Concluzia unui psihoterapeut care a studiat ani de zile oameni cu gândire negativistă. Ce se întâmplă când avem senzația că nu ne iese nimic

„Stima de sine e un construct elaborat care începe chiar din primele zile de viață si continuă până la maturitare. Mama este cea care îi creează bebelușului său această stimă, dezvoltându-i imaginea de sine și prezentându-i lumea într-o manieră plăcută și armoniasă, în care bebelușul să se integreze treptat , iar mai apoi să se poată oglindi, la fel cum va face și când va fi adult, oglindindu-se în ochii celorlalți, câutând aprecierea și stima de sine. Dacă ceva s-a construit defectuos la începutul vieții legat de imaginea de sine, vom avea de-a face cu o persoană fragilă și anxioasă, iar aceasta va avea nevoie de ajutor””, precizeză psihoterapeutul Ruxandra Sersa pentru Gândul.

Gândurile negative apar acolo unde anxietatea își face simțită prezența. „De cele mai multe ori, aceste gânduri sunt în strânsă legătură cu o imagine de sine deficitară,  iar pasul de la idei negative la depresie este foarte mic. Persoanele care suferă un timp îndelungat de această patologie trebuie să caute ajutor specializat în psihoterapie, în cazul în care aceste gânduri apar în permanență și devin ca o obsesie, ocupând un timp destul de mare din energia psihică. Starea zen este cea de seninătate și armonie interioară, când individul este mulțumit de sine, chiar dacă în viața de zi cu zi apar conflictele și grijile inerente. Pentru a ajunge la această stare, e nevoie ca individul să-și înțeleagă conflictele inconștiente, acestea să fi fost dizolvate mai apoi, pentru ca echilibrul interior mult dorit să apară.

CONTROVERSĂ Toñi, cea mai bătrână orcă din Gibraltar, se află în pericol după ce a fost împușcată de marinari

15:52

STUDIU Urcatul scărilor, secretul unei inimi mai sănătoase? Un nou studiu arată beneficii surprinzătoare

15:48

Uneori, avem senzația că nu ne iese nimic, iar asta pentru că există o gândire negativistă și o repetiție inconștientă a eșecului, alegeri nefaste, tendințe inconștiente de a te îndrepta acolo unde există șanse mari de eșec. De multe ori, anxietatea și atacurile de panică în astfel de momente sunt frecvente””, afirmă psihoterapeutul de la Centrul MindCare.

Pentru a putea reuși în ceea ce ne-am propus e necesar să avem o stare bună interioară, realism și o bună cunoaștere de sine. ”Definirea succesului ține de un narcisism optim și de dorințele noastre de reușită. Nu există o rețetă și nici măcar o listă de indicații pentru obținerea succesului, acesta fiind diferit de la o persoană la alta. Pentru anumite persoane, acesta se poate măsura în anumite beneficii materiale, iar pentru altele într-o carieră fulminantă. Pentru a accede la succes și a ne putea bucura de el e nevoie de cunoaștere de sine, răbdare și o anumită libertate interioară. Atâta vreme cât conflictele interioare au fost dizolvate, persoana în cauză se poate bucura cu adevărat de micile bucurii ale vieții, acesta fiind succesul cu adevărat”, concluzionează psihoterapeutul Ruxandra Sersa.