Prima pagină » Actualitate » Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

28 iun. 2025, 15:14, Actualitate
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul
Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a explicat câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Geniul neurochirurgiei românești a descifrat misterul în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, ediție care poate fi urmărită integral AICI. Iată cât de benefic este somnul pentru organism!

Neurochirurgul Leon Dănăilă (91 de ani) a explicat, în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”, câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte, de fapt. Odihna zilnică este esențială, pentru ca un organism să funcționeze în condiții optime. Deprivarea de somn ar putea declanșa o serie de probleme de sănătate, dezechilibre în organism, iar performanța cognitivă poate fi diminuată. De aceea, experții recomandă ca fiecare persoană să își aloce un anumit timp somnului, în fiecare zi.

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, de fapt. Faimosul neurochirurg Leon Dănăilă a descifrat misterul

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui să dormim în fiecare noapte

Câte ore trebuie să dormim în fiecare noapte, potrivit neurochirurgului Leon Dănăilă

Neurochirurgul Leon Dănăilă a explicat câte ore ar trebui o persoană să doarmă, în fiecare noapte, pentru a putea performa în următoarea zi. Somnul oferă o multitudine de beneficii organismului și, potrivit acestuia, într-un interval de 24 de ore, corpul ar avea nevoie de 6-7 ore de somn.

„Somnul este foarte benefic pentru organism. Organismul are nevoie de somn, până la 6-7 ore, în 24 de ore. Are nevoie de muzică. Muzica îți creează o stare benefică. Muzica, în special, de Mozart, cea lentă”, a precizat neurochirurgul Leon Dănăilă.

Un somn odihnitor va ajuta la îmbunătățirea memoriei și va susține sistemul imunitar. De asemenea, experții în domeniul medical susțin că somnul ajută la îmbunătățirea concentrării și la reglarea hormonilor. Persoanele care au un program de somn adecvat beneficiază nu doar de refacerea energiei, ci și de reducerea riscului declanșării anumitor boli cronice.

Vezi AICI câte ore pe noapte trebuie să dormi în funcție de vârstă.

Vezi și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Cum poți să adormi în mai puțin de trei minute, chiar dacă nu îți este somn. TRUCUL eficient folosit de japonezi

Ce se întâmplă în creierul tău când amâni alarma dimineața. Face mai mult rău decât bine

Recomandarea video

Citește și

EXTERNE S-a deschis cel mai înalt hotel din lume: Ciel Tower are 377 de metri înălțime și 82 de etaje
22:52
S-a deschis cel mai înalt hotel din lume: Ciel Tower are 377 de metri înălțime și 82 de etaje
EXCLUSIV Într-un răspuns pentru Gândul, purtătorul de cuvânt al Guvernului, Ioana Ene Dogioiu, susține că premierul Ilie Bolojan s-a însurat și este cu „soția” la Viena. Dogioiu a transmis redacției că Doamna Bolojan și-a plătit singură costurile deplasării și cazării
22:27
Într-un răspuns pentru Gândul, purtătorul de cuvânt al Guvernului, Ioana Ene Dogioiu, susține că premierul Ilie Bolojan s-a însurat și este cu „soția” la Viena. Dogioiu a transmis redacției că Doamna Bolojan și-a plătit singură costurile deplasării și cazării
EXTERNE Un cuplu din Germania și-a decorat casa cu 621 de brazi de Crăciun. A folosit peste 125.000 de decorațiuni și peste 50.000 de luminițe
22:23
Un cuplu din Germania și-a decorat casa cu 621 de brazi de Crăciun. A folosit peste 125.000 de decorațiuni și peste 50.000 de luminițe
DESTINAȚII Satul izolat care își deschide porțile pentru turiști. A fost fondat în secolul al XI-lea și accesul este permis doar câteva zile pe an
21:29
Satul izolat care își deschide porțile pentru turiști. A fost fondat în secolul al XI-lea și accesul este permis doar câteva zile pe an
UTILE Alimentele care pot face minuni pentru longevitate. Concluzia la care au ajuns specialiștii
20:15
Alimentele care pot face minuni pentru longevitate. Concluzia la care au ajuns specialiștii
Mediafax
Horoscop 5 decembrie 2025: O zi intensă cu vești care răstoarnă planuri
Digi24
Dmitri Medvedev amenință „nebuna Uniune Europeană”: confiscarea activelor rusești ar fi echivalentă cu un act ce justifică războiul
Cancan.ro
Fiica nelegitimă a lui Putin, recunoscută de niște ucraineni în Paris. IREAL ce s-a întâmplat imediat după
Prosport.ro
FOTO. Cum arată la 43 de ani Ileana Lazariuc, fosta noră a magnatului Ion Țiriac
Adevarul
Momentul în care un șofer a zburat cu Mercedesul peste un sens giratoriu și alte două mașini. Ce s-a întâmplat
Mediafax
„Îți place să trăiești în Europa?”. Un jurnalist ucrainean a abordat-o pe presupusa fiică a lui Putin la Paris / Ea spune că îi pare „foarte rău” pentru războiul din Ucraina
Click
Val de angajări în mai multe orașe din România. Domeniile în care se caută personal fără experiență
Digi24
Rusia va ajunge la granița României, diplomatic sau prin arme, amenință Vladimir Putin
Cancan.ro
DOLIU în presă! A murit jurnalistul Mihai Stănescu
Ce se întâmplă doctore
Planta pe care trebuie să o pui la ușa casei ca să atragi bani, noroc și protecție, conform Feng Shui
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Cea mai bine vândută mașină din România, în noiembrie: Doar bulgarii mai cumpără acest model
Descopera.ro
SUCUL care face MINUNI pentru corp peste noapte
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ nedumerit: - Iubita mea s-a întins pe canapea, şi-a dat fusta jos, şi-a smuls...
Descopera.ro
20 de lucruri uimitoare despre creierul uman
FLASH NEWS Gândul a prins-o, din nou, pe ministra Mediului, Diana Buzoianu. Pe 26 noiembrie, într-un studio de televiziune, dădea asigurări că nu e posibil să se întâmple o sistare a apei în orașele în care s-a oprit apa și că situația e sub control
23:18
Gândul a prins-o, din nou, pe ministra Mediului, Diana Buzoianu. Pe 26 noiembrie, într-un studio de televiziune, dădea asigurări că nu e posibil să se întâmple o sistare a apei în orașele în care s-a oprit apa și că situația e sub control
EXTERNE Populația Ucrainei a scăzut cu 6 milioane de la începutul războiului cu Rusia. De la 42 de milioane cât era, s-ar putea înjumătăți până în 2051
22:52
Populația Ucrainei a scăzut cu 6 milioane de la începutul războiului cu Rusia. De la 42 de milioane cât era, s-ar putea înjumătăți până în 2051
MARIUS TUCĂ SHOW Gândul prezintă Best of Marius Tucă Show – vineri, 5 decembrie, de la ora 20.00
22:00
Gândul prezintă Best of Marius Tucă Show – vineri, 5 decembrie, de la ora 20.00
FLASH NEWS Criza Apei. Toți Știau. Ministra Mediului: „Nu demisionez”
21:31
Criza Apei. Toți Știau. Ministra Mediului: „Nu demisionez”
SCANDAL Scandal la Eurovision. Olanda și Spania boicotează concursul, după ce Israel a fost lăsat să participe
21:10
Scandal la Eurovision. Olanda și Spania boicotează concursul, după ce Israel a fost lăsat să participe
EDITORIAL Ce rămâne după febra negocierilor dintre SUA și Rusia privind Ucraina
21:00
Ce rămâne după febra negocierilor dintre SUA și Rusia privind Ucraina

Cele mai noi