Prima pagină » Actualitate » Cele două lucruri pe care le poți face pentru întărirea IMUNITĂȚII, în sezonul rece. Dr. Monica Pop: „Nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”

Cele două lucruri pe care le poți face pentru întărirea IMUNITĂȚII, în sezonul rece. Dr. Monica Pop: „Nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”

Cele două lucruri pe care le poți face pentru întărirea IMUNITĂȚII, în sezonul rece. Dr. Monica Pop: „Nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”
Galerie Foto 2
Medicul oftalmolog Monica Pop (FOTO - Mediafax Foto/Andreea Alexandru)
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Celebrul medic oftalmolog Monica Pop oferă cu două recomandări pentru întărirea imunității, foarte utile în sezonul rece. Ea spune că le-a învățat încă din facultate și sunt foarte eficiente.

În primul rând, dr. Monica Pop pune accent – în special – pe alimentele consumate la micul dejun. Ea spune că este bine să mâncăm după trezire alimente bogate în proteine (cum ar fi ouă, brânză, șuncă), pentru că acestea activează celulele răspunzătoare pentru imunitate. Este vorba de un „truc” învățat încă din facultate de la un infecționist.

„Sfaturi medicale… de toamnă. Pentru toți: Nu plecați niciodată de acasă fără să luați micul dejun, oricât ar fi de «mic». Dar, să conțină neapărat o proteină (ou, brânză, șuncă), pentru a activa celulele răspunzătoare de imunitate. Este ceea ce am învățat încă din facultate de la un mare medic infecționist, domnul Dr. Stetrescu!”, a scris Monica Pop, potrivit Click.

Dr. Monica Pop sugerează să luam și vitamina D3, foarte importantă în sezonul rece.

Inspectorul general din Timiș: O cultură a respectului față de celălalt nu este dezvoltată / Ce trebuie să facă părinții când observă că cei mici au simptome de răceală

Sursa FOTO: Shutterstock – caracter ilustrativ

Dar, înainte de administrarea acesteia, este indicat să facem și o analiză simplă pentru a vedea de ce cantitate avem nevoie.

„Luați zilnic Vitamina D3. Dacă aveți posibilitatea, făceți-vă o determinare a Vitaminei D3 din sânge. Există teste la farmarcie. Valorea normală este între 30-100. Cei cu valori sub 30 să ia Vitamina D3 de 5.000. Ceilalți, minimum 2.000 pe zi, chiar dacă nu ați mai făcut nicio determinare”, a mai precizat medicul.

Asyfel, respectând aceste două lucruri, micul-dejun bogat în proteine și administrarea vitaminei D, medicul susține că organismul nostru va fi pregătit de acest sezon.

„Urmărind aceste 2 sfaturi, nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”, a mai precizat Monica Pop.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Ministrul Finanțelor reacționează după datele INS privind evoluția PIB: „Contracția economică s-a temperat”
18:06
Ministrul Finanțelor reacționează după datele INS privind evoluția PIB: „Contracția economică s-a temperat”
FLASH NEWS Bolojan anunță „Pactul pentru Energie”. Ce măsuri propune premierul demis pentru producție, stocare și prosumatori
17:35
Bolojan anunță „Pactul pentru Energie”. Ce măsuri propune premierul demis pentru producție, stocare și prosumatori
FLASH NEWS Nivelul Dunării a scăzut alarmant. Ce pregătește Guvernul pentru răcirea reactoarelor de la Cernavodă
17:21
Nivelul Dunării a scăzut alarmant. Ce pregătește Guvernul pentru răcirea reactoarelor de la Cernavodă
EXTERNE Prichard Colón a murit la 33 de ani. Boxerul a rămas cu sechele neurologice severe după o lovitură în ring, acum 11 ani
17:03
Prichard Colón a murit la 33 de ani. Boxerul a rămas cu sechele neurologice severe după o lovitură în ring, acum 11 ani
REACȚIE Alfred Simonis, după ce Guvernul a deblocat construcţia Stadionului „Dan Păltinişanu”: „Timișul contribuie cu foarte mulți bani la buget. Plătim contribuția noastră pentru stadion, de 126 milioane de lei”
16:57
Alfred Simonis, după ce Guvernul a deblocat construcţia Stadionului „Dan Păltinişanu”: „Timișul contribuie cu foarte mulți bani la buget. Plătim contribuția noastră pentru stadion, de 126 milioane de lei”
INCIDENT Bătăi de stradă cu bâte și pumni, la Hunedoara. Opt tineri, inclusiv un minor de 16 ani, au fost reținuți
16:35
Bătăi de stradă cu bâte și pumni, la Hunedoara. Opt tineri, inclusiv un minor de 16 ani, au fost reținuți
Mediafax
Ce gătim de Sfânta Maria. 5 rețete tradiționale pentru masa de sărbătoare
Digi24
Alertă la Costinești după ce pe plajă a fost descoperit un obiect suspect
Cancan.ro
Aceste pensii cresc cu 210 lei, de la 1 ianuarie 2027. Care sunt pensionarii din România care se vor bucura de această majorare
Prosport.ro
„Doamna Diana, ne omorâți”. Imagini incendiare cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu, în costum de baie
Adevarul
Criza de la Cernavodă și capcana orelor de vârf: obiceiul banal care umflă factura între 19:00 și 23:00
Mediafax
SUA își pune aliații NATO la test: Trump decide cine rămâne „loial” înainte de retragerea trupelor din Europa
Click
Alertă pe o plajă populară din Spania. O creatură de aproape 300 de kilograme a speriat turiștii
Digi24
„Nu va mai fi nici Moscova, nici Sankt Petersburg”. Ideologul lui Putin, teorie apocaliptică despre „probabilul” război nuclear
Cancan.ro
4.000 lei amendă tuturor românilor care locuiesc la casă și fac acest lucru în curte, crezând că nu îi vede nimeni
Ce se întâmplă doctore
Cum arată casa de 21 de milioane de dolari în care locuiesc Meghan Markle și Prințul Harry. „Este vindecător. Te simți liber”
Ciao.ro
De ce a lipsit Vierme de la reuniunea Animal X de la UNTOLD 2026. Explicația oferită de Șerban Copoț
Promotor.ro
Exclusiv | Cum arată noile camere de rovinietă inteligente, montate de CNAIR. Calculează câți KM a parcurs o mașină
Descopera.ro
Legumele din întreaga lume dispar. Iată cum ne afectează, fără să știm, alimentația
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – Facem dragoste de trei ori pe săptămână!
Descopera.ro
Ce alternative la alergare sunt recomandate pentru impact redus asupra articulațiilor?
REACȚIE Grindeanu îl acuză pe Bolojan că a împins economia în recesiune: „Îți lipsesc aproape 40 de miliarde, Ilie! Mai crești niște taxe?!”
18:39
Grindeanu îl acuză pe Bolojan că a împins economia în recesiune: „Îți lipsesc aproape 40 de miliarde, Ilie! Mai crești niște taxe?!”
ULTIMA ORĂ Accident grav, lângă București. Mai multe victime, după ce o mașină a fost prinsă între două TIR-uri, pe autostrada A0
18:34
Accident grav, lângă București. Mai multe victime, după ce o mașină a fost prinsă între două TIR-uri, pe autostrada A0
FOTO Macron, criticat după ce a apărut pe jet ski în vacanță. Fotografii publicate de o celebră revistă au provocat reacții în Franța
18:34
Macron, criticat după ce a apărut pe jet ski în vacanță. Fotografii publicate de o celebră revistă au provocat reacții în Franța
CONTROVERSĂ Netanyahu, remarcă dură la adresa Marii Britanii: „Este prima republică islamică care deține arma nucleară”
18:31
Netanyahu, remarcă dură la adresa Marii Britanii: „Este prima republică islamică care deține arma nucleară”
FLASH NEWS Ucraina a lovit cu drone unul dintre cele mai mari porturi rusești de la Marea Baltică. Două instalații de prelucrare a petrolului, avariate
18:10
Ucraina a lovit cu drone unul dintre cele mai mari porturi rusești de la Marea Baltică. Două instalații de prelucrare a petrolului, avariate
Datele Eurostat, devastatoare pentru Guvernul Bolojan. Când a preluat guvernarea, România avea una dintre cele mai mari creșteri economice din UE. La un an de mandat, a ajuns în „topul european al rușinii”. Ce țară mai este în recesiune, alături de România
18:00
Datele Eurostat, devastatoare pentru Guvernul Bolojan. Când a preluat guvernarea, România avea una dintre cele mai mari creșteri economice din UE. La un an de mandat, a ajuns în „topul european al rușinii”. Ce țară mai este în recesiune, alături de România

Cele mai noi

Trimite acest link pe