Prima pagină » Actualitate » Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a explicat câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Geniul neurochirurgiei românești a descifrat misterul în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, ediție care poate fi urmărită integral AICI. Iată cât de benefic este somnul pentru organism!

Neurochirurgul Leon Dănăilă (91 de ani) a explicat, în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte, de fapt. Odihna zilnică este esențială, pentru ca un organism să funcționeze în condiții optime. Deprivarea de somn ar putea declanșa o serie de probleme de sănătate, dezechilibre în organism, iar performanța cognitivă poate fi diminuată. De aceea, experții recomandă ca fiecare persoană să își aloce un anumit timp somnului, în fiecare zi.

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui o persoană să doarmă, în fiecare noapte, pentru a putea performa în următoarea zi. Somnul oferă o multitudine de beneficii organismului și, potrivit acestuia, într-un interval de 24 de ore, corpul ar avea nevoie de 6-7 ore de somn.

„Somnul este foarte benefic pentru organism. Organismul are nevoie de somn, până la 6-7 ore, în 24 de ore. Are nevoie de muzică. Muzica îți creează o stare benefică. Muzica, în special, de Mozart, cea lentă”, a precizat neurochirurgul Leon Dănăilă.

Un somn odihnitor va ajuta la îmbunătățirea memoriei și va susține sistemul imunitar. De asemenea, experții în domeniul medical susțin că somnul ajută la îmbunătățirea concentrării și la reglarea hormonilor. Persoanele care au un program de somn adecvat beneficiază nu doar de refacerea energiei, ci și de reducerea riscului declanșării anumitor boli cronice.

Vezi AICI câte ore pe noapte trebuie să dormi în funcție de vârstă.

Vezi și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Cum poți să adormi în mai puțin de trei minute, chiar dacă nu îți este somn. TRUCUL eficient folosit de japonezi

Ce se întâmplă în creierul tău când amâni alarma dimineața. Face mai mult rău decât bine

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

SCANDAL Toto Dumitrescu, internat la Obregia după un incident într-un magazin din Sectorul 4. Poliția a deschis dosar penal
23:14
Toto Dumitrescu, internat la Obregia după un incident într-un magazin din Sectorul 4. Poliția a deschis dosar penal
ACTUALITATE Crin Antonescu comentează discursul lui Ciprian Ciucu de la Congresul PNL: „A ținut un discurs care ar fi putut să fie spus doar de noi. El a fost crescut de Monica Macovei”
22:00
Crin Antonescu comentează discursul lui Ciprian Ciucu de la Congresul PNL: „A ținut un discurs care ar fi putut să fie spus doar de noi. El a fost crescut de Monica Macovei”
CONTROVERSĂ În plină criză politică, în mijlocul furtunii de la Cotroceni, o pată de culoare a atras atenția astăzi. Îmbrăcată în roz, controversata Ana-Maria Geană, menționată în scandalul pozelor trucate din campania prezidențială, a stat la masa discuțiilor cu partidele. Nimic nu o recomanda pentru poziția de astăzi
22:00
În plină criză politică, în mijlocul furtunii de la Cotroceni, o pată de culoare a atras atenția astăzi. Îmbrăcată în roz, controversata Ana-Maria Geană, menționată în scandalul pozelor trucate din campania prezidențială, a stat la masa discuțiilor cu partidele. Nimic nu o recomanda pentru poziția de astăzi
ACTUALITATE Verdictul lui Crin Antonescu despre întâlnirea lui George Simion cu Adrian Veștea
21:30
Verdictul lui Crin Antonescu despre întâlnirea lui George Simion cu Adrian Veștea
VIDEO 13 filiale din PNL au fost decapitate. Anunțul făcut de deputatul Ionel Bogdan
21:10
13 filiale din PNL au fost decapitate. Anunțul făcut de deputatul Ionel Bogdan
UTILE De ce să amesteci cafeaua cu piper negru, potrivit experților
20:10
De ce să amesteci cafeaua cu piper negru, potrivit experților
Mediafax
Procedura «Vatican» pentru desemnarea premierului. Ideea lui Kemelen Hunor
Digi24
Nou val de recrutare forțată în armata rusă: datornicii și foștii deținuți, printre ținte. Mișcarea Ateș: Nu semna nimic sub amenințări
Cancan.ro
Fulgy a fost externat de la Obregia! Primele DECLARAȚII făcute de fiul Clejanilor
Prosport.ro
FOTO. Soțul milionar a înșelat-o cu cea mai bună prietenă a ei. Cum arată și ce a decis
Adevarul
„Cernobâlul zburător“. Rusia ar fi dezvoltat prima rachetă din lume bazată pe un reactor nuclear deschis
Mediafax
Mai rezistent decât premierii britanici. Larry, motanul de la Downing Street, bifează încă un mandat
Click
La ce viciu a renunțat Irinel Columbeanu, de dragul Irinucăi. Când se vor revedea din nou: „Va fi ca o surpriză!”
Digi24
Becali dezvăluie ce i-ar fi mărturisit Grindeanu în timpul votului pentru Guvernul Veștea: „Nu-mi vine să cred”
Cancan.ro
Toto Dumitrescu, INTERNAT la Obregia! Poliția a intervenit de urgență
Ce se întâmplă doctore
Canicula și simptomele care te trimit direct la medic. Semnele că organismul nu mai face față căldurii excesive
Ciao.ro
Daniel Buzdugan, de urgență la spital! Era dezbrăcat și aproape inconștient
Promotor.ro
Cum poți să faci ca Android Auto să ruleze mai rapid? Cinci sfaturi pentru șoferi
Descopera.ro
Ce-ar putea fi „zumzetul” misterios auzit de oameni din întreaga lume?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – O să-i zic nevestei tale că te culci cu secretara!
Descopera.ro
Locul de pe planetă în care o dată pe an se adună cei mai mulți șerpi
Vila lui Dan Condrea, patronul de la HexiPharma, a fost incendiată. Cine e politicianul despre care prima soție a omului de afaceri e convinsă că n-ar fi străin de incident
05:00
Vila lui Dan Condrea, patronul de la HexiPharma, a fost incendiată. Cine e politicianul despre care prima soție a omului de afaceri e convinsă că n-ar fi străin de incident
SCANDAL Russia Today: „Povestea de dragoste dintre Polonia și Ucraina s-a încheiat. Ordinul Vulturului Alb, returnat Varșoviei ca o monedă devalorizată”
00:31
Russia Today: „Povestea de dragoste dintre Polonia și Ucraina s-a încheiat. Ordinul Vulturului Alb, returnat Varșoviei ca o monedă devalorizată”
Care e soarta politică a lui Nicușor Dan? Crin Antonescu: „Este posibil să fie suspendat”
23:00
Care e soarta politică a lui Nicușor Dan? Crin Antonescu: „Este posibil să fie suspendat”
PSD, veșnicul partid de la conducere. O minciună! Crin Antonescu: „Nu sunt 37 de ani în care PSD să fi fost la putere ca să ne ducă spre dezastru”
22:30
PSD, veșnicul partid de la conducere. O minciună! Crin Antonescu: „Nu sunt 37 de ani în care PSD să fi fost la putere ca să ne ducă spre dezastru”
JUSTIȚIE Motivarea Tribunalului București în cazul Odetei Nestor: miza era un jackpot de peste 1 milion de euro. Ce au descoperit judecătorii
22:30
Motivarea Tribunalului București în cazul Odetei Nestor: miza era un jackpot de peste 1 milion de euro. Ce au descoperit judecătorii
NEWS ALERT Peter Magyar o ia pe urmele lui Orban? Ungaria a amânat o procedură esențială pentru procesul de aderare al Ucrainei și al Republicii Moldova la UE
22:11
Peter Magyar o ia pe urmele lui Orban? Ungaria a amânat o procedură esențială pentru procesul de aderare al Ucrainei și al Republicii Moldova la UE

Cele mai noi

Trimite acest link pe