Care sunt vitaminele care, luate în exces, pot dăuna stării de sănătate

Care sunt vitaminele care, luate în exces, pot dăuna stării de sănătate
FOTO - caracter ilustrativ: Pixabay.com
Publicat: 26/07/2022, 19:53

Experții au ajuns la concluzia că aproximativ 20 de milioane de oameni  folosesc vitamine și suplimente, numărul crescând pe măsură ce oamenii caută modalități să-și îmbunătățească sănătatea. Însă există și efecte secundare ale excesului de vitamine.

Săptămâna trecută, un nou studiu de la Universitatea din Reading a descoperit că administrarea de vitamina B6 ar putea reduce anxietatea și depresia.

„Dacă ești în formă, nu ai nevoie de suplimente. Dar dacă ai un stil de viață agitat sau o dietă restrictivă, atunci corpul tău s-ar putea să nuprimească ce are nevoie. În acest caz, niște vitamine ar putea fi benefice.”, a spus farmacistul Michael Sam-York pentru The Sun.

Vitamina D este suplimentul cel mai prescris de medicii de familie. Chiar dacă corpul nostru produce vitamina D de la lumina soarelui, NHS recomandă tuturor să ia în considerare un supliment în timpul toamnei și iernii. Această vitamină este vitală pentru menținerea oaselor, dinților și mușchilor sănătoși.

Cel mai bine este să fii precaut în ceea ce privește sănătatea ta. Există dovezi că unele suplimente și vitamine funcționează, în timp ce altele nu au vreun efect asupra corpului tău. Dacă nu observați o diferență fizică sau o îmbunătățire a simptomelor, atunci nu continuați să luați vitaminele.

Cu toate acestea, unele au și efecte secundare. Deși se întâmplă rar, a lua prea multă vitamina A, D, B6, niacină sau E poate duce la rezultate potențial dăunătoare. Femeile însărcinate, de exemplu, nu ar trebui să ia vitamina A, deoarece poate avea un efect negativ asupra copilului, potrivit The Sun.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Furie și indignare după ce fotografia cu teroriștii Hamas defilând cu trupul gol și mutilat...
Mirel Dragomir, declaraţii halucinante: 'Nu îmi pare rău că sunt aici'
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
VIDEO Un consilier PNL a uitat să închidă camera în timpul unei ședințe pe Zoom...
Mirel din Timişoara, renegat de familie după crima oribilă! Gestul făcut de fiecare membru în...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
15 județe, sub avertizare cod galben de vreme severă până diseară. Meteorologii anunță vânt puternic...
Ies la iveală noi detalii despre Mirel. Tânărul este cunoscut pentru agresivitate: "Era foarte obsesiv,...
Oana Radu, acuzații dure la adresa fostului soț: ,,Mi-a spus că ne bate pe amândouă”....
Acum păpușă, în trecut mătușă! Cum arăta Inna înainte să fie celebră
Metodă „DRONA” folosită pe autostradă. Care sunt șoferi vizați? - VIDEO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Bestia COSMICĂ din INIMA galaxiei noastre S-A TREZIT
Devine obligatoriu în România. Anunț la Guvern chiar azi, 29 martie: Voi scrie în lege...
Un mare post din România moare. Se închide, sute de angajați rămân pe drumuri
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Primele declarații ale familiei lui Mirel Dragomir, după tragedia de la Timișoara! Tatăl tânărului: "Nu...
Patrick, sentimente ascunse pentru Giuly!? Patrick și Robert au purtat o discuție pe tema acestui...
"Nu-mi pare rău că sunt la închisoare". Mirel Dragomir nu are remușcări după fapta comisă....
BANCUL ZILEI. Învățătoarea: Bulă, îți dau un bilet să îl duci lu’ taică-tu. Dar să...
Scandinavia s-ar fi „născut” din Groenlanda, indică un nou studiu geologic