Planta care scade nivelul colesterolului şi valoarea glicemiei din sânge. Se recomandă o singură linguriţă, pe stomacul gol

Fânul grecesc sau schinduf este o plantă care are numeroase beneficii pentru organism, dintre care cel mai important este că reușește să scadă nivelul colesterolului și valoarea glicemiei din sânge. Totodată, schinduful crește nivelul testosteronului.

Acest ingredient este foarte des întâlnit în alimentația din sudul şi centrul Asiei.

Schinduful are numeroase beneficii

Fiindcă are numeroase beneficii pentru organism, schinduful este o plantă pe care o regăsim și în medicina alternativă, administrată deseori sub formă de supliment alimentar. Totodată, extractele de fân grecesc sunt ingrediente folosite în săpunuri, cosmetice, ceaiuri sau amestecuri de condimente. Această plantă poate fi folosită sub formă de infuzie sau tinctură. Ceaiul de schinduf se consumă neîndulcit, iar tinctura se obţine prin macerare în alcool.

Fânul grecesc conţine numeroşi nutrienţi esenţiali, motiv pentru care este un puternic antioxidant. Colina, biotina, vitamina A, B, D, fibrele solubile şi insolubile, dar şi fierul se numără printre nutrienţii esenţiali din frunzele şi seminţele de schinduf.

ALEGERI BUCUREȘTI 2025 Marius Tucă: Ciucu, întâiul userist al PNL-ului, a fost votat de 5% din populația Bucureștiului

23:56

ALEGERI BUCUREȘTI 2025 Marius Tucă explică de ce depinde viitorul politic al Ancăi Alexandrescu: „Ține de relația ei cu George Simion”

23:26

Experții în medicina tradițională spun că schinduful este extrem de util în problemele digestive unde rezolvă constipaţia, scăderea poftei de mâncare, dar şi gastrita.

Potrivit doc.ro, fânul grecesc poate fi un aliat pentru pacienţii cu diabet, având efecte benefice atât în cazul diabetului de tip 1, cât şi în cel de tip 2. Un studiu recent a reliefat faptul că pacienţii cu diabet 1 au luat 50 g de pudră de seminţe de schinduf la prânz şi la cină. După 10 zile, ei aveau o valoare mai bună a glicemiei şi au înregistrat o scăderea a nivelului de colesterol total şi colesterol LDL.

Se pare că schinduful poate fi consumat și de tinerele mămici pentru a stimula lactaţia.

Schinduful, planta care scade colesterolul

Schinduful este o plantă care se poate utiliza atât intern, cât şi extern. Pentru uz intern, se recomandă consumul sub formă de pulbere – se ia o singură linguriţă de pulbere pe stomacul gol! Pentru a beneficia de efectele sale, fânul grecesc trebuie administrat constant, cel puţin o lună. Schinduful ajută și în bronşită, tuse cronică şi gripă – se recomandă administrarea a trei, chiar patru linguriţe de pulbere de schinduf pe zi.

Pentru uz extern, din seminţele de schinduf măcinate fin şi amestecate cu puţină apă caldă se obţine o pastă care se aplică pe rănile purulente sau în tratarea furunculozei, a abceselor, dar şi a inflamaţiilor ganglionilor limfatici.