Studiu UBB Cluj / Muzica clasică reduce stresul și amplifică bucuria

Un concert de muzică clasică de aproape două ore poate reduce nivelul de stres cu peste 20% și, în același timp, crește capacitatea de a simți bucurie într-un procent similar. Aceasta este concluzia cercetătorilor de la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, care au analizat impactul muzicii clasice asupra stării emoționale a ascultătorilor.

Cum influențează muzica clasică starea de bine?

Studii anterioare au demonstrat că audiția unor compozitori precum Vivaldi, Mozart sau Bach contribuie la relaxare, îmbunătățirea calității somnului și chiar stimularea eliberării dopaminei – cunoscută drept „hormonul fericirii”. Cercetătorii clujeni au mers mai departe și au analizat impactul direct al unui concert asupra emoțiilor participanților.

Înainte de spectacol, toți cei prezenți au completat un chestionar despre starea lor emoțională, iar la final au răspuns la aceleași întrebări. Rezultatele au arătat o creștere cu aproape 20% a sentimentelor de bucurie, satisfacție și calm, dar și o reducere a stresului, îngrijorării și tristeții cu până la 23%.

PACE ÎN UCRAINA NYTimes: Iată ce conține Planul de pace negociat în 20 de puncte pentru Ucraina

00:05

CONTROVERSĂ Caramitru se dezlănțuie pe Facebook în urma amânării de la CCR: „Ori la bal, ori la spital. Buba cu puroi trebuie spartă”

22:11

Rezultate similare și în Elveția

Experimente similare au fost realizate și în Elveția, unde participanții la concerte au fost echipați cu senzori pentru monitorizarea ritmului cardiac și a respirației. Rezultatele au confirmat concluziile studiului românesc: muzica clasică are un efect benefic asupra sistemului nervos, contribuind la relaxare și reducerea stresului.

Muzica – un remediu natural pentru anxietate și insomnie

Specialiștii afirmă că ascultarea muzicii clasice stimulează eliberarea unor neurotransmițători esențiali pentru starea de bine, precum:

• Dopamina – asociată cu plăcerea și motivația
• Oxitocina – supranumită „hormonul iubirii”, care favorizează relaxarea și sentimentul de apartenență
• Serotonina – responsabilă de reglarea dispoziției și reducerea anxietății

De asemenea, muzica clasică poate ameliora simptomele depresive și poate îmbunătăți calitatea somnului. Mulți ascultători afirmă că piese de Vivaldi sau Chopin îi ajută să se relaxeze și să adoarmă mai ușor.

Românii, tot mai interesați de muzica clasică

Potrivit unui studiu recent privind preferințele muzicale ale românilor, muzica clasică a urcat în top 3 cele mai ascultate genuri, după muzica populară și pop. Acest lucru sugerează o creștere a interesului pentru beneficiile acestui gen muzical asupra stării de bine.

SURSA: PRO TV

FOTO CARACTER ILUSTRATIV/ SURSA FOTO: MEDIAFAX