Prima pagină » Magazin » Cum putem scăpa de durere fără pastile

Cum putem scăpa de durere fără pastile

Simona Tudorache • Magazin

Publicat: 08.06.2017, 15:20 Actualizat: 05.10.2018, 19:49

Relaxarea, meditația, gândirea pozitivă și alte tehnici care țin de legătura minte-corp pot ajuta la reducerea nevoilor de medicație atunci când experimentăm durerea. Pastilele sunt foarte bune pentru a scăpa de durere, dar ele au de multe ori efecte secundare neplăcute, chiar grave atunci când sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă ai dureri de spate, artrită sau alte afecțiuni cronice care interferează cu viața de zi cu zi, ai putea încerca o modalitate de a controla durerea care nu implică pastile.

Cercetările sugerează că durerea implică atât mintea cât și corpul, motiv pentru care terapiile minte-corp pot avea capacitatea de a atenua durerea prin schimbarea modului în care o percepi. Modalitatea de a percepe durerea este influențată de construcția genetică, emoții, personalitate și stil de viață, dar și de experiențele anterioare.

Următoarele tehnici te pot ajuta să treci peste semnele de durere

Gândirea pozitivă

Când suntem bolnavi, avem de multe ori tendința de a deveni captivați de ceea ce nu suntem capabili să facem. Este vital să ne concentrăm pe ceea ce putem face, antrenându-ne astfel gândirea într-o formă pozitivă. O modalitate de a face acest lucru poate fi ținerea unui jurnal în care să notăm fiecare lucru pe care l-am putut face și pentru care suntem recunoscători.

FLASH NEWS Şeful CNAIR reacţionează la acuzaţiile secretarului de stat de la Transporturi: „Este legitim să ne întrebăm cum deserveşte interesul public”

19:56