Alyssa Milano gestionează stresul cu lecțiile de viață învățate la Hollywood

Alyssa Milano refuză să permită stresului să preia controlul asupra vieții ei. De când avea 11 ani, actrița s-a confruntat cu presiunile inerente industriei  și spune că a avut puține sau deloc îndrumări despre cum să se ocupe de asta timp de patru decenii, scrie variety.com.

Acum ea își împărtășește experiențele personale și susține inițiativa Asociației Americane a Inimii de a informa publicul despre gestionarea stresului cronic și impactul sănătății mintale precare asupra sănătății fizice.

„Îmi pot imagina doar – după sute de ore de terapie prin care am trecut în viața mea – cât de speriată era acea fetiță”, a spus Alyssa Milano într-un interviu pentru Variety, când a povestit despre perioada  cuprinsă între 1984 și 1992, când a jucat în serialul de succes „Who’s the Boss”.

EXTERNE Cum a reacționat o bătrână din Germania când a aflat că românii sparg seminte: „Ce bine…”

19:13

EXTERNE O lovitură de stat a avut loc în Benin, dar garda prezidențială a reluat controlul după câteva ore. Din 2020, în Africa au avut loc mai multe puciuri

19:07

În postura de copil actor, ea spune că avea un „sistem de sprijin foarte bun” format din familie și colegi de distribuție, dar totuși nu avea instrumentele necesare pentru a aborda stresul cronic și sănătatea mintală. „Cred că multe dintre acele sentimente incomode pe care le-a avut fiecare copil au fost strivite și ascunse și am fost făcută să cred că nu am avut timp să le simt, de fapt”, spune Milano, care a scris un articol de opinie din 2018 despre tulburarea ei de anxietate pe care l-a extins în cartea sa de memorii din 2021 „Sorry Not Sorry”.

La 20 de ani Alyssa Milano a jucat în 40 de episoade din „Melrose Place” și apoi în serialul supranatural „Charmed”, care a devenit un succes și i-a consolidat celebritatea. „‘Charmed’ a fost o perioadă foarte interesantă pentru mine,” spune Milano.

Alyssa Milano, despre legătura dintre anxietate și felul în care era nevoită să abordeze rolurile

Deși s-a simțit „mult mai pregătită pentru succes” în anii ei de adult, ea spune că stresul audițiilor și a învățării dialogului a fost dublu din cauza dislexiei. „Mi-a fost foarte greu să citesc”, își amintește ea. „Dislexia mea era întotdeauna mai gravă când simțeam anxietate. Ideea că trebuia să performez sub acest tip de stres a fost foarte dificilă. Singurul mod în care am simțit că mă pot descurca a fost să fiu exagerat de pregătită. Aceasta este o lecție pe care o țin minte și o folosesc până în ziua de azi.”

Milano, care susține un număr mare de cauze și a vorbit în fața Congresului, spune că este într-un proces continuu de educare când vine vorba despre ceea ce se întâmplă în corpul ei. „Anxietatea o simt ca și cum aș avea un nod în stomac și care doar se agita”, spune ea. „Este o manifestare foarte fizică. Acum, desigur, descoperim că există tot felul de conexiuni între stomac și creier. Și uneori acest lucru poate fi total debilitant.”

Foto: Profimedia Images

CITEȘTE ȘI: Cum va schimba social media lumea? Răspunsul actriței pe care „o urmăresc” zilnic 3 milioane de oameni

Actrița Alyssa Milano le arată fanilor prin ce trece din cauza coronavirusului. „Purtați nenorocita aia de mască!” | VIDEO