Prima pagină » Sănătate » Alimentul care poate fi consumat la orice oră și care nu îngrașă. Mihaela BILIC: „Nu ai cum să greșești!”

Alimentul care poate fi consumat la orice oră și care nu îngrașă. Mihaela BILIC: „Nu ai cum să greșești!”

Alimentul care poate fi consumat la orice oră și care nu îngrașă. Mihaela BILIC: „Nu ai cum să greșești!”

Societatea în care trăim a devenit una care pune tot mai mult accent pe bunăstare și sănătate. Iar lupta cu kilogramele este o provocare pentru mulți români.

Oricine își dorește să găsească drumul spre un stil de viață liniștit și optim din punct de vedere al alimentației.

Tocmai de aceea gestionarea greutății corporale reprezintă o prioritate pentru toți cei care vor să trăiască sănătos.

Alimentul care nu îngrașă

Dintre toate, un aliment anume poate fi consumat la orice oră fără să existe pericolul îngrășării. Este extrem de sănătos, poate reprezenta o gustare sau măcar o garnitură pentru felul principal

Are o varietate de arome, ceea ce ne bucură papilele gustative. De asemenea, e și o sursă bogată de beneficii pentru sănătate.

De când românii au început să fie tot mai preocupați de alimentația sănătoasă și tradițională, murăturile, căci despre ele vorbim, au revenit în atenția consumatorilor.

Iată doar câteva dintre beneficiile aduse de consumul regulat al murăturilor:

  • Probiotice pentru sistemul digestiv – Într-adevăr, murăturile sunt probiotice, fiind bogate în bacterii benefice care susțin sănătatea intestinelor și a sistemului digestiv. După cum se știe, consumul de probiotice ajută la echilibrarea florei intestinale și la îmbunătățirea procesului de digestie;
  • Sursă de antioxidanți – Prin procesul de fermentare, murăturile produc antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism. La rândul lor, antioxidanții contribuie la menținerea sănătății celulelor și reducerea riscului de boli cronice;
  • Îmbunătățește sistemul imunitar – Fiind bogate în vitamine și minerale esențiale (vitamina C, de exemplu), murăturile îmbunătățesc sistemul imunitar. Astfel, consumate cu regularitate, reduc riscul de viroze și infecții;
  • Reglează glicemiei – Dacă vorbim despre castraveții murați, atunci să spunem că aceste murături ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge;
  • Aport redus de calorii și grăsimi – Murăturile au un conținut caloric scăzut. La fel și de grăsimi. Din acest motiv ele sunt o alternativă sănătoasă la gustările bogate, de alimente procesate;
  • Contribuie la menținerea greutății – Și tocmai pentru că au un conținut redus de calorii, murăturile apar în multe diete recomandate.

Mihaela Bilic: „Nu avem cu ce să greșim”

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat, potrivit Antena 3, de ce nu dăm niciodată greș dacă zilnic consumăm murături.

Dacă nu avem probleme cu sarea prea multă, că asta e singura problemă. Aceia care au saramură: varza murată, castraveți, gogonele, sunt niște produse pe care celor din străinătate care au emigrat le este foarte greu să le găsească. Trebuie să mergi la restaurant turcesc… Nici nu știu în ce tip de supermarket poți să găsești murături în saramură.

Da, este un probiotic atât de la îndemână pe care bunicii noștri îl foloseau în timpul iernii. Are și vitamina C și probiotice. Singurul lucru e că sunt sărate și atunci poate ar fi bine să nu mai punem sare în restul mâncării, dar din punct de vedere „greșeală că am mâncat murături în fiecare zi, nu avem cu ce să greșim”, a spus Mihaela Bilic.

CITEȘTE ȘI:

Mâncatul seara – ÎNGRAȘĂ sau nu? Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre acest mit

Alimentul care te ajută să slăbești mult și repede. Mihaela Bilic îl recomandă: ”Dacă vreți să slăbiți, vă recomand fără limită de cantitate”

RECOMANDAREA medicului nutriționist Mihaela Bilic, pentru a slăbi 30 de kilograme în 6 luni

Citește și

Mediafax
Există posibilitatea ca TVA să crească din nou? Răspunsul premierului Bolojan
Digi24
Horațiu Moldovan, președintele CNAS, despre cei care plătesc asigurare, dar care nu beneficiază de tratamente: E ca RCA la mașină
Cancan.ro
NU E O GLUMĂ! Cât costă o cameră la Iaki, hotelul lui Gică Hagi din Mamaia Nord, în iulie 2025
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
Adevarul
„Ceaușescu, Ceaușescu!”. Scandări la „Beach, Please!”. IICMER: „Un gest profund îngrijorător”
Mediafax
Bolojan, realist în privința deficitului bugetar: 'Nu va putea coborî la 7% în 2025'
Click
Nutriționiștii avertizează, după decesul lui Mihai Leu. Cum prevenim cancerul de colon, care sunt alimentele-otravă? Trucul lui Dorel Vișan: „Bei cana asta, pe parcursul zilei, puțin câte puțin”
Wowbiz
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Antena 3
Supermodelul Brooks Nader s-a dus la cină cu Lauren Sanchez îmbrăcată într-o bluză complet transparentă, fără sutien
Digi24
Statele Unite au un plan de a crește milioane de muște și de a le arunca din avioane. Iată de ce
Cancan.ro
BREAKING | O jucătoare de tenis a fost împușcată mortal de propriul tată. Avea doar 25 de ani
Ce se întâmplă doctore
O mai recunoști? Astăzi este cunoscută de toată lumea și a fost căsătorită cu un artist de renume! Imagini rare din tinerețea ei
observatornews.ro
Ucigașul din Mureș, de negăsit de aproape o săptămână. Poliția verifică piste în trei județe
StirileKanalD
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
KanalD
Accident mortal în Arad! Două persoane și-au pierdut viața, iar alte patru sunt rănite: „Ce nenorocire i-a lovit pe acești oameni”
Ciao.ro
Divele din România care au atras toate privirile cu cele mai îndrăznețe ţinute! Imagini de colecție
Promotor.ro
Bigster-ul pe care românii nu îl primesc! Are sistem audio Harman Kardon și piele albatră - FOTO
Descopera.ro
Specia din Insulele Galapagos care pare să EVOLUEZE în sens INVERS
Capital.ro
Cristela Georgescu a făcut totul public. Ce i s-a întâmplat: Mă aștepta la marginea pădurii...
Evz.ro
O nouă înșelăciune, cu multe victime. Ai grijă la căști!
A1
Gabriela Prisăcariu, amintiri de la prima defilare pentru Cătălin Botezatu: „Eram doar o fetiță timidă”. Cum se înțeleg acum
Stirile Kanal D
VIDEO Ea este Luiza, mămica de 24 de ani care a murit după ce a născut prin cezariană. Și-a ținut băiețelul în brațe și s-a stins. Mai avea două fetițe gemene acasă: "Când a operat-o, i l-a dat de l-a văzut și l-a pupat"
Kfetele
Cercetările au continuat și s-au făcut noi descoperiri cu privire la posibilă cauză care a dus la accidentul aviatic din India! Ce s-a întâmplat, de fapt?
RadioImpuls
Cât costa să cumperi un apartament în CRAIOVA? Prețurile pornesc de la 90 000 de euro pentru o locuință cu 2 camere
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă se întoarce trist dintr-o țară exotică: – Am vrut fată, nu băiat!
Descopera.ro
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” al biologiei