Prima pagină » Magazin » Ce se întâmplă în organism la 20 de minute după ce ai terminat de fumat ultima țigară

Ce se întâmplă în organism la 20 de minute după ce ai terminat de fumat ultima țigară

Ce se întâmplă în organism la 20 de minute după ce ai terminat de fumat ultima țigară
De la canalele din urechile noastre, până la vasele de sânge ale sistemului circulator, fumatul afectează aproape orice parte a corpului nostru. Pentru dependenții de nicotină, renunțarea la fumat poate fi o sarcină foarte grea și este mai mult ca sigur că organismul a fost deja afectat. Cele mai noi studii arată că efectele pozitive încep să se vadă chiar la câteva minute după ce renunți la fumat.

Realizatorii studiului au construit și o cronologie a schimbărilor care apar în corpul nostru începând cu câteva minute de când nu mai inhalezi fumul de țigară.  

20 de minute: În timpul fumatului, fumul și nicotina întră în fluxul sanguin și cresc tensiunea arterială și pulsul. După terminarea țigării, atât tensiunea, cât și pulsul, revin la normal.

8 ore: Odată cu fiecare fum tras, în corpul uman intră nicotina și monoxidul de carbon. Abia după 8 ore nivelul de oxigen revine la normal.

24 de ore: La doar o zi după ultima țigară fumată, plămânii încep să elimine mucusul și reziduurile apărute în urma fumatului. 

48 de ore: Nicotina este ingredientul principal al tutunului și este elementul care cauzează dependența. Fumatul reduce, de asemenea, simțul gustului și al mirosului. La două zile de la ultima țigară, nicotina este eliminată din corp și simțurile tale încep să revină la normal. 

De la 2 la 12 săptămâni: Fumatul afectează circulația sângelui și reduce capacitatea de realizare a efortului fizic. Acest lucru afectează, de fapt, întreaga stare de sănătate. Renunțarea la fumat te ajută să îți îmbunătățești capacitatea de a face sport și te ajută să respiri mai bine. 

De la 3 la 9 luni: La câteva luni după renunțarea la fumat, sănătatea începe să revină la normal. Abia de acum încolo tusea, respirația greoaie și problemele pulmonare încep să se diminueze, datorită faptului că plămânii se însănătoșesc.

1 an: Fumatul afectează arterele prin depunerea de mucus pe pereții acestora, fapt care poate conduce la accidente cardiace, accidente vasculare cerebrale și angină pectorală. La un an după renunțarea la fumat riscul de dezvoltare a unei afecțiuni cardiace scade cu 50% față de procentul existent în cazul unui fumător.

Recomandarea video

Citește și

SHOWBIZ Fratele unei vedete pop a ajuns să cerșească în fața unui supermarket. Bărbatul locuiește într-un cort și are probleme cu alcoolul
14:44, 07 Apr 2026
Fratele unei vedete pop a ajuns să cerșească în fața unui supermarket. Bărbatul locuiește într-un cort și are probleme cu alcoolul
INEDIT „Vaticanul” României: Singurul oraș din țara noastră care a fost „stat în stat” timp de 83 de ani
07:46, 06 Apr 2026
„Vaticanul” României: Singurul oraș din țara noastră care a fost „stat în stat” timp de 83 de ani
GALERIE FOTO Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
18:12, 24 Mar 2026
Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
SHOWBIZ Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
13:44, 20 Mar 2026
Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
SHOWBIZ „Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
09:09, 10 Mar 2026
„Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
Mediafax
The Economist: Războiul din Golf ar putea aduce o criză alimentară la nivel mondial
Cancan.ro
Ce MESAJ a scris Gică Hagi pe coroana funerară depusă la căpătâiul lui Mircea Lucescu
Prosport.ro
Ce a decis Mircea Lucescu să scrie pe cavoul unde va fi înmormântat în cimitirul Bellu: „Ranguri, glorie, bogăție…”
Adevarul
S-a redeschis Strâmtoarea Ormuz, dar armistițiul SUA-Iran nu va aduce ieftiniri reale la pompă. Explicațiile experților
Mediafax
Carrefour aduce produse românești de la artizani în magazinele din toată țara. Cine se poate înscrie în program
Click
Primele imagini cu sicriul lui Mircea Lucescu la Arena Națională. Programul ceremoniei
Digi24
Ungaria a semnat un acord crucial cu Rusia chiar înainte de alegeri. Ce cuprind cele 12 puncte
Cancan.ro
Răzvan Lucescu, gest sfâșietor după moartea tatălui său. Imaginile spun tot despre durerea lui
Ce se întâmplă doctore
Vedeta pe care nu o mai recunosc oamenii pe stradă: „Pare extrem de bolnavă”! A ajuns piele și os
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Românii caută tot mai multe mașini electrice. Care sunt cele mai căutate modele?
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit de ce îmbătrânește creierul!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: - -Nu vă suparați, doamna doctor, mi-e ruşine să spun, sufăr de ...
Descopera.ro
Un nou studiu ne duce mai aproape de aflarea originii inelelor lui Saturn
EXCLUSIV Lecția scandalului CNA. Silviu Predoiu: Continuăm să spunem ”sistemul” și nu mai căutăm responsabilul
18:33
Lecția scandalului CNA. Silviu Predoiu: Continuăm să spunem ”sistemul” și nu mai căutăm responsabilul
INEDIT Cununie cu termen de garanție. Magistratul Elena Olteanu propune căsătoria pe termen determinat. Care ar fi beneficiile
18:32
Cununie cu termen de garanție. Magistratul Elena Olteanu propune căsătoria pe termen determinat. Care ar fi beneficiile
ULTIMA ORĂ Măsurile guvernului Bolojan în criza energetică de azi, realizabile în ani. Care sunt cele 5 direcții prezentate de premier
18:15
Măsurile guvernului Bolojan în criza energetică de azi, realizabile în ani. Care sunt cele 5 direcții prezentate de premier
SCANDAL Soluția extremă găsită de un francez pentru a scăpa de o familie de români care îi ocupa abuziv clădirea. Încercase toate metodele legale de evacuare
18:14
Soluția extremă găsită de un francez pentru a scăpa de o familie de români care îi ocupa abuziv clădirea. Încercase toate metodele legale de evacuare
CONTROVERSĂ JD Vance îi ia apărarea lui Orban în disputa cu președintele Ucrainei. „Este absolut scandalos”
18:10
JD Vance îi ia apărarea lui Orban în disputa cu președintele Ucrainei. „Este absolut scandalos”
HOROSCOP Cristina Demetrescu nominalizează cea mai ghinionistă zodie în aprilie. Are parte numai de necazuri înainte de Paște
18:10
Cristina Demetrescu nominalizează cea mai ghinionistă zodie în aprilie. Are parte numai de necazuri înainte de Paște

Cele mai noi

Trimite acest link pe