7 reguli ca să nu vă îngrășați de Sărbători

Din patria celor cu probleme de greutate, vin câteva reguli de bază pentru ca Sărbătorile să nu se sfârșească în mod neplăcut, cu câteva kilograme în plus pe cântar. Mai precis, nutriționistul american Kari Kooi din Houston vă propune un plan accesibil de menținere a greutății în parametri normali, fără a vă priva de bunătăți.

1.Prima regulă ar fi să purtați haine sexy, cât mai strâmte. Vestimentația care se mulează pe corp în limita decenței vă va feri de excesele alimentare pentru că orice abuz se va vedea cu ochiul liber. În plus, disconfortul dat de balonare nu este tocmai ceea ce vă doriți în zilele festive.

2.Nu ocoliți micul dejun! Regula este deja știută: o masă copioasă în prima parte a zilei vă va ține departe de abuzurile alimentare de peste zi, mai ales dacă include proteine de calitate din ou și iaurt.

ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Zelenski observă că presiunile care se pun pe Rusia sunt din ce în ce mai mici”

08:00

METEO Temperaturi negative în toată țara, de Revelion. Unde va ninge în noaptea dintre ani, potrivit ANM

07:59

Aflați și celelalte reguli de pe noul csid.ro!