România trece la ora de vară. CFR anunță cum se modifică mersul trenurilor/Schimbarea poate avea efecte asupra sănătății

Cu toate că an de an se discută despre renunțare, trecerea la ora de vară este o certitudine și pentru 2025. Anul acesta, va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, 30 martie.

Obieciul este ca în ultima duminică a lunii martie să se dea ceasul înainte cu o oră. Astfel, pe lângă faptul că dormim mai puțin, ziua va avea doar 23 de ore în loc de 24.

CFR, anunț cu privire la schimbarea orei

CFR Călători a anunțat că și în activitatea de transport feroviar se va trece la ora oficială de vară, ora 03:00 devenind ora 04:00.

Trecerea la ora de vară nu modifică mersul trenurilor în vigoare, circulația se va efectua conform orarului prevăzut în mersul trenurilor. Trenurile operate de CFR Călători vor circula după ora actuală (de iarnă) până în noaptea de 29/30 martie la ora 03:00, care va deveni ora 04:00. După ora 04:00, trenurile vor pleca la orele din mersul de tren în vigoare, respectând ora oficială de vară.

SPORT FCSB – Dinamo 0-0 | Gigi Becali: „Mingea doar la ei! Noi ne-am apărat bine”

00:41

EXTERNE Pentagonul a cerut Europei să preia până în 2027 majoritatea capabilităților NATO, altfel SUA ar putea ieși din unele mecanisme de coordonare

00:03

Trenurile operate de CFR Călători aflate în circulație după ora 03:00, care devine ora 04:00, își vor continua mersul până la stația de destinație, iar în cazul în care orele de plecare ale acestor trenuri se suprapun cu orele normale de plecare în intervalul orar 04:00-05:00, trenurile vor pleca în ordinea rangului.

Având în vedere că şi în ţările vecine trecerea la ora de vară se face în aceeași zi de duminică, 30 martie 2025, între staţiile de frontieră cu țările vecine, trenurile vor circula după graficele din mersul de tren în vigoare.

Impactul asupra sănătății

Pe de altă parte, specialiștii spun că schimbarea orei poate avea efecte asupra sănătății. De-a lungul timpului, trecerea la ora de vară a stârnit numeroase controverse. În primul rând, dacă perioada de lumină e mai lungă, se va munci mai mult.

Dar acomodarea poate avea și efecte adverse.

„La spital ajung pacienți, mai ales tineri, care au risc de infarct. Crește cu aproximativ 5-10% în primele 3 zile după schimbarea orei, așa că nu e de neglijat orice fel de durere precordială apărută în acest interval, ca un caracter de constricție, gheară, care radiază în gât sau în spate ori în umărul stâng.

Pe de altă parte, sunt cei cu labilități psiho-emoționale și să știți că riscul de suicid crește timp de două săptămâni după schimbarea orei. Somnolența diurnă, dificultățile de adormire, modificările de apetit, durerile de cap, amețelile”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru.

El recomandă și o serie de măsuri care să ne ajute să facem față mai bine acestei schimbări:

• Să evităm situațiile conflictale și substanțele psihoactive – cafeaua, tutunul, alcoolul;
• Un program riguros de exerciții fizice, putem face mișcare sub forma unor simple plimbări;
• Și, chiar dacă sunt foarte scumpe, fructele și legumele proaspete pot aduce un plus de vitamine și ne pot ajuta să trecem mai ușor peste această perioadă.

Cât timp este valabilă ora de vară

Orarul de vară se aplică până în ultima duminică din luna octombrie.

În România, ora de vară este corelată cu orarul practicat în statele Uniunii Europene. Ora oficială a Europei Orientale, la care trecem în noaptea de sâmbătă spre duminică, a fost introdusă în România pentru prima dată în 1932. Până în 1939, a funcţionat în fiecare an între prima duminică din aprilie, ora 00:00, şi prima duminică din octombrie, ora 01:00 (ore locale).

Între 1941 şi 1979 nu s-a mai folosit ora de vară.

În 1979, România a semnat Convenţia fusurilor orare, iar în 1997, prin Ordonanţa nr. 20 privind stabilirea orarului pe teritoriul României, la art (1) se precizează că: „În cadrul orarului de vară se stabileşte ora oficială de vară, decalată cu o oră în avans faţă de ora Europei Orientale, aplicabilă din ultima duminică a lunii martie, ora 03:00, care devine ora 04:00, până la ultima duminică a lunii octombrie, ora 04:00, care devine ora 03:00”.

CITEȘTE ȘI:

România trece la ORA DE VARĂ: ora 03:00 devine ora 04:00/Prof.dr. Vlad Ciurea explică în ce fel ne afectează sănătatea