Mihaela Bilic, nutriționist: „Nu contează ce punem în farfurie, important este CÂT mâncăm”

Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie care sunt secretele ei pentru o dietă alimentară care să asigure o viață echilibrată.

Ea mănâncă întotdeauna doar ceea ce îi place, dar în porții mici. Oamenii pot să mănânce ce doresc și să-și mențină silueta.

„Nu contează ceea ce punem în farfurie, mai important este cât mâncăm și atunci greșeala pe care o fac foarte multe persoane este că mănâncă foarte mult și foarte des, ăsta e de obicei programul alimentar al copiilor în creștere”, a dezvăluit nutriționistul într-un interviu acordat pentru libertatea.ro. 

Mihaela Bilic: „Cantitatea face diferența”

„Cantitatea face diferența”, explică Mihaela Bilic, care recomandă pauzele de 5-6 ore între mese. Cina trebuie servită cu trei ore înainte de culcare pentru ca metabolismul să ardă cât mai multe calorii.

FLASH NEWS Rusia a semnat un parteneriat militar cu talibanii

17:58

FLASH NEWS Experții din cadrul Parchetelor contestă nouă lege a salarizării. Invocă diminuarea veniturilor și „riscuri juridice semnificative”

17:42

Ea recomandă ca micul dejun să fie servit spre ora prânzului: „cu cât începem să mâncăm mai de dimineață, cu atât avem tendința să mâncăm toată ziua”. 

Nutriționistul dezvăluie că-i plac ardeii umpluți cu smântână, ciorba și iaurtul. Ea mai spune că băutura ei preferată este laptele.

Citește și: Medicul nutriționist Mihaela Bilic demontează un mit: Este bună sau nu ciorba, când vrei să slăbești?

Citește și: Alimentul care slăbește mult și repede. Dr. Mihaela BILIC: „E campion când vine vorba de slăbit! Vă recomand fără limită de cantitate”

Citește și: Medicul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: este sau nu mai sănătos să fii vegetarian?