Cum îți este influențată sănătatea de poziția în care dormi

Redactor:
Adriana Stanca
Redactor:
Mihaela Stoica
Cum îți este influențată sănătatea de poziția în care dormi
Poziția în care dormi îți poate influența starea de sănătate, susțin specialiștii.

Pe spate, pe burtă sau pe o parte – cum preferi să dormi? Oamenii de știință susțin că poziția pe care o preferăm în somn spune multe despre personalitate fiecăruia, dar, în plus, poate influența și sănătatea.

Așadar, iată care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei poziții de dormit, potrivit avantaje.ro:

1. Pe spate – printre avantajele acestei poziții se numără limitarea arsurilor la stomac, prevenirea apariției ridurilor pe piept și, în cazul femeilor, menținerea frumuseții sânilor până la o vârstă mai înaintată. De asemenea, are efecte benefice și asupra coloanei vertebrale.

Dezavantajele, însă, sunt acelea că dormitul pe spate favorizează sforăitul și refluxul gastric.

2. Pe burtă – deși este confortabilă, poziția nu este recomandată. Asta pentru că este responsabilă de apariția durerilor de spate și a torticolisului, iar la femei accelerează îmbătrânirea pielii de pe piet și lăsarea sânilor.

Pe de altă parte, limitează sforăitul și ajută la digestie.

3. Pe o parte – dormitul pe o parte îmbunătățește circulația, combate sforăitul și reduce durerile de spate și de gât. Este recomandată în special femeilor însărcinate.

Totuși, persoanele care dorm în această poziție se plâng deseori de dureri la nivelul umerilor și al șoldurilor. Dormitul pe dreapta favorizează accentuarea arsurilor gastrice, în timp ce dormitul pe stânga pune presiune pe plămâni, ficat și stomac.

4. Poziția fetală – este comodă și asigură un somn odihnitor. În schimb, nu permite o respirație corectă.

Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia...
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
FOTO. Cum arată acum fosta amantă a lui Ciprian Marica! Ana Muntean s-a schimbat total
Secret MURDAR! De ce se plimbă, de fapt, stewardesele pe culoar, în avion? Nici prin...
Câștig fabulos al unui parior român! A mizat nebunește că dă gol Panțîru pentru FCSB!...
S-a aflat acum! Are sau nu Ivermectina beneficii în tratarea pacienților cu Covid?
Masoneria din România are un nou Mare Maestru
BANCUL ZILEI – Un tip urât are parte de o partidă grozavă de sex
Ce au vorbit Harry şi William la înmormântarea Prinţului Philip. Dialogul dintre cei doi, descifrat...
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
Detalii NEȘTIUTE din viața Zoiei Ceaușescu ies ACUM la iveală. Totul despre întâlnirile amoroase SUPRAVEGHEATE...
Încă doi concurenți vor fi ELIMINAȚI de la Survivor. Prezentatorul Dan Pavel nu vrea să-i...
Descoperire revoluționară despre corpul uman. Așa ceva nu vei citi în cărțile de anatomie
Dacă vizitezi acest trib, bărbatul pleacă din casă, iar soţia lui vine la tine. Ce...
Este din nou DOLIU în muzica populară din România: A murit RĂPUS DE CORONAVIRUS
One day check-up: analizele importante pentru evaluarea stării de sănătate a bărbaţilor
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Cine este românca ce conduce una dintre afacerile lui Bill Gates în România şi alte...
Inchide