Prima pagină » Sănătate » DIETA CU HRIȘCĂ. Poți slăbi până la 12 kilograme în 2 săptămâni dacă urmezi aceste reguli

DIETA CU HRIȘCĂ. Poți slăbi până la 12 kilograme în 2 săptămâni dacă urmezi aceste reguli

DIETA CU HRIȘCĂ. Poți slăbi până la 12 kilograme în 2 săptămâni dacă urmezi aceste reguli

O dietă strictă, dar care dă rezultate pentru persoanele care își doresc să slăbească într-un timp relativ scurt este celebra dietă cu hrișcă. Întrucât hrișca are rolul de a tăia apetitul, această dietă poate ajuta la pierederea a până la 12 kilograme în decursul a două săptămâni.

Dieta cu hrișcă presupune foarte multe restricții și este destul de greu de ținut, însă rezultatele sunt satisfăcătoare.

O persoană care vrea să slăbească urmând această dietă trebuie să mănânce hrișcă fiartă, aceasta având rolul de a tăia apetitul.

Boabele de hrişcă sunt energizante şi hrănitoare, fiind un aliment nutritiv cu un conţinut scăzut de calorii.

Cum se gătește hrișca

Acest aliment este ușor de gătit. Într-o cană se pune hrișcă, peste care se toarnă apă fierbinte. Se lasă peste noapte și se poate servi cu iaurt și chefir.

În timp ce ții dieta cu hrișcă poți mânca, pe lângă hrișca fiartă, fructe, chefi,r iaurturi cu puţine calorii suplimente cu multivitamine.

În fiecare zi a dietei trebuie să mănânci terci de hrișcă și iaurt cu 1% grăsime, dar nu mai mult de un litru pe zi. Trebuie s consume 2 litri de apă zilnic și ai voie să bei ceai și cafea neîndulcite, dar să nu depășești trei litri de lichide pe zi. Ai voie să mănânci fructe, dar în cantități moderate.

Consumul băuturilor alcoolice este strict interzis în cadrul acestei diete. În timpul dietei și după terminarea ecesteia este recomandat să consume suplimente cu multivitamine.

Cum te menții după dieta cu hrișcă

După ce ai dat jos kilogramele nedorite, este indicat ca următoarele câteva zile să nu consume mai mult de 600 de calorii pe zi. După două săptămâni de la finalizarea dietei îți poți dubla numărul de calorii ingerate, potrivit diet-health.net.

Persoanele care au respectat cu exactitate regulile acestei diete au slăbit în 2 săptămâni între 7 și 12 kilograme. Pe lângă efectul de slăbire, dieta cu hrișcă are și un effect detoxifiant.

Este important de știut că nu este recomandat să ţii foarte des această dietă cu hrişcă, pentru că este destul de săracă în elemente nutritive, întrucât nu presupune o alimentaţie variată. Acastă dietă, uurmată în exces poate poate destabiliza organismul.

Citește și

Mediafax
Ministrul Transporturilor Ciprian Şerban se apără în scandalul mitei
Digi24
UE a înghețat ajutorul financiar pentru Ucraina din cauza măsurilor luate de Zelenski în privința instituțiilor anticorupție
Cancan.ro
Noemi și Bogdan Troia și-au pierdut cei trei copii într-un accident rutier cumplit, iar cuplul a ajuns în stare gravă la spital 😢
Prosport.ro
Ce și-a făcut Simona Halep pentru a fi o femeie mai atrăgătoare
Adevarul
Val de glume după ce Poliția a anunțat că Emil Gânj „se deplasează cu o viteză neobişnuită pentru un om normal”. „Vine dintr-o altă galaxie”
Mediafax
Nou record mondial: A venit pe lume 'cel mai bătrân' bebeluș
Click
Orașul european care a impresionat-o pe Irina Fodor în vacanță: „M-aș mai întoarce aici oricând”
Wowbiz
Ei sunt Noemi și Bogdan, părinții care și-au pierdut toți cei trei copii într-un accident cumplit. Părinții nu știu încă ce s-a întâmplat
Antena 3
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Digi24
VIDEO Cutremurul din Kamceatka, în topul celor mai mari seisme înregistrate vreodată. Cum se formează un tsunami, valul ucigaș
Cancan.ro
Mirabela Grădinaru, umilită de o cântăreață: 'E o 😲'
Ce se întâmplă doctore
Mihaela Rădulescu, dărâmată la funeraliile lui Felix Baumgartner! Primele imagini cu vedeta. Nu a mers îmbrăcată în negru
observatornews.ro
Inundaţiile devastatoare din Suceava au scos la suprafaţă amploarea defrişărilor ilegale
StirileKanalD
Profesoară de 26 de ani, condamnata la 5 ani de închisoare după ce a trimis imagini nud cu ea unui elev de 16 ani. Ireal ce i-a propus băiatului 
KanalD
Biletele la metrou se scumpesc din nou! La cât ajunge prețul unei călătorii
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
EXCLUSIV | Adevărata listă cu radarele fixe din România. Locurile cu cea mai mare densitate de camere de depistare a șoferilor
Descopera.ro
Regele României care și-a alungat SORA din țară!
Capital.ro
Carte de identitate 2025. Obligație pentru românii care își scot sau schimbă buletinul: Minim 6 luni
Evz.ro
Ilie Năstase, la un pas să bată o vedetă TV din România. Nasty a fost oprit cu greu
A1
Mihaela Rădulescu a fost copleșită când a văzut ce omagiu au făcut prietenii lui Felix Baumgartner. Ce s-a întâmplat
Stirile Kanal D
VIDEO Viiturile lasă în urmă dezastru. Soția bărbatului mort, în stare de șoc. Omul a încercat să salveze câinii, dar a fost ucis de furia naturii: „L-am căutat și l-am strigat toată noaptea”
Kfetele
Ce gest au făcut apropiații lui Felix Baumgartner în apropierea locuinței sale și de ce a fost Mihaela Rădulescu extrem de emoționată
RadioImpuls
HOROSCOP 31 iulie 2025. Explozie de noroc pentru o zodie! Nu are cum să piardă azi, orice ar face. Aceasta va încasa sume mari de bani și va ajunge pe culmile succesului
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Bubulino, am aflat că ai amant! Ce are el și nu am eu?
Descopera.ro
Invazie de tarantule în mai multe state americane