Prima pagină » Magazin » De ce nu sunt fructele indicate pentru slăbit

De ce nu sunt fructele indicate pentru slăbit

13 iul. 2016, 19:25, Magazin
De ce nu sunt fructele indicate pentru slăbit
Detalii pe Gândul
Prin conținutul de fructoză, fructele se încadrează în categoria produselor care conțin glucide simple (dulciuri). Fructele reprezintă o sursă considerabilă de energie și de aceea, dacă sunt incluse în alimentație, se va ține cont de aportul lor caloric care va fi adaptat la nevoile și gradul de activitate al persoanei respective.
 
Campaniile de educație nutrițională care îndeamnă la creșterea consumului de fructe și legume în dietă, se referă la avantajele acestor produse din punct de vedere al mineralelor, vitaminelor, fibrelor și fitonutrienților.
 
Însă legumele sunt cele obligatorii și care pot fi mâncate fără limită de cantitate, în timp ce fructele reprezintă doar o alternativă. Cu alte cuvinte, persoanele care nu au o slăbiciune pentru dulciuri și care nu sunt atrase de fructe, nu au obligația să le introducă în dietă.
 
Cu siguranță, fructele au stat la baza alimentației omului primitiv, când acesta alerga după hrană, însă în zilele noastre, având în vedere gradul de sedentarism și conținutul caloric exagerat al tuturor produselor, nu mai este la fel de ușor să menținem echilibrată balanța energetică.
 

Recomandarea video

Mediafax
OFF The Record. Judecător Bogdan Mateescu: Jalonul PNRR privind pensiile magistraților putea fi reglat în 5 minute
Digi24
„O clică de nătărăi” - despre cine vorbește Traian Băsescu și legătura cu Călin Georgescu
Cancan.ro
Unde a fost găsită Denisa, românca dispărută în Belgia, după 10 zile de căutări? 'Nu vă doresc să ajungeți în punctul în care eu sunt'
Prosport.ro
FOTO. Eleonora, una dintre cele mai frumoase jurnaliste, a atras privirile la meci
Adevarul
Ce scrie presa din Ucraina despre Sahara, prima rachetă românească cu inteligență artificială
Mediafax
Macron reacție dură către Meloni, după declarațiile despre incidentul de la Lyon
Click
Horoscop săptămâna 20-26 februarie. Patru zodii au noroc pe toate planurile, iar un nativ primește vești mari la locul de muncă
Digi24
Arhitectul din culise al întâlnirii Nicușor Dan – Marco Rubio: agentul de modelling al Melaniei
Cancan.ro
Concurentul de la Desafio săltat de mascații de la DIICOT pentru posesie de droguri
Ce se întâmplă doctore
Oana Roman, nemachiată și fără filtre. Cum arată, în realitate, la aproape 50 de ani. „No filter. Doar creme bune și grijă pentru ten”
Ciao.ro
Vedetele din România au strălucit la Balul Mascat Bridgerton din București. Adelina Pestrițu și Nicole Cherry au atras toate privirile
Promotor.ro
Mașina rusească la care visau românii în perioada comunistă revine după un sfert de secol. Dar, e fabricată în China
Descopera.ro
China a construit robotul suprem! Ce poate face?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: -– Te-am văzut în vis, erai dezbrăcată!
Descopera.ro
Bacteriile din alimente devin tot mai rezistente la antibiotice în Europa
ȘTIINȚĂ Omul se întoarce pe Lună. Pentru ce dată este programată misiunea NASA
23:00
Omul se întoarce pe Lună. Pentru ce dată este programată misiunea NASA
FLASH NEWS Avertismentul MAI pentru populație în timpul codului galben de viscol și ninsori. Ce măsuri au luat autoritățile
22:22
Avertismentul MAI pentru populație în timpul codului galben de viscol și ninsori. Ce măsuri au luat autoritățile
SPORT Universitatea Craiova e pe primul loc, dar Filipe Coelho susține că nu se gândește la titlu. „Nu-mi pierd timpul cu asta”
21:40
Universitatea Craiova e pe primul loc, dar Filipe Coelho susține că nu se gândește la titlu. „Nu-mi pierd timpul cu asta”
HOROSCOP Horoscop weekend 21–22 februarie 2026. Se anunță bani mulți pentru o zodie. Cine este norocoasa Zodiacului
21:40
Horoscop weekend 21–22 februarie 2026. Se anunță bani mulți pentru o zodie. Cine este norocoasa Zodiacului
FLASH NEWS Traian Băsescu îi jignește pe votanții lui Călin Georgescu, după participarea lui Nicușor Dan la Consiliul Păcii: „O clică de nătărăi”
21:14
Traian Băsescu îi jignește pe votanții lui Călin Georgescu, după participarea lui Nicușor Dan la Consiliul Păcii: „O clică de nătărăi”
Scandal de proporții între Budapesta și Kiev. Maghiarii au blocat împrumutul-mamut de 90 de miliarde € din partea UE pentru Ucraina. De la ce a pornit disputa
21:00
Scandal de proporții între Budapesta și Kiev. Maghiarii au blocat împrumutul-mamut de 90 de miliarde € din partea UE pentru Ucraina. De la ce a pornit disputa

Cele mai noi

Trimite acest link pe