DIETĂ. Care sunt cele 4 fructe care îngrașă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într-o cură de slăbire”

DIETĂ. Care sunt cele 4 fructe care îngrașă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într-o cură de slăbire”
DIETĂ. Fructele şi legumele care îngraşă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într=o cură de slăbire.
Publicat: 10/07/2020, 09:47

Într-o dietă, există patru fructe care îngrașă și pe care nutriționiștii nu le recomandă pentru consum. În schimb, celelalte fructe consumate într-o cantitate moderată nu afectează procesul slăbirii.  

Dacă vrem să slăbim și suntem tentați să credem că nicio legumă și niciun fruct nu îngrașă, ne înșelăm.

Medicul Andrei Haidar menționează că fructele trebuie să fie consummate ca gustări între mesele principale, adică în intervalul 10-11 şi 16-17. Şi orele celor trei mese principale sunt importante şi este recomandat să fie respectate pe cât posibil.

Medicul Andrei Haidar amintește care sunt cele patru fructe pe care cineva care ar vrea să slăbească nu ar trebui să le consme.

Care sunt cele 4 fructe interzise într-o dietă

Într-o dietă nu este recomandat să consumăm banane, smochine, struguri și curmale.

„Sunt patru fructe care trebuie să fie interzise, atunci când recomand o dietă: banane, struguri, smochine şi curmale. Restul fructelor îngraşă şi ele, dacă depăşiţi o anumită cantitate. De aceea, eu spun `două mere sau echivalentul lor`. Sau trei pere, patru portocale. Oricare fruct în această cantitate nu îngraşă. Dacă depăşeşti această cantitate, sigur se va depune”, a spus medicul Andrei Haidar la Antena3.

Totuși, nu trebuie să facem abuz de celelalte fructe. Întrebat ce părere are despre avocado, medicul a spus că nu este interzis dacă este consumat într-o cantitate moderată. Secretul unei diete este echilibrul între alimente, spune medicul

„Orice cură de slăbire, în primul rând, trebuie să aibă un echilibru, adică să mănânci de toate, dar hipocaloric. Deci, să mănâncăm trei mese principale şi două gustări sau două fructe”, completează medicul.

În ceea ce privește legumele, medicul atenționează că într-o dietă nu ar trebui să consumăm cartof. În schimb, cele mai multe legume nu au calorii și pot fi mâncate fără a tine cont de cantitate:

Legumele nu au calorii. Zarzavaturi, salate, roşii, ardei puteţi mânca o tonă. Dar, nu cartofi”, atenţionează dr. Haidar.

Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu bărbatul celebru...
Bombă! Delia a făcut anunțul mult așteptat: 'Sunt însărcinată'
Adelina Pestrițu, profesoara `bunelor maniere`, imagini incendiare în costum de baie! FOTO
Procedura cosmetică comună care a desfigurat-o permanent pe Linda Evangelista. Cum arată acum fostul model
Anda Călin, reacție dură la adresa Oliviei Steer! Iubita lui Liviu Vârciu a pus-o la...
Surpriză mare! Cu cine s-a antrenat Simona Halep după ce s-a despărțit de Darren Cahill
Ion Țiriac, planuri de zile mari în Germania. Investiţia ar fi una uriaşă
GALERIE FOTO Klaus Iohannis, prins fără mască la Congresul PNL. Preşedintele României, în 2020: „În...
Nu te duce la service pentru aceste operațiuni, chiar dacă ești antitalent la mecanică: sunt...
BANCUL ZILEI – Sexul te face KO în box!
George Simion: „Diana Șoșoacă ar putea candida la prezidențiale”
Bombă! Delia a făcut anunțul mult așteptat: 'Sunt însărcinată'
Apariție SURPRIZĂ într-o pădure din GIURGIU. Un cameraman de ocazie a înregistrat tot
Cum arată și cât costă apartamentul de lux în care locuiește Mihai Gâdea. E un...
BOMBĂ! Țara care acordă a 13-a pensie bătrânilor săi. ”Guvernul trebuie să ajute în acest...
CONSTANȚA intră în SCENARIUL ROȘU începând de LUNI: CREȘTE ALARMANT INCIDENȚA
Kelly din „Familia Bundy” a fost cu Brad Pitt în tinerețe. „Țeapa” pe care i-a...
România trece la ORA DE IARNĂ! Vom dormi mai mult. Cum trebuie să ne potrivim...
Mor pe capete. O boală misterioasă ucide pe loc. Oamenii de știință avertizează
TRECEREA LA ORA DE IARNĂ. Schimbările așteptate de decenii
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Are doar 27 de ani şi o companie de 5 miliarde de dolari pe care...