Motivul pentru care NU este indicat să faci duș imediat după sport. Semnalul de alarmă tras de un specialist

Un specialist a explicat care sunt motivele în urma cărora nu este indicat să faci duș imediat după sport. Acesta a adus în atenție motive științifice și biologice.

Intenția de a face duș imediat după sport nu ar fi tocmai pozitivă pentru organism, susține dr. Jose Manuel Felices, specialist în sănătate și educație științifică. Tânărul explică faptul că ar fi recomandat să aștepți câteva minute între antrenamentul finalizat și igienă, pentru a nu destabiliza procesul fiziologic natural al corpului. Specialistul a adus în atenție 3 efecte negative ale dușului, la scurt timp după ce faci sport.

Motivul pentru care nu este indicat să faci duș imediat după sport

În primul rând, efectuarea unui duș la scurt timp după ce termini antrenamentul ar putea întrerupe termoreglarea naturală a corpului. În acest sens, ar putea apărea riscul de leșin. Odată ce faci efort, temperatura corpului va crește, iar prin transpirație o reduci. Însă, există posibilitatea să te confrunți cu o stare de leșin sau cu amețeală, dacă intri direct în duș, după sport.

CONTROVERSĂ Spania investighează dacă un focar de pestă porcină a apărut în urma unor scurgeri din laborator

14:17

ALEGERI BUCUREȘTI 2025 Ministerul Afacerilor Interne a raportat că au avut loc mai multe incidente în secțiile de votare din București și din alte localități

14:12

„Nu face niciodată duș imediat după exerciții! În timp ce facem exerciții, mușchii ard energie, iar acest proces produce căldură, ceea ce crește temperatura corpului. Pentru a compensa, vasele de sânge se dilată, iar transpirația devine mai abundentă, evaporându-se de pe pielea noastră și contribuind astfel la scăderea temperaturii”, a explicat specialistul, pe internet.

Persoanele care intră imediat în duș, după finalizarea antrenamentelor, întrerup procesul natural de eliminare a toxinelor din corp. De aceea, după ce este efectuat dușul, există posibilitatea să apară, din nou, transpirația. De asemenea, specialistul a mai precizat faptul că efectuarea dușului imediat după sport poate să crească risscul de iritații și uscăciune a pielii. Ar fi ideal ca între exercițiile fizice și igienă (duș) să se aștepte 15 minute, arată Adevarul.ro.

Vezi și:

De ce este esențial consumul regulat de OUĂ pentru sănătate. Ficatul și celulele, dependente de grăsimi bune: „Un ou pe zi și doctorul nu va veni”

De ce nu trebuie să ignori durerile de PICIOARE. Pot fi semnele unei afecțiuni cardiovasculare grave cu risc crescut de infarct sau amputație

15 alimente considerate „sănătoase”, dar care prezintă riscuri reale pentru sănătate. Ingredientul care conține microplastice

BOALA fără leac de care suferă aproape 1.000.000 de români. Lipsa tratamentului, poluarea și alergiile sezoniere agravează afecțiunea

Sursă foto: colaj Shutterstock (caracter ilustrativ)