Prima pagină » Actualitate » Multe ALIMENTE considerate sănătoase au fost reclasificate. Care sunt și ce alternative avem

Multe ALIMENTE considerate sănătoase au fost reclasificate. Care sunt și ce alternative avem

Patricia Măroiu
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Multe alimente despre care avem impresia că ne ajută, pot fi dăunătoare. Pe listă se află alcoolul, sucul de fructe, mezelurile și iaurturile cu arome.

În ultimii ani, cercetările științifice au arătat că unele alimente și băuturi pe care le consideram sănătoase pot avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Iată câteva exemple:

Vinul roșu

Timp de mulți ani, s-a crezut că vinul roșu consumat cu moderație are beneficii pentru inimă datorită antioxidanților. Însă studii recente sugerează că orice tip de alcool, inclusiv vinul roșu, poate crește riscul de boli cardiovasculare și cancer. Consumul de vin roșu este asociat și cu o durată de viață mai scurtă.

Sucul de fructe

Sucurile de fructe sunt bogate în vitamine și minerale, dar conțin și cantități mari de zahăr. Consumul frecvent de sucuri poate duce la creșterea în greutate, diabet și alte probleme de sănătate. Specialiștii recomandă să înlocuim sucurile cu apă sau smoothie-uri făcute în casă din fructe și legume.

Iaurturile cu arome

Iaurturile cu arome pot părea o opțiune sănătoasă, dar de fapt conțin mult zahăr adăugat. Zahărul poate crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă. Este mai bine să alegem iaurt simplu, grecesc sau bio, și să adăugăm fructe proaspete.

Mezelurile

Mezelurile precum cârnații, salamul sau crenvurștii sunt bogate în grăsimi saturate și sare. Consumul excesiv poate duce la creșterea colesterolului și tensiunii arteriale. Specialiștii recomandă să limităm consumul de mezeluri și să alegem variante mai slabe în grăsimi sau să le înlocuim cu carne proaspătă.

Așadar, unele alimente considerate sănătoase pot avea efecte negative asupra sănătății dacă sunt consumate în exces. Este important să citim cu atenție etichetele alimentare și să alegem variante cât mai puțin procesate și cu ingrediente simple. Un stil de viață sănătos include o dietă echilibrată, mișcare regulată și un somn odihnitor.

Sursă: Digi 24

Sursă foto: Foto caracter ilustrativ / Sursa foto: Freepik

CITEȘTE ȘI:

Unul din patru ROMÂNI nu are bani de vacanță. Fenomenul numit „sărăcie de vacanță” este tot mai răspândit în Europa

Anchetatorii au descoperit o nouă PROBĂ ADN în cazul doctoriței ucise

Canicula a EPUIZAT stocurile de aparate de aer condiționat. Ce soluție vor autoritățile să implementeze

Localnicii din Santorini se opun TURISMULUI de masă. Ce motive au?

Mykonos, paradisul mediteraneean care PIERDE turiști într-un ritm alarmant

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

EXCLUSIV Nicușor Dan, întâlnire de taină cu Alin Tișe, contestatar vehement al lui Ilie Bolojan. Șeful Consliului Județean Cluj confirmă întrevederea pentru Gândul
13:53
Nicușor Dan, întâlnire de taină cu Alin Tișe, contestatar vehement al lui Ilie Bolojan. Șeful Consliului Județean Cluj confirmă întrevederea pentru Gândul
SURSE O nouă rundă de discuții la Palatul Victoria. Bolojan, Fritz și Kelemen negociază desemnarea viitorului premier
13:02
O nouă rundă de discuții la Palatul Victoria. Bolojan, Fritz și Kelemen negociază desemnarea viitorului premier
CONTROVERSĂ Revoltă într-o comună din Vaslui din cauza unui preot chiulangiu
11:33
Revoltă într-o comună din Vaslui din cauza unui preot chiulangiu
MARIUS TUCĂ SHOW George Simion nu renunță la Călin Georgescu: „Trebuie să aibă un rol important în statul român!”
11:00
George Simion nu renunță la Călin Georgescu: „Trebuie să aibă un rol important în statul român!”
MARIUS TUCĂ SHOW Schimbare în politica externă, propunerea lui George Simion: „Nu sunt de acord să mai dăm bani către Ucraina când noi riscăm să ajungem în junk”
10:30
Schimbare în politica externă, propunerea lui George Simion: „Nu sunt de acord să mai dăm bani către Ucraina când noi riscăm să ajungem în junk”
NEWS ALERT Ambasadorul României la Moscova, chemat de către ministrul rus de Externe. Ce măsuri îi vor fi comunicate după închiderea Consulatului de la Constanța
10:25
Ambasadorul României la Moscova, chemat de către ministrul rus de Externe. Ce măsuri îi vor fi comunicate după închiderea Consulatului de la Constanța
Mediafax
COLOSUL ÎN COLAPS! Economia s-a PRĂBUȘIT, iar acum pregătește cea mai mare restructurare din istorie
Digi24
El Nino este tot mai aproape. Ce a detectat NASA în Oceanul Pacific: „Va fi mai puternic decât credeam”
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather au modificat prognoza: Vor fi 42 de grade Celsius în București, pe această dată
Prosport.ro
FOTO, Cât de frumoasă e Ioana, soția lui Gabi Tamaș! Are un trup lucrat
Adevarul
Nici măcar un român printre noii ambasadori UE? Adevărul dur rostit de un expert în negocieri europene
Mediafax
Presa maghiară:„România, în pragul falimentului de stat”. Bucureștiul, pe marginea prăpastiei
Click
Cum a pierdut un bărbat 13 milioane de euro la Loto. Premiul uriaș „i-a scăpat” printre degete
Digi24
Reacția furioasă a Iranulului după ce șeful NATO a spus că Italia şi România au ajutat SUA să atace Iranul: „O mărturisire zdrobitoare”
Cancan.ro
Fiica lui Liviu Vârciu s-a angajat în America. Unde lucrează Carmina, de fapt: 'De ce să îmi fie rușine?'
Ce se întâmplă doctore
În anii ‘90 era una dintre cele frumoase actrițe din lume și juca în cele mai populare filme! O recunoști în cele mai recente imagini surprise de paparazzi? A lăsat actoria în urmă. Cu ce se ocupă acum
Ciao.ro
Daniel Buzdugan, de urgență la spital! Era dezbrăcat și aproape inconștient
Promotor.ro
Proiectul de lege promulgat de Nicușor Dan care afectează transportatorii
Descopera.ro
Linii vechi de 2.000 de ani, desenate în deșert. Cine le-a creat?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – O să-i zic nevestei tale că te culci cu secretara!
Descopera.ro
Cercetătorii au găsit o metodă prin care să transforme resturile alimentare în combustibil pentru avioane
FLASH NEWS Dezastru în Venezuela: Numărul victimelor celor două cutremure a crescut dramatic. Cum arată noile rapoarte ale autorităților de la Caracas
13:54
Dezastru în Venezuela: Numărul victimelor celor două cutremure a crescut dramatic. Cum arată noile rapoarte ale autorităților de la Caracas
FLASH NEWS Ponta acuză USR că obstrucționează formarea noului Executiv: „Va bloca orice guvern care ar putea să-i oprească din «șobolănit»!”
13:49
Ponta acuză USR că obstrucționează formarea noului Executiv: „Va bloca orice guvern care ar putea să-i oprească din «șobolănit»!”
APĂRARE Ursula von der Leyen trimite Ucrainei prima tranșă din împrumutul de 90 de miliarde de euro. Câți bani va primi, astăzi, Kievul
13:31
Ursula von der Leyen trimite Ucrainei prima tranșă din împrumutul de 90 de miliarde de euro. Câți bani va primi, astăzi, Kievul
INEDIT Record neobișnuit. Un olandez a reușit să ducă 26 de beri la masă, dintr-un foc
13:21
Record neobișnuit. Un olandez a reușit să ducă 26 de beri la masă, dintr-un foc
FLASH NEWS CTP îl torpilează pe Bolojan, după ce a primit în PNL un senator ales pe listele SOS: „Politician carpato-danubian”
13:18
CTP îl torpilează pe Bolojan, după ce a primit în PNL un senator ales pe listele SOS: „Politician carpato-danubian”
EVENIMENT Mesajul lui Mircea Cărtărescu după întâlnirea cu Papa Leon al XIV-lea la Vatican: „O zi memorabilă pentru mine”
13:03
Mesajul lui Mircea Cărtărescu după întâlnirea cu Papa Leon al XIV-lea la Vatican: „O zi memorabilă pentru mine”

Cele mai noi

Trimite acest link pe