Prima pagină » Magazin » Cum putem scăpa de durere fără pastile

Cum putem scăpa de durere fără pastile

Cum putem scăpa de durere fără pastile
Relaxarea, meditația, gândirea pozitivă și alte tehnici care țin de legătura minte-corp pot ajuta la reducerea nevoilor de medicație atunci când experimentăm durerea. Pastilele sunt foarte bune pentru a scăpa de durere, dar ele au de multe ori efecte secundare neplăcute, chiar grave atunci când sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă ai dureri de spate, artrită sau alte afecțiuni cronice care interferează cu viața de zi cu zi, ai putea încerca o modalitate de a controla durerea care nu implică pastile.

Cercetările sugerează că durerea implică atât mintea cât și corpul, motiv pentru care terapiile minte-corp pot avea capacitatea de a atenua durerea prin schimbarea modului în care o percepi. Modalitatea de a percepe durerea este influențată de construcția genetică, emoții, personalitate și stil de viață, dar și de experiențele anterioare.

Următoarele tehnici te pot ajuta să treci peste semnele de durere

Gândirea pozitivă

Când suntem bolnavi, avem de multe ori tendința de a deveni captivați de ceea ce nu suntem capabili să facem. Este vital să ne concentrăm pe ceea ce putem face, antrenându-ne astfel gândirea într-o formă pozitivă. O modalitate de a face acest lucru poate fi ținerea unui jurnal în care să notăm fiecare lucru pe care l-am putut face și pentru care suntem recunoscători.

Citește continuarea pe CSID.ro

Recomandarea video

Citește și

GALERIE FOTO Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
18:12, 24 Mar 2026
Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
SHOWBIZ Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
13:44, 20 Mar 2026
Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
SHOWBIZ „Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
09:09, 10 Mar 2026
„Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
INEDIT Spionul român care a cutremurat NATO. Cine a fost legendarul agent dublu care a sustras tone de informații ultrasecrete și cui le-a livrat
06:00, 08 Mar 2026
Spionul român care a cutremurat NATO. Cine a fost legendarul agent dublu care a sustras tone de informații ultrasecrete și cui le-a livrat
SHOWBIZ Fiica unui cântăreț celebru se plânge că lucrează pe salariul minim, în timp ce artistul are concerte de succes
18:30, 07 Mar 2026
Fiica unui cântăreț celebru se plânge că lucrează pe salariul minim, în timp ce artistul are concerte de succes
GALERIE FOTO Ciudatul animal care a ieșit din hibernare, după ce s-a „odihnit” în galeriile barajului Râușor. „Mica noastră locatară”
14:44, 07 Mar 2026
Ciudatul animal care a ieșit din hibernare, după ce s-a „odihnit” în galeriile barajului Râușor. „Mica noastră locatară”
Mediafax
Pentru prima dată din 1972, oamenii văd din nou Pământul din drumul spre Lună. NASA a publicat imaginile din a treia zi a misiunii Artemis II
Digi24
Capcanele puse de Viktor Orban în instituțiile-cheie din Ungaria pentru a-i împiedica pe oponenții săi să guverneze țara
Cancan.ro
ULTIMA ORĂ! Este vorba despre Mircea Lucescu! Anunț oficial de la spital
Prosport.ro
Mircea Lucescu a făcut infarct azi! A fost dus cu targa la ATI
Adevarul
„Indiana Jones al lumii artei”, omul-cheie în recuperarea Coifului de la Coțofenești: „Nu o fac pentru bani. Este o parte din sufletul României”
Mediafax
Vremea de Florii 2026: Prognoza meteo pentru weekendul de sărbătoare
Click
Valentin Sanfira, reacție după mărturiile dureroase ale fostei soții: „Nu tac pentru că nu am ce spune”
Digi24
Starul pop preferat al Kremlinului „nu este suficient de rus”: care e problema cu Iaroslav Dronov, cunoscut sub numele „Shaman”
Cancan.ro
Codruța Filip, DISTRUSĂ de durere după divorț. Cum a chinuit-o Valentin Sanfira în cei 4 ani de căsnicie
Ce se întâmplă doctore
Cum arăta Oana Zăvoranu în anii 2000, înainte de operațiile estetice! Imagini rare cu bruneta când era complet naturală
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
IGPR anunță schimbări în 2026: categorii de permis ce vor fi interzise pe autostradă anul acesta
Descopera.ro
De ce câmpul magnetic al planetei Saturn este deformat?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Ion îsi sună mama în noaptea nunții: – Mamăăă!
Descopera.ro
Călugărul care a adus zenul în Occident. Povestea lui Shunryū Suzuki și ideea radicală că nu există nimic de obținut
SĂNĂTATE Au fost descoperite trei proteine care ajută organismul să determine ce alimente sunt sigure și care nu. Pot fi utile pentru persoanele cu alergii
15:08
Au fost descoperite trei proteine care ajută organismul să determine ce alimente sunt sigure și care nu. Pot fi utile pentru persoanele cu alergii
ACTUALITATE Florin Manole: „Nu există două dosare de pensie indetice în sistemul românesc și nicăieri altundeva în lume”
15:00
Florin Manole: „Nu există două dosare de pensie indetice în sistemul românesc și nicăieri altundeva în lume”
ACTUALITATE Florin Manole: „Munca pe platformele de ride-sharing va fi mai albă decât înainte de această lege”
15:00
Florin Manole: „Munca pe platformele de ride-sharing va fi mai albă decât înainte de această lege”
Dacian Cioloș, expert în supraviețuire politică. Comisar european în regimul Băsescu, premier în mandatul lui Iohannis, consilier prezidențial în cel al lui Nicușor Dan. Lista e cu mult mai lungă și rămâne deschisă
14:59
Dacian Cioloș, expert în supraviețuire politică. Comisar european în regimul Băsescu, premier în mandatul lui Iohannis, consilier prezidențial în cel al lui Nicușor Dan. Lista e cu mult mai lungă și rămâne deschisă
JUSTIȚIE Extrădare rară între SUA și China: un suspect de trafic de droguri, trimis la Beijing după ani de blocaj
14:58
Extrădare rară între SUA și China: un suspect de trafic de droguri, trimis la Beijing după ani de blocaj
ACTUALITATE Florin Manole: ,,De la 1 ianuarie 2027, pensiile trebuie să se indexeze și nu există niciun motiv pentru ca asta să nu se întâmple”
14:30
Florin Manole: ,,De la 1 ianuarie 2027, pensiile trebuie să se indexeze și nu există niciun motiv pentru ca asta să nu se întâmple”

Cele mai noi

Trimite acest link pe