video

Mediafax
Tanczos Barna, despre MERCOSUR: nu vor exista falimente imediate
Digi24
Cum poate Occidentul să scape din „Capcana Ormuz”: Soluția care a salvat lumea din mai multe crize ale petrolului în ultimii 70 de ani
Cancan.ro
2 alerte de viscol năprasnic în România, emise de meteorologii Accuweather. Care sunt orașele afectate
Prosport.ro
Eugenie Bouchard nu are deloc inhibiții. Sesiunea foto cu care i-a zăpăcit pe fani
Adevarul
Reacțiile ironice ale românilor la criza politică și moțiunea PSD-AUR: „Acest băiat cu 11 clase urmează să decidă soarta țării”
Mediafax
Trump, după discuția cu Vladimir Putin: „Vreau să-ți închei războiul”. Ucraina e „înfrântă militar”
Click
Dan Negru și părintele Vasile Ioana, moment cutremurător în Canada. Întrebarea unei doctorițe românce despre eutanasie i-a marcat pe cei doi: „M-a năucit”
Digi24
Actorul Sam Neill, despre terapia revoluționară care l-a vindecat de cancer: „Tocmai am făcut o tomografie. Este extraordinar”
Cancan.ro
BREAKING | Fiul actorilor Adi Cărăuleanu și Doina Deleanu a murit la doar 37 de ani 😢
Ce se întâmplă doctore
Vedetele care au slăbit după ce și-au făcut operație de micșorare a stomacului. Au topit rapid kilogramele în plus și arată senzațional
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Lidl vine cu produse ieftine perfecte de 1 Mai. Ce poți lua pentru ieșirea cu mașina în natură
Descopera.ro
Pâine veche de 2.000 de ani, descoperită într-o celebră tabără militară
Râzi cu lacrimi
Banc cu femei. – Cât să vă bag? – Toatăăă!
Descopera.ro
De ce ziua de luni crește cortizolul chiar și în cazul persoanelor care nu muncesc?
ACTUALITATE Călin Popescu-Tăriceanu: „Nicușor Dan nu putea să facă mai mult. A avut, totuși, o licărire când s-a poziționat ca arbitru între PSD și Bolojan”
09:00
Călin Popescu-Tăriceanu: „Nicușor Dan nu putea să facă mai mult. A avut, totuși, o licărire când s-a poziționat ca arbitru între PSD și Bolojan”
CONTROVERSĂ Politică haotică în Ucraina? Carnegie: „Stat aliniat strategic cu Occidentul, slab instituțional, fragil politic și dificil de integrat”
09:00
Politică haotică în Ucraina? Carnegie: „Stat aliniat strategic cu Occidentul, slab instituțional, fragil politic și dificil de integrat”
CONTROVERSĂ Anunțul lui Donald Trump, după convorbirea cu Vladimir Putin: „Vreau să-ți închei războiul. Ucraina e înfrântă militar”
08:51
Anunțul lui Donald Trump, după convorbirea cu Vladimir Putin: „Vreau să-ți închei războiul. Ucraina e înfrântă militar”
CONTROVERSĂ Mascații de la Oradea, în vizorul DNA. Cinci polițiști, anchetați după dispariția unei sume de bani dintr-o mașină percheziționată de ei
08:49
Mascații de la Oradea, în vizorul DNA. Cinci polițiști, anchetați după dispariția unei sume de bani dintr-o mașină percheziționată de ei
FLASH NEWS Proiectul care interzice cumulul pensiei cu salariul urmează să fie adoptat de Guvern. Ce categorii de bugetari vor fi exceptate de la regulă
08:46
Proiectul care interzice cumulul pensiei cu salariul urmează să fie adoptat de Guvern. Ce categorii de bugetari vor fi exceptate de la regulă
SPORT Gigi Becali anunță, după ce „Legea Novak” a fost respinsă: „Acum o să avem motiv”
08:44
Gigi Becali anunță, după ce „Legea Novak” a fost respinsă: „Acum o să avem motiv”

Cele mai noi

Trimite acest link pe