Prima pagină » Sport » Nadia Comăneci a dezvăluit SECRETELE siluetei de invidiat la 63 ani: Evită cartofii prăjiți, dar mănâncă zilnic o bucată mică de ciocolată

Nadia Comăneci a dezvăluit SECRETELE siluetei de invidiat la 63 ani: Evită cartofii prăjiți, dar mănâncă zilnic o bucată mică de ciocolată

Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Nadia Comăneci arată impecabil la 63 ani, în costum de baie! Fosta gimnastă care a luat note de 10 a dezvăluit secretele care o ajută să aibă o siluetă perfectă, potrivit România TV. 

Fosta gimnastă s-a pozat recent în costum de baie, demonstrându-le tuturor că orice om poate avea o siluetă de invidiat și după împlinirea vârstei de 60 ani. Nu a avut niciodată problemă cu greutatea.

Asta se datorează faptului că face mișcare zilnic, 40-50 minute.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră”.

De asemenea, mănâncă cât mai sănătos. Evită să consume carbohidrați sau dulciuri în exces. Se mai răsfață cu o bucată mică de ciocolată și 1-2 pahare cu bere, aproape zilnic. Evită cartofii prăjiți și pastele. Preferă ouăle fierte, iaurturile, peștele, salatele, avocado, șunca de curcan, sucul de portocale și cafeaua.

„Încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos! Micul dejun este o masă foarte importantă.Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe. Nu mănânc desert. În schimb beau o bere, două la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci pentru Fanatik.ro

Citește și: Câți bani mai primește Nadia Comăneci de la statul român, după măsurile de AUSTERITATE luate de Guvern

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

SPORT Fundația Țiriac lansează cea de-a zecea ediție a programului gratuit de inițiere în patinaj pentru copii, cu o primă sesiune demonstrativă pe 17 octombrie 2026, la Patinoarul Allianz-Țiriac Arena
11:24, 08 Oct 2026
Fundația Țiriac lansează cea de-a zecea ediție a programului gratuit de inițiere în patinaj pentru copii, cu o primă sesiune demonstrativă pe 17 octombrie 2026, la Patinoarul Allianz-Țiriac Arena
SPORT EXCLUSIV DINAMO, azi de la 16:45. Adevăratele planuri ale șefilor de la Dinamo. Cosmin Mihalescu, invitat special
11:28, 06 Oct 2026
EXCLUSIV DINAMO, azi de la 16:45. Adevăratele planuri ale șefilor de la Dinamo. Cosmin Mihalescu, invitat special
SPORT Gheorghe Hagi se gândește să demisioneze de la națională: „Dacă nu fac echipa să joace, mă duc acasă” / „Trebuie să avem curaj, să urcăm la alt nivel”
11:11, 06 Oct 2026
Gheorghe Hagi se gândește să demisioneze de la națională: „Dacă nu fac echipa să joace, mă duc acasă” / „Trebuie să avem curaj, să urcăm la alt nivel”
SPORT Marian Predică a murit la 47 de ani, după ce i s-a făcut rău pe teren. Fotbalistul juca la echipa Real Bradu din Liga a V-a
15:55, 04 Oct 2026
Marian Predică a murit la 47 de ani, după ce i s-a făcut rău pe teren. Fotbalistul juca la echipa Real Bradu din Liga a V-a
VIDEO Prunea, atac furibund la adresa lui Răzvan Burleanu, după umilința Naționalei cu Polonia: „A făcut milioane și fotbalul românesc a regresat”
15:24, 04 Oct 2026
Prunea, atac furibund la adresa lui Răzvan Burleanu, după umilința Naționalei cu Polonia: „A făcut milioane și fotbalul românesc a regresat”
MODĂ Nadia Comăneci a urcat pe podium la Săptămâna Modei din Paris, alături de Lindsey Vonn, Jane Fonda și Eva Longoria. Celine Dion a cântat la final
16:08, 29 Sep 2026
Nadia Comăneci a urcat pe podium la Săptămâna Modei din Paris, alături de Lindsey Vonn, Jane Fonda și Eva Longoria. Celine Dion a cântat la final
Mediafax
„Papucii nu se negociază”! Reguli NESCRISE, explicate de o americancă din România
Digi24
„Lungul amurg” al Chinei: cei doi factori ce prevestesc un viitor sumbru pentru colosul care a fost odată „fabrica lumii”
Cancan.ro
Spoiler Insula Iubirii 2026 | Lorenzo, Remi sau Mocăniță: Cu cine s-a cuplat Andrușca în Thailanda? „S-au iubit foarte tare pe avion”
Prosport.ro
Andreea Popescu a recunoscut că l-a înșelat pe dansatorul Rareș Cojoc cu Dan Alexa: „Sunt o trădătoare! La mine era mult spațiu în căsnicie”
Adevarul
Ce se întâmplă cu românii care ajung la vârsta de pensionare, dar au doar 10 ani de vechime în muncă
Mediafax
Trump și Putin, înțelegere cu efect la pompa românilor. Cât ar putea ajunge să coste motorina în România
Click
Andreea Popescu, dezvăluiri despre apropierea de Dan Alexa în timpul căsniciei cu Rareș Cojoc: „Eu cu el până la moarte”
Digi24
„A mers prea departe”. Musk îi cântă în strună lui Trump, după ce președintele SUA a cerut plecarea lui Zelenski
Cancan.ro
Unde s-a angajat Monica Gabor, după ce și-a falimentat toate afacerile din SUA. E de NERECUNOSCUT la 39 de ani!
Ce se întâmplă doctore
Este de nerecunoscut! Celebra actriță a slăbit 32 de kilograme în aproape 2 ani. Care este secretul transformării sale: „Nu am folosit injecții”
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Bell P-59, avionul secret. De ce pilotul său purta o mască de gorilă și fuma un trabuc
Descopera.ro
De ce oamenii repetă afirmații în fiecare dimineață? Când pot ajuta și când nu fac aproape nimic
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. - Treci pe la mine? Sunt goală și singură!
Descopera.ro
Marea Britanie este așteptată înapoi în UE. Franța: „Reveniți și veți avea un loc la masa negocierilor”
Mediafax Italia
A fost CUTREMUR: ”S-a simțit puternic!”
Mediafax Spania
Stai în chirie? Cât vei plăti după noile reguli
AGRICULTURĂ Dezastru în “patria verzei”. În cel mai mare bazin legumicol din Dâmbovița, 1 kilogram a ajuns să se vândă cu 40 de bani. Un producător face îndemn la unitate în negocierea prețului
09:48
Dezastru în “patria verzei”. În cel mai mare bazin legumicol din Dâmbovița, 1 kilogram a ajuns să se vândă cu 40 de bani. Un producător face îndemn la unitate în negocierea prețului
REVOLTĂTOR Măsuri drastice împotriva antrenorului care a strâns de gât un jucător în timpul unui meci de fotbal. Cum se justifică acesta
09:45
Măsuri drastice împotriva antrenorului care a strâns de gât un jucător în timpul unui meci de fotbal. Cum se justifică acesta
RĂZBOI Masacru pe aeroportul din Riad, Arabia Saudită: 12 morți și 309 răniți după un atac Houthi. Trump amenință cu o intervenție militară împotriva grupării susținute de Iran
09:42
Masacru pe aeroportul din Riad, Arabia Saudită: 12 morți și 309 răniți după un atac Houthi. Trump amenință cu o intervenție militară împotriva grupării susținute de Iran
INEDIT Eroul pe patru picioare. Un câine din Iași donează sânge pentru alte patrupede. Povestea emoționantă a lui Boica, primul donator al băncii locale de sânge pentru animale
09:21
Eroul pe patru picioare. Un câine din Iași donează sânge pentru alte patrupede. Povestea emoționantă a lui Boica, primul donator al băncii locale de sânge pentru animale
CONTROVERSĂ Rusia își extinde prezența în Libia, un alt as în mâneca lui Putin. Moscova poate obține un centru strategic critic, de unde să își proiecteze puterea în Orientul Mijlociu și pe flancul sudic al NATO
09:00
Rusia își extinde prezența în Libia, un alt as în mâneca lui Putin. Moscova poate obține un centru strategic critic, de unde să își proiecteze puterea în Orientul Mijlociu și pe flancul sudic al NATO
Gândul de Vreme Temperaturile scad cu mai bine de 10 grade. Unde vor lovi ploile și care vor fi cele mai afectate regiuni de scăderea bruscă a temperaturilor
08:52
Temperaturile scad cu mai bine de 10 grade. Unde vor lovi ploile și care vor fi cele mai afectate regiuni de scăderea bruscă a temperaturilor

Cele mai noi

Trimite acest link pe