Prima pagină » Sport » Nadia Comăneci a dezvăluit SECRETELE siluetei de invidiat la 63 ani: Evită cartofii prăjiți, dar mănâncă zilnic o bucată mică de ciocolată

Nadia Comăneci a dezvăluit SECRETELE siluetei de invidiat la 63 ani: Evită cartofii prăjiți, dar mănâncă zilnic o bucată mică de ciocolată

Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Nadia Comăneci arată impecabil la 63 ani, în costum de baie! Fosta gimnastă care a luat note de 10 a dezvăluit secretele care o ajută să aibă o siluetă perfectă, potrivit România TV. 

Fosta gimnastă s-a pozat recent în costum de baie, demonstrându-le tuturor că orice om poate avea o siluetă de invidiat și după împlinirea vârstei de 60 ani. Nu a avut niciodată problemă cu greutatea.

Asta se datorează faptului că face mișcare zilnic, 40-50 minute.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră”.

De asemenea, mănâncă cât mai sănătos. Evită să consume carbohidrați sau dulciuri în exces. Se mai răsfață cu o bucată mică de ciocolată și 1-2 pahare cu bere, aproape zilnic. Evită cartofii prăjiți și pastele. Preferă ouăle fierte, iaurturile, peștele, salatele, avocado, șunca de curcan, sucul de portocale și cafeaua.

„Încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos! Micul dejun este o masă foarte importantă.Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe. Nu mănânc desert. În schimb beau o bere, două la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci pentru Fanatik.ro

Citește și: Câți bani mai primește Nadia Comăneci de la statul român, după măsurile de AUSTERITATE luate de Guvern

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

SPORT Fundația Țiriac lansează cea de-a zecea ediție a programului gratuit de inițiere în patinaj pentru copii, cu o primă sesiune demonstrativă pe 17 octombrie 2026, la Patinoarul Allianz-Țiriac Arena
11:24, 08 Oct 2026
Fundația Țiriac lansează cea de-a zecea ediție a programului gratuit de inițiere în patinaj pentru copii, cu o primă sesiune demonstrativă pe 17 octombrie 2026, la Patinoarul Allianz-Țiriac Arena
SPORT EXCLUSIV DINAMO, azi de la 16:45. Adevăratele planuri ale șefilor de la Dinamo. Cosmin Mihalescu, invitat special
11:28, 06 Oct 2026
EXCLUSIV DINAMO, azi de la 16:45. Adevăratele planuri ale șefilor de la Dinamo. Cosmin Mihalescu, invitat special
SPORT Gheorghe Hagi se gândește să demisioneze de la națională: „Dacă nu fac echipa să joace, mă duc acasă” / „Trebuie să avem curaj, să urcăm la alt nivel”
11:11, 06 Oct 2026
Gheorghe Hagi se gândește să demisioneze de la națională: „Dacă nu fac echipa să joace, mă duc acasă” / „Trebuie să avem curaj, să urcăm la alt nivel”
SPORT Marian Predică a murit la 47 de ani, după ce i s-a făcut rău pe teren. Fotbalistul juca la echipa Real Bradu din Liga a V-a
15:55, 04 Oct 2026
Marian Predică a murit la 47 de ani, după ce i s-a făcut rău pe teren. Fotbalistul juca la echipa Real Bradu din Liga a V-a
VIDEO Prunea, atac furibund la adresa lui Răzvan Burleanu, după umilința Naționalei cu Polonia: „A făcut milioane și fotbalul românesc a regresat”
15:24, 04 Oct 2026
Prunea, atac furibund la adresa lui Răzvan Burleanu, după umilința Naționalei cu Polonia: „A făcut milioane și fotbalul românesc a regresat”
MODĂ Nadia Comăneci a urcat pe podium la Săptămâna Modei din Paris, alături de Lindsey Vonn, Jane Fonda și Eva Longoria. Celine Dion a cântat la final
16:08, 29 Sep 2026
Nadia Comăneci a urcat pe podium la Săptămâna Modei din Paris, alături de Lindsey Vonn, Jane Fonda și Eva Longoria. Celine Dion a cântat la final
Mediafax
„Papucii nu se negociază”! Reguli NESCRISE, explicate de o americancă din România
Digi24
„Lungul amurg” al Chinei: cei doi factori ce prevestesc un viitor sumbru pentru colosul care a fost odată „fabrica lumii”
Cancan.ro
A mințit că are problemele medicale! De fapt, Armina a fost DATĂ AFARĂ de la Insula Iubirii. Care este motivul
Prosport.ro
Andreea Popescu a recunoscut că l-a înșelat pe dansatorul Rareș Cojoc cu Dan Alexa: „Sunt o trădătoare! La mine era mult spațiu în căsnicie”
Adevarul
Ce se întâmplă cu românii care ajung la vârsta de pensionare, dar au doar 10 ani de vechime în muncă
Mediafax
Trump și Putin, înțelegere cu efect la pompa românilor. Cât ar putea ajunge să coste motorina în România
Click
Andreea Popescu, dezvăluiri despre apropierea de Dan Alexa în timpul căsniciei cu Rareș Cojoc: „Eu cu el până la moarte”
Digi24
„A mers prea departe”. Musk îi cântă în strună lui Trump, după ce președintele SUA a cerut plecarea lui Zelenski
Cancan.ro
Spoiler Insula Iubirii 2026 | Lorenzo, Remi sau Mocăniță: Cu cine s-a cuplat Andrușca în Thailanda? „S-au iubit foarte tare pe avion”
Ce se întâmplă doctore
Sarcomul, cancerul RAR care poate fi confundat cu o simplă umflătură. Dr. Silvia Brotea-Moșoiu: „Pacienții ajung la medic cu tumori de 20-30 de centimetri”
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Bell P-59, avionul secret. De ce pilotul său purta o mască de gorilă și fuma un trabuc
Descopera.ro
De ce oamenii repetă afirmații în fiecare dimineață? Când pot ajuta și când nu fac aproape nimic
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. - Treci pe la mine? Sunt goală și singură!
Descopera.ro
Care a fost prima limbă vorbită de oameni? Ce poate afla știința și unde încep speculațiile
Mediafax Italia
A fost CUTREMUR: ”S-a simțit puternic!”
Mediafax Spania
Stai în chirie? Cât vei plăti după noile reguli
IMPRESIONANT Unde au fost găsiți caii în valoare de 15.000 de euro furați dintr-un padoc. Povestea de film a Philliei și a lui Cezar
10:42
Unde au fost găsiți caii în valoare de 15.000 de euro furați dintr-un padoc. Povestea de film a Philliei și a lui Cezar
1.500 lei amendă pentru toți românii care locuiesc la bloc și cresc pisici în apartament, dacă fac această greșeală
10:38
1.500 lei amendă pentru toți românii care locuiesc la bloc și cresc pisici în apartament, dacă fac această greșeală
CONTROVERSĂ Trump, prima reacție în scandalul Kimberly Guilfoyle, după ce ambasadoarea SUA în Grecia e acuzată că i-ar fi cerut 100.000 de dolari unui donator, promițând acces la administrația SUA: „Păcat, dar nu știu prea multe”
10:36
Trump, prima reacție în scandalul Kimberly Guilfoyle, după ce ambasadoarea SUA în Grecia e acuzată că i-ar fi cerut 100.000 de dolari unui donator, promițând acces la administrația SUA: „Păcat, dar nu știu prea multe”
Cum arată acum Leni Celnicu, prima soție a lui Gheorghe Hagi. Ce a făcut cu cei 300.000$ primiți la divorț de la Gică
10:19
Cum arată acum Leni Celnicu, prima soție a lui Gheorghe Hagi. Ce a făcut cu cei 300.000$ primiți la divorț de la Gică
ANALIZA de 10 Rusia lui Putin are nevoie de China lui Xi, dar și reciproca este valabilă. Beijingul nu-și permite să piardă atuurile câștigate prin parteneriatul cu Moscova, interesele se suprapun chiar și acolo unde politicile diferă
10:00
Rusia lui Putin are nevoie de China lui Xi, dar și reciproca este valabilă. Beijingul nu-și permite să piardă atuurile câștigate prin parteneriatul cu Moscova, interesele se suprapun chiar și acolo unde politicile diferă
ECONOMIE Petrișor Peiu face radiografia economiei în recesiune. Ce arată cifrele despre măsurile luate de Bolojan
09:53
Petrișor Peiu face radiografia economiei în recesiune. Ce arată cifrele despre măsurile luate de Bolojan

Cele mai noi

Trimite acest link pe