Prima pagină » Magazin » La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu

La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu

Departamentul Life

Publicat: 06.10.2016, 15:42 Actualizat: 26.03.2019, 04:37

La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu

Cafeaua ar trebui savurată între orele 9:30 și 11:30 sau între 13:30 și 17:00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, notează site-ul Tastingtable.com.

Corpul nostru se trezește în mod natural între 8 și 9 dimineața, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire. Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea și dependență, scrie Gustarte.

Totul pornește de la cortizol. Dimineața, corpul nostru produce nivelul maxim, hormonul atingând apogeul între orele 8.00 și 9.00. Ideal este să nu-i dai organismului cafeină atunci când cortizolul lucrează pentru a te revigora.

Prin urmare, corpul beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul acestui hormon începe să scadă.

Nivelul cortizolului mai crește la prânz și între 17.30 și 18.30, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să bei cafea în aceste intervale.

EXCLUSIV Fostul șef SIE Silviu Predoiu explică de ce nu o ia Nicușor Dan în căsătorie pe Mirabela Grădinaru

12:18

NEWS ALERT Noapte de coșmar pentru locuitorii Kievului. Atacul masiv cu drone și rachete al Rusiei a provocat cel puţin 13 morți și peste 90 răniți. Reacția lui Zelenski

12:09

Noapte de coșmar pentru locuitorii Kievului. Atacul masiv cu drone și rachete al Rusiei a provocat cel puţin 13 morți și peste 90 răniți. Reacția lui Zelenski

Studiul lui Miller nu este tocmai nou, însă în fiecare an experții îl scot la suprafață, pentru a atrage atenția asupra acestor aspecte.

Sursa: http://bit.ly/2dGKuIt.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.