Prima pagină » Actualitate » Mihaela Bilic a dezvăluit rețeta japoneză pentru longevitate: „Stimulează metabolismul și accelerează circulația”

Mihaela Bilic a dezvăluit rețeta japoneză pentru longevitate: „Stimulează metabolismul și accelerează circulația”

Mirabela Năstase

Publicat: 15.04.2025, 08:24 Actualizat: 15.04.2025, 08:25

Mihaela Bilic a dezvăluit rețeta japoneză pentru longevitate: „Stimulează metabolismul și accelerează circulația”

Galerie Foto 10

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Mihaela Bilic a dezvăluit rețeta japoneză pentru longevitate. Printre altele, ea stimulează metabolismul și accelerează circulația.

Este vorba despre sushi și wasabi, potrivit medicului nutritionist.

„Toată lumea este de acord, mâncarea japoneză e sănătoasă. Dar ce înseamnă mâncare japoneză? Primul preparat care ne vine în minte este Sushi. Ingredientele sunt foarte simple- orez fiert modelat sub forma unor grămăjoare mici, peste care se pune o bucățică de pește crud (somon, ton, doradă), creveți sau alte fructe de mare. Tot produse tradițional japoneze sunt rulourile de orez numite Maki sau Sashimi, adică feliuțele subțiri de pește crud, de data asta fără nicio urmă de carbohidrați”, a scris Mihaela Bilic, pe Facebook.

Ea a mai adăugat:

„Ce învățăm de la japonezi? Că e sănătos să mănânci peștele nepreparat termic. Pentru siguranța alimentară se folosește sos de soia, ridiche murată și wasabi (pastă de hrean), care împiedică multiplicarea bacteriană, dar au și rolul de a «marina» proteinele din pește, datorită sării și acidității. Orezul are în primul rând rol hrănitor- conține amidon cu absorția lentă, deci satură și ține de foame. Apoi, pentru că este consumat rece, are și rol prebiotic. Un alt avantaj este că orezul nu are gluten, iar grăsimea este aproape inexistentă în orice preparat tip Sushi”, a declarat Mihaela Bilic.

„Atenție, Sushi este dietetic, dar asta nu înseamnă că nu are calorii! Platoul format din Sushi și Maki are 440 g și 600 calorii, în schimb platoul cu Sashimi de somon are 150 g și 260 calorii. Diferența dintre ele o face, bineînțeles, orezul. Chiar și așa, Sushi este un fel de mâncare simplu și sigur pentru siluetă: nu are grăsimi ascunse, nu este gătit/prăjit, nu conține sos de amidon și glutamat cum au toate mâncărurile chinezești, iar pasta de wasabi accelerează circulația și metabolismul”, a explicat medicul nutriţionist.

EXCLUSIV Este Iran mai rău pentru SUA decât Afganistan? Analista de politică externă Ioana Constantin-Bercean explică unde greșesc SUA

18:08

SCANDALOS Toni Neacșu sancționează demisia Cristinei Trăilă: Doar pentru a închide gura opiniei publice și a mai câștiga niște bani. De ce n-o eliberează din funcție Bolojan

18:02

Toni Neacșu sancționează demisia Cristinei Trăilă: Doar pentru a închide gura opiniei publice și a mai câștiga niște bani. De ce n-o eliberează din funcție Bolojan

În ce privește wasabi, Mihaela Bilic a declarat că are efect antimicrobian, anti-inflamator la nivel articular și intestinal, este antiseptic natural, precum și un stimulent digestiv.

CITEȘTE ȘI:

Mihaela BILIC, sfaturi pentru persoanele care au mâinile și picioarele reci. Iată ce poți face pentru a scăpa de această reacție

Mihaela Bilic DEZVĂLUIE ingredientul care va reprezenta „mâncarea viitorului”. „Este câștigător detașat la capitolul randament alimentar”

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.