Prima pagină » Actualitate » Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne pe Google News

Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a explicat câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Geniul neurochirurgiei românești a descifrat misterul în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, ediție care poate fi urmărită integral AICI. Iată cât de benefic este somnul pentru organism!

Neurochirurgul Leon Dănăilă (91 de ani) a explicat, în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte, de fapt. Odihna zilnică este esențială, pentru ca un organism să funcționeze în condiții optime. Deprivarea de somn ar putea declanșa o serie de probleme de sănătate, dezechilibre în organism, iar performanța cognitivă poate fi diminuată. De aceea, experții recomandă ca fiecare persoană să își aloce un anumit timp somnului, în fiecare zi.

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui o persoană să doarmă, în fiecare noapte, pentru a putea performa în următoarea zi. Somnul oferă o multitudine de beneficii organismului și, potrivit acestuia, într-un interval de 24 de ore, corpul ar avea nevoie de 6-7 ore de somn.

„Somnul este foarte benefic pentru organism. Organismul are nevoie de somn, până la 6-7 ore, în 24 de ore. Are nevoie de muzică. Muzica îți creează o stare benefică. Muzica, în special, de Mozart, cea lentă”, a precizat neurochirurgul Leon Dănăilă.

Un somn odihnitor va ajuta la îmbunătățirea memoriei și va susține sistemul imunitar. De asemenea, experții în domeniul medical susțin că somnul ajută la îmbunătățirea concentrării și la reglarea hormonilor. Persoanele care au un program de somn adecvat beneficiază nu doar de refacerea energiei, ci și de reducerea riscului declanșării anumitor boli cronice.

Vezi AICI câte ore pe noapte trebuie să dormi în funcție de vârstă.

Vezi și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Cum poți să adormi în mai puțin de trei minute, chiar dacă nu îți este somn. TRUCUL eficient folosit de japonezi

Ce se întâmplă în creierul tău când amâni alarma dimineața. Face mai mult rău decât bine

Recomandarea video

Citește și

GALERIE FOTO Dezastru în Vaslui: Alunecări de teren masive lasă gospodăriile izolate și blochează accesul în localitatea Dodești
22:10
Dezastru în Vaslui: Alunecări de teren masive lasă gospodăriile izolate și blochează accesul în localitatea Dodești
CONTROVERSĂ Protestatarul de serviciu al USR a ieșit în stradă și de Ziua Europei
21:21
Protestatarul de serviciu al USR a ieșit în stradă și de Ziua Europei
Laura Codruța Kovesi, desființată de avocați, după ce l-a trimis „la culcare” pe Nicușor Dan: „Ne aducem aminte cu groază de perioada în care s-au distrus vieți când conducea DNA” / „Încalcă statutul magistratului”
19:25
Laura Codruța Kovesi, desființată de avocați, după ce l-a trimis „la culcare” pe Nicușor Dan: „Ne aducem aminte cu groază de perioada în care s-au distrus vieți când conducea DNA” / „Încalcă statutul magistratului”
DECES Cum a murit Ioan Isaiu. Actorul în vârstă de 56 de ani a căzut secerat: „A fost ceva fulgerător”
19:23
Cum a murit Ioan Isaiu. Actorul în vârstă de 56 de ani a căzut secerat: „A fost ceva fulgerător”
REACȚIE Susținătorul lui Bolojan, întristat de discursul lui Nicușor Dan de Ziua Europei: „A părut un președinte eșuat, captiv al unei direcții greșite”
18:00
Susținătorul lui Bolojan, întristat de discursul lui Nicușor Dan de Ziua Europei: „A părut un președinte eșuat, captiv al unei direcții greșite”
VIDEO 🚨 Marșul pro-Europa s-a încheiat. Sute de persoane, printre care Țoiu, Barna, Chirilă și Ceaușescu au fost prezenți în Piața Victoriei
17:59
🚨 Marșul pro-Europa s-a încheiat. Sute de persoane, printre care Țoiu, Barna, Chirilă și Ceaușescu au fost prezenți în Piața Victoriei
Mediafax
Anunț important făcut de Vladimir Putin: Războiul din Ucraina „se apropie de final”
Digi24
VIDEO Kovesi, după ce Nicușor Dan a vorbit despre abuzurile DNA din mandatul ei: Îi doresc un somn bun, țara are nevoie de el în formă
Cancan.ro
Motivul HALUCINANT pentru care criminalul din Bihor a ucis-o pe Alice. A recunoscut în fața anchetatorilor!
Prosport.ro
FOTO. Una dintre cele mai frumoase prezentatoare din România se întoarce!
Adevarul
„Mai proeuropean de atât nu știu ce e!” Președintele, apărat de sociologi după ce a fost pus la zid fiindcă a criticat UE
Mediafax
Marea Britanie trimite o navă de război în Orientul Mijlociu înaintea unei posibile misiuni în Strâmtoarea Ormuz
Click
Ce a descoperit Carmen Hara în data de naștere a lui Ioan Isaiu? Numerologia care i-a schimbat destinul: „A ținut tensiunea în el, fără să arate cât îl costă”
Digi24
Concluziile lui Nicușor Dan după consultările informale: Noul Guvern va avea ca obiectiv până în septembrie să propună bugetul pe 2027
Cancan.ro
ULTIMUL mesaj al lui Ioan Isaiu. Ce a postat actorul cu 3 zile înainte să moară
Ce se întâmplă doctore
Cum arată Bianca, fetița din „Numai Iubirea”. Ce s-a întâmplat cu ea, la 22 de ani de la telenovela care a făcut-o faimoasă în toată România
Ciao.ro
E oficial! Andreea Ibacka, despre divorț: 'Available pentru nunți, botezuri, cumetrii, divorțuri, orice'
Promotor.ro
Mai trebuie să te duci la POLIȚIE dacă mașina ta a fost lovită în parcare?
Descopera.ro
Premieră cosmică: A fost găsit un Super-Pământ în apropiere!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Un canibal vede multe tipe aproape goale pe o plajă din Mamaia
Descopera.ro
De ce nu este tocmai bine să copleșim cu pupici pisicile, chiar dacă le iubim?
FLASH NEWS Putin anunță că războiul din Ucraina „se apropie de final”. Cu cine ar prefera să poarte negocieri liderul de la Kremlin
23:15
Putin anunță că războiul din Ucraina „se apropie de final”. Cu cine ar prefera să poarte negocieri liderul de la Kremlin
REACȚIE Volodimir Zelenski, mesaj de felicitare pentru Péter Magyar, după ce a preluat funcția de premier al Ungariei
22:09
Volodimir Zelenski, mesaj de felicitare pentru Péter Magyar, după ce a preluat funcția de premier al Ungariei
FLASH NEWS Călin Georgescu, mesaj de 9 Mai: „Iubiți pacea. Rugați-vă și apărați-o”
21:43
Călin Georgescu, mesaj de 9 Mai: „Iubiți pacea. Rugați-vă și apărați-o”
SĂNĂTATE OMS: pasagerii de pe nava de croazieră MV Hondius afectată de hantavirus sunt considerați „contacte cu risc ridicat” și vor fi monitorizați 42 de zile
21:22
OMS: pasagerii de pe nava de croazieră MV Hondius afectată de hantavirus sunt considerați „contacte cu risc ridicat” și vor fi monitorizați 42 de zile
SPORT Poli Timișoara a promovat în Liga 2 după 3 ani. Alfred Simonis: Un vis devenit realitate
20:53
Poli Timișoara a promovat în Liga 2 după 3 ani. Alfred Simonis: Un vis devenit realitate
FOTO-VIDEO Diana Șoșoacă a fost la Ambasada Rusiei de Ziua Victoriei, apoi a rupt în două drapelul Europei. Imagini de la ambele acțiuni ale președintei SOS
20:41
Diana Șoșoacă a fost la Ambasada Rusiei de Ziua Victoriei, apoi a rupt în două drapelul Europei. Imagini de la ambele acțiuni ale președintei SOS

Cele mai noi

Trimite acest link pe