Prima pagină » Actualitate » Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

28 iun. 2025, 15:14, Actualitate
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a explicat câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Geniul neurochirurgiei românești a descifrat misterul în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, ediție care poate fi urmărită integral AICI. Iată cât de benefic este somnul pentru organism!

Neurochirurgul Leon Dănăilă (91 de ani) a explicat, în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte, de fapt. Odihna zilnică este esențială, pentru ca un organism să funcționeze în condiții optime. Deprivarea de somn ar putea declanșa o serie de probleme de sănătate, dezechilibre în organism, iar performanța cognitivă poate fi diminuată. De aceea, experții recomandă ca fiecare persoană să își aloce un anumit timp somnului, în fiecare zi.

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui o persoană să doarmă, în fiecare noapte, pentru a putea performa în următoarea zi. Somnul oferă o multitudine de beneficii organismului și, potrivit acestuia, într-un interval de 24 de ore, corpul ar avea nevoie de 6-7 ore de somn.

„Somnul este foarte benefic pentru organism. Organismul are nevoie de somn, până la 6-7 ore, în 24 de ore. Are nevoie de muzică. Muzica îți creează o stare benefică. Muzica, în special, de Mozart, cea lentă”, a precizat neurochirurgul Leon Dănăilă.

Un somn odihnitor va ajuta la îmbunătățirea memoriei și va susține sistemul imunitar. De asemenea, experții în domeniul medical susțin că somnul ajută la îmbunătățirea concentrării și la reglarea hormonilor. Persoanele care au un program de somn adecvat beneficiază nu doar de refacerea energiei, ci și de reducerea riscului declanșării anumitor boli cronice.

Vezi AICI câte ore pe noapte trebuie să dormi în funcție de vârstă.

Vezi și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Cum poți să adormi în mai puțin de trei minute, chiar dacă nu îți este somn. TRUCUL eficient folosit de japonezi

Ce se întâmplă în creierul tău când amâni alarma dimineața. Face mai mult rău decât bine

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Doamna Țoiu ar trebui întrebată ce părere are despre acest raport. Sunt curios cum se uită în ochii americanilor acum”
07:30
Dan Dungaciu: „Doamna Țoiu ar trebui întrebată ce părere are despre acest raport. Sunt curios cum se uită în ochii americanilor acum”
ACTUALITATE 5 Februarie, calendarul zilei: Gheorghe Hagi împlinește 61 de ani, Cristiano Ronaldo 41, Neymar face 34
07:15
5 Februarie, calendarul zilei: Gheorghe Hagi împlinește 61 de ani, Cristiano Ronaldo 41, Neymar face 34
ACTUALITATE Victor Ponta: „Mandatul lui Bolojan n-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campania electorală”
07:04
Victor Ponta: „Mandatul lui Bolojan n-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campania electorală”
MARIUS TUCĂ SHOW Victor Ponta: „Țoiu a fost la Davos să facă selfie-uri și apoi l-a criticat pe Trump”
06:30
Victor Ponta: „Țoiu a fost la Davos să facă selfie-uri și apoi l-a criticat pe Trump”
ACTUALITATE Valentin Stan: Mai mulți producători de automobile au preferat să-și mute fabricile în Ungaria pentru că gazul este mult mai ieftin
06:00
Valentin Stan: Mai mulți producători de automobile au preferat să-și mute fabricile în Ungaria pentru că gazul este mult mai ieftin
EXCLUSIV Metrourile noi de la Alstom, de 100 de milioane de euro, retrase de urgență. Mecanicii au rămas cu butonul de frâna în mână: „Nu le vom vedea prea curând în circulație”
05:00
Metrourile noi de la Alstom, de 100 de milioane de euro, retrase de urgență. Mecanicii au rămas cu butonul de frâna în mână: „Nu le vom vedea prea curând în circulație”
Mediafax
Compania Nike este acuzată de o agenție guvernamentală că i-a discriminat pe angajații albi
Digi24
Încă un caz șocant în Franţa: Un copil de 5 ani a fost drogat şi violat de 10 bărbaţi, inclusiv de tatăl său
Cancan.ro
Ce a scris medicul Alin Neacșu în biletul de ADIO, înainte de a-și pune capăt zilelor în propriul cabinet
Prosport.ro
FOTO. O voleibalistă și-a impresionat fanii cu formele ei: „Frumusețe binecuvântată”
Adevarul
Un pensionar a fost chemat în instanță după ce și-a cumpărat umbrele de pe Temu: confuzia care i-a adus probleme
Mediafax
OMS reia vaccinarea preventivă împotriva holerei după trei ani de pauză
Click
Ce este, de fapt, taxa pe apă de ploaie. Cine trebuie să o plătească
Digi24
Guvernul a împovărat românii cu taxe mai mari, dar a încasat mai puțin la buget, acuză Florin Cîțu, fost premier și președinte PNL
Cancan.ro
Amantlâcul anului 💣 Chirurgul (căsătorit) a 'operat-o' pe frumușica de la Neatza!
Ce se întâmplă doctore
Boala autoimună de care suferă Naba Salem de la Survivor. I s-a făcut rău în timpul probelor
Ciao.ro
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România s-au aplecat prea mult și s-a văzut tot
Promotor.ro
Prim contact cu noile modele din gama actualizată Dacia 2026. ProMotor, prezent la testele internaționale de la Nisa
Descopera.ro
Piramidele din Egipt: tot ce s-a crezut a fost GREȘIT?!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Sefu’, ieri când am ajuns acasă am găsit-o pe nevastă în pat cu altul!
Descopera.ro
Cum a murit Iuliu Maniu. „În celula nr… s-a stins lumina”
EXTERNE Italia a dejucat atacuri cibernetice de origine rusă asupra site-urilor Jocurilor Olimpice Milano-Cortina
07:40
Italia a dejucat atacuri cibernetice de origine rusă asupra site-urilor Jocurilor Olimpice Milano-Cortina
REACȚIE Decizie de ultim moment în criza ICE din Minnesota. 700 de agenți de imigrare, retrași de urgență din Minneapolis la ordinul lui Trump
07:20
Decizie de ultim moment în criza ICE din Minnesota. 700 de agenți de imigrare, retrași de urgență din Minneapolis la ordinul lui Trump
EXCLUSIV Riscă România să intre în colaps energetic? În cea mai grea iarnă din ultimii 5 ani, țara noastră a importat 12,6 milioane de metri cubi de gaze. Facturi cu 30% mai mari în ianuarie
06:00
Riscă România să intre în colaps energetic? În cea mai grea iarnă din ultimii 5 ani, țara noastră a importat 12,6 milioane de metri cubi de gaze. Facturi cu 30% mai mari în ianuarie
EXCLUSIV Dăncilă, predicții negre pentru 2026: „Va fi mai rău decât în 2008-2009 / Deficitul real este de 18-19% din PIB
05:00
Dăncilă, predicții negre pentru 2026: „Va fi mai rău decât în 2008-2009 / Deficitul real este de 18-19% din PIB
ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Raportul este o evaluare a spațiului european, cu România în frunte”
23:30
Dan Dungaciu: „Raportul este o evaluare a spațiului european, cu România în frunte”
ACTUALITATE Rețeta Tom și Jerry, ieftin, bun și pe repede înainte. Amazon va folosi AI pentru a accelera producția de televiziune și filme
23:08
Rețeta Tom și Jerry, ieftin, bun și pe repede înainte. Amazon va folosi AI pentru a accelera producția de televiziune și filme

Cele mai noi

Trimite acest link pe