Prima pagină » Magazin » Cum putem scăpa de durere fără pastile

Cum putem scăpa de durere fără pastile

Simona Tudorache

Publicat: 08.06.2017, 15:20 Actualizat: 05.10.2018, 19:49

Relaxarea, meditația, gândirea pozitivă și alte tehnici care țin de legătura minte-corp pot ajuta la reducerea nevoilor de medicație atunci când experimentăm durerea. Pastilele sunt foarte bune pentru a scăpa de durere, dar ele au de multe ori efecte secundare neplăcute, chiar grave atunci când sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă ai dureri de spate, artrită sau alte afecțiuni cronice care interferează cu viața de zi cu zi, ai putea încerca o modalitate de a controla durerea care nu implică pastile.

Cercetările sugerează că durerea implică atât mintea cât și corpul, motiv pentru care terapiile minte-corp pot avea capacitatea de a atenua durerea prin schimbarea modului în care o percepi. Modalitatea de a percepe durerea este influențată de construcția genetică, emoții, personalitate și stil de viață, dar și de experiențele anterioare.

Următoarele tehnici te pot ajuta să treci peste semnele de durere

Gândirea pozitivă

Când suntem bolnavi, avem de multe ori tendința de a deveni captivați de ceea ce nu suntem capabili să facem. Este vital să ne concentrăm pe ceea ce putem face, antrenându-ne astfel gândirea într-o formă pozitivă. O modalitate de a face acest lucru poate fi ținerea unui jurnal în care să notăm fiecare lucru pe care l-am putut face și pentru care suntem recunoscători.

NEWS ALERT Asociatul fostei soții a procurorului constănțean Gigi Ștefan, reținut de PICCJ în dosarul privind gestiunea deșeurilor. Firma a fost deja inculpată

14:04

Asociatul fostei soții a procurorului constănțean Gigi Ștefan, reținut de PICCJ în dosarul privind gestiunea deșeurilor. Firma a fost deja inculpată

EDUCAȚIE Proiect de lege pentru prorogarea cu doi ani a articolului din Legea Educaţiei care introduce examenul separat la liceu. Ce prevede și cine l-a propus

14:04

Proiect de lege pentru prorogarea cu doi ani a articolului din Legea Educaţiei care introduce examenul separat la liceu. Ce prevede și cine l-a propus

Citește continuarea pe CSID.ro

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.