5 fructe care îți păstrează tinerețea

Redactor:
Clarice Dinu
5 fructe care îți păstrează tinerețea
Orice femeie își dorește să se mențină tânără cât mai mult timp. Frumusețea este strict legată de starea de sănătate. Astfel, consumul cu precădere al anumitor alimente te poate ajuta să îți menții corpul sănătos și totodată să ai un aspect general de invidiat în toate etapele vieții.

Alimentele care se recomandă pentru ca o femeie să își mențină un aspect fizic tânăr și sănătos în ciuda înaintării în vârsta sunt: merele, bananele, coacăzele, murele și caisele. Iată ce beneficii aduce fiecare dintre ele corpului tău:

1. Merele sunt bogate în fibre și un singur măr consumat pe zi aduce un aport de 100% din necesarul zilnic al organismului. Mai mult, merele sunt benefice în evitarea constipației și a riscului atacurilor de cord. 

2. Bananele sunt o sursă de fibre și potasiu, dar conțin și carbohidrați, care dau energie corpului. Bananele sunt fructele cele mai recomandate persoanelor care au o viață activă. Nu degeaba vedem sportivii consumând banane. 

3. Coacăzele conțin puține calorii, deci ajută la scăderea în greutate. Mai mult, ele ajută organismul să lupte împotriva hipertensiunii arteriale și sunt benefice funcționării optime a creierului. 

4. Murele sunt bogate în antioxidanți, substanțe care asigură îmbătrânirea sănătoasă a organismului, mai ales în timpul dietelor. Pe lângă antioxidanți, murele conțin o mulțime de vitamine cunoscute pentru capacitatea de reducere a riscului cancerului și bolilor de inimă: vitaminele B1, B2, C și E. 

5. Caisele sunt bogate în nutrienți, asigurând necesarul de vitamine A, C, E, dar și de fier și potasiu. 

Ceauşescu nu avea cel mai mare salariu! E incredibil care erau angajaţii români care-l depăşeau:...
Florin Pastramă îi dă 50 de euro Sarei ca să îl... Ce i-a cerut să...
FOTO. Nicoleta Luciu, transformată de intervenții! `Nu te mai recunoaștem`. Cum arată fosta vedetă TV
Un nou CUPLU BOMBA?! Pepe, ADEVĂRUL despre relaţia cu cântăreaţa Raluka: „O plac, mă place,...
Cristi Borcea o tratează pe Valentina Pelinel ca pe o regină! Ce gest a făcut...
SUMELE URIAŞE luate de medici pentru VACCINAREA românilor! Ce SPORURI au cei din linia întâi
Autorităţile din Ucraina au confiscat 1.500 de sticle de băuturi spirtoase fabricate din mere de...
BANCUL ZILEI – Arabul, găurile și cele 17 neveste
DOCUMENT. Ce salariu are Viorica Dăncilă la BNR. Este consilierul de strategie al guvernatorului Isărescu
Florin Pastramă îi dă 50 de euro Sarei ca să îl... Ce i-a cerut să...
„Îngerul Morții” de la Auschwitz care prefera gemenele. DOCTORUL a făcut cele mai ȘOCANTE experimente...
Tragedie URIAŞĂ în familia lui Helmuth Duckadam! A fost găsit SPÂNZURAT în propria casă
BOMBĂ! Când se INTERZIC centralele pe gaze, de fapt. Vești proaste pentru milioane de români
Dacă vizitezi acest trib, bărbatul pleacă din casă, iar soţia lui vine la tine. Ce...
Vestea ȘOC a momentului despre Ionuț Gologan, românul condamnat la moarte
Cum arată cei mai sexy fotbaliști spanioli și partenerele lor superbe
ULTIMA ORĂ. Cine au fost cei mai bine plătiţi români luna trecută. Vezi unde poţi...
Magazine ANAF. De unde îţi poţi cumpăra bunuri confiscate de fisc în 2020. Lista completă...
Inchide