Cum să-ți îndeplinești toate dorințele pentru noul an în 59 de secunde

Cum să-ți îndeplinești toate dorințele pentru noul an în 59 de secunde
Publicat: 30/12/2015, 08:38
Actualizat: 05/07/2016, 21:15

Psihologul a realizat, de-a lungul timpului, mai multe studii referitoare voința și perseverența oamenilor. În 2007, Wiseman a monitorizat succesul pe care l-au avut 3000 de persoane în îndeplinirea planurilor pentru noul an, pentru a constata că procentul celor care au reușit să facă tot ce și-au propus este de doar 12%. Pe baza diferențelor între cei care au bifat țelurile stabilite și aceia care s-au arătat mult mai puțin motivați, psiholgul a realizat o listă a trucurilor pe care oamenii le pot pune în aplicare pentru a reuși să-și îndeplinească toate dorințele.

1. Stabilește-ți un singur scop, dacă este posibil. Schimbarea pe mai multe planuri în același timp poate fi extrem de greu de gestionat.

2. Gândește-te dinainte la dorințele pentru noul an și ia-ți timp suficient pentru a medita asupra lor.

3. Nu recicla eșecurile anilor trecuți, ci concentrează-te asupra unor noi ținte.

4. Concentrează-te pe ceea ce îți dorești cu adevărat, nu doar pe ceea ce ar trebui să fie important pentru tine.

5. Împarte dorința pe care ai stabilit-o în etape specifice, concrete, fiecare cu un termen de îndeplinire foarte strict.

6. Împărtășește planurile tale cu cei din jur – cu prietenii, cu familia, pe rețelele sociale. Această strategie te va ajuta să-și învingi frica de provocări și de necunoscut și, în același timp, să capeți sprijin din partea apropiaților.

7. Scrie o listă cu avantajele și beneficiile pe care le va avea viața ta după ce scopul pe care ți l-ai propus va fi atins.

8. De fiecare dată când duci la bun sfârșit o etapă în realizarea planului stabilit, acordă-ți o mică recompensă.

9. Documentează-te foarte bine pentru „aventura” în care pornești – diagramele, jurnalele, schițele îți vor fi de mare ajutor pentru a-ți evalua progresul.

10. Nu fi prea aspru cu tine și nu renunța dacă revii uneori la vechile obiceiuri. Tratează aceste situații ca pe o stagnare temporară.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut...
Este incredibil ce le-a spus Mirel părinților săi! Au ieșit înmărmuriți după dialogul cu fiul...
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Imaginile durerii! Mama Andreei a clacat la înmormântarea fetiței sale. Scene îngrozitor de dureroase pe...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Tatăl criminalului Mirel, în lacrimi după ce şi-a vizitat fiul. "Ne pare rău şi de...
Imagini tulburătoare de la înmormântarea Andreei! Tânăra ucisă Mirel Dragomir va fi condusă astăzi pe...
"Nu pot să-l privesc în ochi!" Tatăl lui Mirel Dragomir, tânărul care a ucis-o pe...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Inspectorii RAR au ieșit la control în trafic. Ce au descoperit? GALERIE FOTO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Boala CIUDATĂ care apare DOAR în creierul oamenilor SĂRACI
Vouchere de 1.900 DE EURO pentru cei care au CASĂ LA CURTE. Anunțul venit chiar...
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi...
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Mama Andreei, prăbușită de durere la înmormântarea fiicei sale, ucise fără milă de studentul la...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Apropiații criminalului din Timișoara, detalii de-a dreptul șocante. Mirel Dragomir și-a agresat și fosta iubită....
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
Topirea calotelor glaciare modifică forma Pământului și îi accelerează rotația