Prima pagină » Magazin » La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu

La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu

La ce ore trebuie să ne bem cafeaua. Studiu
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Cafeaua ar trebui savurată între orele 9:30 și 11:30 sau între 13:30 și 17:00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, notează site-ul Tastingtable.com.

Corpul nostru se trezește în mod natural între 8 și 9 dimineața, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire. Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea și dependență, scrie Gustarte.

Totul pornește de la cortizol. Dimineața, corpul nostru produce nivelul maxim, hormonul atingând apogeul între orele 8.00 și 9.00. Ideal este să nu-i dai organismului cafeină atunci când cortizolul lucrează pentru a te revigora.

Prin urmare, corpul beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul acestui hormon începe să scadă.

Nivelul cortizolului mai crește la prânz și între 17.30 și 18.30, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să bei cafea în aceste intervale.

Studiul lui Miller nu este tocmai nou, însă în fiecare an experții îl scot la suprafață, pentru a atrage atenția asupra acestor aspecte.

Sursa: http://bit.ly/2dGKuIt.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Alarmă pentru tineri: conservantul alimentar care apare în tot mai multe cazuri fatale
Digi24
Unul din cei mai importanți bancheri din Rusia are vești proaste pentru Putin. „Vom ajunge la o criză socială”
Cancan.ro
Imaginile verii de la mare! A “pupat” gardul și a lustruit Audiul. De fapt, “distracția” a avut loc în parcarea de la LOFT
Prosport.ro
„Doamna Diana, ne omorâți”. Imagini incendiare cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu, în costum de baie
Adevarul
Câți ani de necontributivitate sunt asimilați pentru pensionare
Mediafax
A spart peretele și a rămas fără cuvinte! Ce a găsit un student valorează 9 milioane de euro
Click
Cum prepară Carmen Brumă înghețata cu cafea. Rețeta simplă, perfectă pentru zilele călduroase
Digi24
Cine sunt cele trei personalități din lume care pot călători fără pașaport. Explicațiile din spatele acestor excepții
Cancan.ro
Alertă seismică în România! Un nou cutremur a fost înregistrat în Vrancea
Ce se întâmplă doctore
Cum arată casa de 21 de milioane de dolari în care locuiesc Meghan Markle și Prințul Harry. „Este vindecător. Te simți liber”
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Motorina s-a ieftinit cu aproape 70 de bani. Ce prețuri afișează astăzi benzinăriile
Descopera.ro
Un meteorit marțian rar păstrează indicii nemaivăzute despre interiorul Planetei Roșii
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – Facem dragoste de trei ori pe săptămână!
Descopera.ro
Carol al II-lea și capcana germană. De ce apropierea de Hitler nu a putut salva România
ULTIMA ORĂ Alertă pe litoral. Mai multe obiecte suspecte au apărut în Portul Tomis din Constanța și la Eforie Nord. Intervenția este în desfășurare
12:08
Alertă pe litoral. Mai multe obiecte suspecte au apărut în Portul Tomis din Constanța și la Eforie Nord. Intervenția este în desfășurare
FLASH NEWS AUR publică imagini cu Călin Georgescu la Mănăstirea Brâncoveni: „Țara se ridică prin oamenii săi!”
11:57
AUR publică imagini cu Călin Georgescu la Mănăstirea Brâncoveni: „Țara se ridică prin oamenii săi!”
FOTO-VIDEO Jaf ca în desenele animate în Ucraina: Un tânăr de 26 de ani s-a uns cu smoală pentru a deveni „invizibil” în întuneric şi a sparge un magazin. Cât le-a luat polițiștilor să-l curețe
11:51
Jaf ca în desenele animate în Ucraina: Un tânăr de 26 de ani s-a uns cu smoală pentru a deveni „invizibil” în întuneric şi a sparge un magazin. Cât le-a luat polițiștilor să-l curețe
VIDEO Ion Cristoiu: La un an de la întâlnirea din Alaska, zisă și a păcii, Donald Trump a declanșat un nou război
11:33
Ion Cristoiu: La un an de la întâlnirea din Alaska, zisă și a păcii, Donald Trump a declanșat un nou război
VIDEO Călin Georgescu, întâmpinat de susținători la Mănăstirea Brâncoveni, din Olt, în ziua prăznuirii Martirilor Brâncoveni
11:33
Călin Georgescu, întâmpinat de susținători la Mănăstirea Brâncoveni, din Olt, în ziua prăznuirii Martirilor Brâncoveni
MARIUS TUCĂ SHOW Marius Tucă Show începe luni, 17 august, de la ora 19:00, pe Gândul. Invitat: Victor Ponta
11:21
Marius Tucă Show începe luni, 17 august, de la ora 19:00, pe Gândul. Invitat: Victor Ponta

Cele mai noi

Trimite acest link pe