Prima pagină » Actualitate » De ce nu este recomandat să mănânci fructe, după masă. Medicii avertizează asupra apariției unor probleme gastrice

De ce nu este recomandat să mănânci fructe, după masă. Medicii avertizează asupra apariției unor probleme gastrice

Ruxandra Radulescu
De ce nu este recomandat să mănânci fructe, după masă. Medicii avertizează asupra apariției unor probleme gastrice
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Fructele sunt printre cele mai sănătoase alimente, iar medicii recomandă consumul a cel puțin o porție pe zi, datorită conținutului de vitamine și minerale. Cu toate acestea, consumul fructelor imediat după masă poate genera anumite probleme de sănătate pentru anumite persoane. 

Deși fructele sunt bogate în nutrienți și vitamine precum vitamina C și un stil de viață sănătos trebuie să conțină cel puțin o porție de fructe pe zi, nu este recomandat consumul acestor alimente după masă. Explicația ar fi că fructele sunt bogate în apă și glucide cu ardere rapidă și fibre de aceea acestea se digeră mult mai ușor decât mâncărurile gătite.

Din această cauză este posibil ca, după o masă copioasă, fructele să rămână mai mult timp în stomac decât dacă ar fi consumate la câteva ore după ce am savurat un meniu cu preparate mai grele. Astfel, persoanele pot avea senzații de balonare, disconfort gastric și flatulență.

Încă un aspect de care trebuie ținut cont, este după un prânz sau o cină cu preparate ce conțin proteine, grăsimi sau carbohidrați, este posibil ca nutrienți din fructe să nu mai fie absorbiți de organism la nivel optim. Aceasta înseamnă că organismul nu mai beneficiază de nutrienții din fructe precum vitaminele.

Specialiștii recomandă consumul de fructe cu 30 de minute înainte de masă, astfel se pot evita neplăcerile la nivel gastric. De asemenea, se fructele pot fi consumate și seara, cele mai potrivite fiind cele bogate în vitamina C, cum ar fi căpșunile sau kiwi, dar și merele.

FOTO: Envato

Citește și:

Rețetă de clătite americane. Ce să adaugi în aluat, pentru ca desertul să iasă pufos

Cu cât a ajuns să se vândă 1 kg de cireșe în Piața Gorjului din București. Clienții au crezut că nu văd bine!

Producția de banane, în PERICOL din cauza schimbărilor climatice. Fermierii se plâng că vremea extremă le distruge culturile

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Îmbrăcat în uniformă de polițist, un bărbat ar fi încasat mii de lei de la șoferi. Cine era, de fapt, „omul legii” arestat în județul Bihor
16:16
Îmbrăcat în uniformă de polițist, un bărbat ar fi încasat mii de lei de la șoferi. Cine era, de fapt, „omul legii” arestat în județul Bihor
FLASH NEWS Criza guvernamenală de la Chișinău: Maia Sandu începe consultările pentru un nou premier, opoziția vrea anticipate
15:55
Criza guvernamenală de la Chișinău: Maia Sandu începe consultările pentru un nou premier, opoziția vrea anticipate
ALERTĂ Un fost ministru al Economiei îl acuză pe „încăpățânatul” Bolojan de căderea economică din România
15:40
Un fost ministru al Economiei îl acuză pe „încăpățânatul” Bolojan de căderea economică din România
FLASH NEWS Victor Negrescu a discutat cu reprezentanții parlamentelor naționale din statele UE: Trebuie să joace un rol și mai important în dezbaterea europeană
15:34
Victor Negrescu a discutat cu reprezentanții parlamentelor naționale din statele UE: Trebuie să joace un rol și mai important în dezbaterea europeană
REACȚIE Psihiatrul Gabriel Diaconu acuză statul de complicitate la tragedia din Bihor: Nu l-a „creat” pe Pașca, dar i-a dat pacienți
14:11
Psihiatrul Gabriel Diaconu acuză statul de complicitate la tragedia din Bihor: Nu l-a „creat” pe Pașca, dar i-a dat pacienți
ULTIMA ORĂ Tragedie pe munte, în Prahova. Un tânăr de 18 ani a murit în urma unui accident cu ATV-ul
13:55
Tragedie pe munte, în Prahova. Un tânăr de 18 ani a murit în urma unui accident cu ATV-ul
Mediafax
EXCLUSIV Ce spune ambasadorul INDIEI despre ROMÂNIA
Digi24
Cele trei misiuni „fără precedent” pe care China ar trebui să le execute dacă va invada Taiwanul
Cancan.ro
O nouă boală se răspândește în Europa, de la animale la om. Zeci de cazuri au fost confirmate
Prosport.ro
FOTO. Au interzis-o în avion când au văzut-o: „Ești dezbrăcată!”. Ce a făcut femeia în aeroport
Adevarul
„Ei ne asigură spatele în Marea Neagră, noi îi susținem diplomatic”. Aliatul care ne poate ajuta mai mult ca oricine
Mediafax
Haos pe aeroporturile europene din cauza noului sistem de intrare/ieșire. Întârzieri de până la 5h
Click
Loredana Groza, răvășitoare în Monaco. Artista și-a surprins fanii cu imagini spectaculoase în costum de baie
Digi24
Australia investighează originea unor sfere misterioase aduse de valuri pe plajă
Cancan.ro
După 39 de ani în care a muncit ca șofer, un român a depus cerere de pensionare. Ce pensie a primit, după 4 decenii de muncă
Ce se întâmplă doctore
Sora malefică a lui Sue Ellen din „Dallas” a ajuns la 66 de ani. Cum arată azi actrița Mary Crosby
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Ce AMENDĂ vei plăti dacă ești prins cu 91 km/h în localitate? Suma a crescut cu 300 de lei
Descopera.ro
Descoperire majoră! Istoria umanității va fi rescrisă?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Ion: – Maria își ține picioarele depărtate!
Descopera.ro
Dacă unii dintre primii conducători ai lumii au fost, de fapt, femei?
VIDEO Străzile din Teheran, pline până al refuz în a treia zi a funeraliilor lui Khamenei. Procesiune de 12 ore prin capitala Iranului
16:20
Străzile din Teheran, pline până al refuz în a treia zi a funeraliilor lui Khamenei. Procesiune de 12 ore prin capitala Iranului
EXCLUSIV Ancheta în Dosarul azilelor din Bihor, extinsă cu privire la complicitățile de la DGASPC, spitale și Primăria Holod. Ar putea urma exhumări
16:19
Ancheta în Dosarul azilelor din Bihor, extinsă cu privire la complicitățile de la DGASPC, spitale și Primăria Holod. Ar putea urma exhumări
CONTROVERSĂ Florin Cîțu solicită drept la replică după ce contractele de achiziție din dosarul Pfizer au fost făcute publice: „Există o urmărire penală”
15:54
Florin Cîțu solicită drept la replică după ce contractele de achiziție din dosarul Pfizer au fost făcute publice: „Există o urmărire penală”
EVENIMENT O femeie din București a fost violată în parcarea din fața blocului. Agresorul a fost prins în cel mai scurt timp
15:53
O femeie din București a fost violată în parcarea din fața blocului. Agresorul a fost prins în cel mai scurt timp
CONTROVERSĂ Criticile lui Trump la adresa NATO, efect devastator. Politico: Scade încrederea americanilor în Alianță, sprijinul pentru Rusia și China este în creștere
15:50
Criticile lui Trump la adresa NATO, efect devastator. Politico: Scade încrederea americanilor în Alianță, sprijinul pentru Rusia și China este în creștere
EXCLUSIV Nicușor Dan, apariție-surpriză la Snagov, de Ziua Americii. Cristoiu: Nu am înțeles de ce s-a dus/Probabil e una din numeroasele lui enigme
15:48
Nicușor Dan, apariție-surpriză la Snagov, de Ziua Americii. Cristoiu: Nu am înțeles de ce s-a dus/Probabil e una din numeroasele lui enigme

Cele mai noi

Trimite acest link pe