Topul alimentelor nerecomandate de specialiști. Pot favoriza apariția unor boli grave

Iată topul alimentelor nerecomandate de specialiștii în nutriție. Astfel de produse alimentare pot favoriza apariția unor boli grave, îndeosebi atunci când sunt consumate zi de zi.

Alimentația este diversă pentru fiecare persoană în parte, însă un dezechilibru în dietă poate provoca un efect negativ asupra organismului. Unii dintre specialiștii în nutriție nu reomandă ca anumite produse alimentare să fie consumate, îndeosebi zi de zi. Potrivit acestora, consumul acestor tipuri de alimente pot favoriza apariția unor boli grave, printre acestea numărându-se obezitatea sau problemele cardiace.

Topul alimentelor nerecomandate de specialiști

Topul alimentelor nerecomandate de specialiști conține, în primul rând, produsele bogate în sare și grăsimi, de la biscuiți, până la chipsuri. De asemenea, specialiștii trag un semnal de alarmă asupra consumului de alimente ultraprocesate. Acestea conțin, în general, o cantitate însemnată de îndulcitori, conservanți, coloranți artificiali și aditivi.

CONTROVERSĂ Cronologia celei mai controversate zile de Crăciun din istoria României. Filmul execuției soților Ceaușescu pe 25 decembrie 1989, pas cu pas

05:00

SOCIAL Singurele alimente pe care Elena și Nicolae Ceaușescu le consumau de Crăciun. Meniu de colecție pentru ziua festivă

05:00

„Este dificil să evităm complet alimentele procesate, având în vedere stilul de viață modern, dar este perfect posibil să avem o dietă sănătoasă dacă alegem alimente cât mai naturale sau cu o listă scurtă de ingrediente ușor de recunoscut. Alimentele ultraprocesate, cum ar fi carnea procesată (șuncă, cârnați), pâinea albă, produsele de patiserie comerciale, prăjiturile, biscuiții, cerealele de mic dejun zaharoase, chipsurile și băuturile carbogazoase, sunt cele care trebuie evitate”, a explicat Kerry Beeson, terapeut nutriționist, arată Surrey Live.

De altfel, Kerry Beeson a mai precizat că senzația de energie din alimentele ultraprocesate este oferită și de cantitatea de cofeină și zahăr. Terapeutul nutriționist a mai precizat că persoanele care consumă alimente ultraprocesate se pot confrunta cu probleme de sănătate.

„Alimentele ultraprocesate sunt bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase, iar acestea pot contribui la inflamații, rezistență la insulină și alte tulburări metabolice, ceea ce crește riscul de deces prematur”, a mai precizat terapeutul.

Vezi și:

BĂUTURA care ar putea prelungi viața. Ea menține sănătatea inimii și reduce stresul

Mănânci cabanoși de la Fox? Din ce sunt făcuți, de fapt, potrivit lui Dragoș Pătraru

Alimentele considerate adevărate „elixire” ale vieții, potrivit unui medic britanic. Susține că sunt „extrem de benefice pentru piele”

De ce este esențial consumul regulat de OUĂ pentru sănătate. Ficatul și celulele, dependente de grăsimi bune: „Un ou pe zi și doctorul nu va veni”

Sursă foto: colaj Shutterstock (caracter ilustrativ)