Nadia Comăneci a dezvăluit SECRETELE siluetei de invidiat la 63 ani: Evită cartofii prăjiți, dar mănâncă zilnic o bucată mică de ciocolată

Nadia Comăneci arată impecabil la 63 ani, în costum de baie! Fosta gimnastă care a luat note de 10 a dezvăluit secretele care o ajută să aibă o siluetă perfectă, potrivit România TV. 

Fosta gimnastă s-a pozat recent în costum de baie, demonstrându-le tuturor că orice om poate avea o siluetă de invidiat și după împlinirea vârstei de 60 ani. Nu a avut niciodată problemă cu greutatea.

Asta se datorează faptului că face mișcare zilnic, 40-50 minute.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră”.

De asemenea, mănâncă cât mai sănătos. Evită să consume carbohidrați sau dulciuri în exces. Se mai răsfață cu o bucată mică de ciocolată și 1-2 pahare cu bere, aproape zilnic. Evită cartofii prăjiți și pastele. Preferă ouăle fierte, iaurturile, peștele, salatele, avocado, șunca de curcan, sucul de portocale și cafeaua.

ACTUALITATE Bălăria de sezon care costă mai mult decât un coltlet în primăvara timpurie. Cum îți dai seama dacă planta este încă vie

22:33

CONTROVERSĂ Actorul Shia LaBeouf, obligat să plătească o cauțiune de 100.000 de dolari și să meargă la un centru de reabilitare, după o presupusă bătaie

22:31

„Încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos! Micul dejun este o masă foarte importantă.Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe. Nu mănânc desert. În schimb beau o bere, două la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci pentru Fanatik.ro

Citește și: Câți bani mai primește Nadia Comăneci de la statul român, după măsurile de AUSTERITATE luate de Guvern