Prima pagină » Magazin » Adevărul despre somnul de după-amiază. Ce riști dacă dormi mai mult de 40 de minute

Adevărul despre somnul de după-amiază. Ce riști dacă dormi mai mult de 40 de minute

Adevărul despre somnul de după-amiază. Ce riști dacă dormi mai mult de 40 de minute
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Un somn de după-amiază mai lung de 40 de minute poate spori riscul de moarte prematură, potrivit ultimelor cercetări în domeniu. Peste 300.000 de oameni au fost incluși în studiul care arată că reprizele de somn din timpul zilei sunt corelate dezvoltării unor afecțiuni metabolice cum ar fi obezitatea, colesterolul și hipertensiunea arterială.

Cercetarea este alcătuită din analiza a 21 de studii observaționale efectuate pe un număr de4 307.237 de persoane. Rezultatele au fost prezentate la conferința anuală a Colegiului american de cardiologie și arată că un pui de somn din timpul zilei care durează mai mult de 40 de minute atrage după sine o serie de afecțiuni care pot cauza moartea preamtură, potrivit The Independent. 

Cercetătorii au întrebat oamenii implicați dacă obișnuiesc să doarmă după-amiaza și apoi au verificat istoricul lor medical, incluzând aici informațiile legate de eventuale condiții precum obezitatea, diabetul sau sindromul metabolic. Astfel, s-a observat legătura dintre afecțiunile citate și somnul de după-amiază, dacă acesta din urmă era mai lung de 40 de minute. 

S-a sugerat că în timpul reprizelor lungi de somn, corpul crede că este timpul pentru somnul adânc din timpul nopții, astfel că ciclul metabolic nu se mai reglează așa cum ar trebui după ce persoana se trezește. Dacă reprizele de somn sunt scurte, atunci corpul nu mai este păcălit și astfel de dereglări nu se mai produc. 

„Somnul de după-amiază este un obicei răspândit în întreaga lume. Clarificarea relației dintre somn și bolile metabolice ar putea oferi o nouă viziune asupra tratamentului, mai ales că răspândirea acestor boli este în creștere în întreaga lume. Somnul este o componentă importantă a unui stil de viață sănătos, asemenea regimului alimentar și exercițiilor fizice. Reprizele scurte de somn ar putea avea efecte benefice asupra sănătății, dar nu se cunoaște încă adevărata valoare a acestor efecte sau mecanismul prin care funcționează.”, a explicat medicul Tomohide Tamada, de la Universitatea din Tokio. 

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Șefa CCR rupe TĂCEREA după întâlnirea cu Bolojan! Ce spune Simina Tănăsescu despre acuzațiile din spațiul public
Digi24
Doi neozeelandezi au pedalat pe lângă Dunăre „de la izvor până la mare” și au documentat cea mai mare problemă din această vară
Cancan.ro
Orașele din România în care sunt anunțate ninsori în septembrie, potrivit meteorologilor Accuweather
Prosport.ro
Bernadette Szocs, poze incendiare de la piscină! Ce mesaj a postat frumoasa sportivă
Adevarul
A fost salvat de două ori de la înec, dar s-a întors în mare cu steagul roșu arborat. Explicația psihologului
Mediafax
Gară imensă de 14,5 miliarde de euro, FĂRĂ aer condiționat! Proiectul care sfidează orice așteptare
Click
Rugăciunea pentru momentele de cumpănă. Rostește-o zilnic timp de o lună și caută liniștea sufletească
Digi24
Cum au pierdut doi români veniți din Marea Britanie o mică avere pe aeroportul Otopeni. De ce le-au fost confiscați banii
Cancan.ro
Ei sunt soții care au murit în Grecia, în timp ce se aflau în luna de miere. Elicopterul privat s-a prăbușit!
Ce se întâmplă doctore
Ce i-a provocat infarctul fatal nepotului lui Mircea Rednic, la doar 37 de ani! Mircea Totolici a murit în somn
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Brandul care aduce în România rivalul chinez pentru Land Rover Defender
Descopera.ro
Mulți greșesc: Cum calculezi corect câți ani are câinele tău?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – De ce ai burta așa mare? – Am mâncat 10 sarmale
Descopera.ro
Locuitorii unei țări vor primi 10.000 de dolari ca urmare a creșterii economice generate de Inteligența Artificială
NEWS ALERT Bursele sociale ale elevilor vor fi tăiate de Ministerul Educației. Acestea se vor acorda „doar pe perioada cursurilor școlare”
08:32
Bursele sociale ale elevilor vor fi tăiate de Ministerul Educației. Acestea se vor acorda „doar pe perioada cursurilor școlare”
FLASH NEWS FT: Omul lui Trump, implicat în proiectul sălii de bal, misiune discretă în Rusia. S-a întâlnit cu Putin și apropiații săi la Kremlin
08:15
FT: Omul lui Trump, implicat în proiectul sălii de bal, misiune discretă în Rusia. S-a întâlnit cu Putin și apropiații săi la Kremlin
SPORT Noul șef din Gruia aduce un brand puternic la CFR Cluj. Hendrik Klein a mai colaborat cu firma din Germania și la un alt club cu probleme financiare
08:11
Noul șef din Gruia aduce un brand puternic la CFR Cluj. Hendrik Klein a mai colaborat cu firma din Germania și la un alt club cu probleme financiare
DECES Frank Beard, bateristul ZZ Top, a murit. Muzicianul a făcut parte din trupă timp de 56 de ani
07:45
Frank Beard, bateristul ZZ Top, a murit. Muzicianul a făcut parte din trupă timp de 56 de ani

Cele mai noi

Trimite acest link pe