Prima pagină » Magazin » De ce ți se face foame noaptea

De ce ți se face foame noaptea

De ce ți se face foame noaptea
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Se întâmplă des să dai fuga la frigider după ce te-ai spălat pe dinți și ai mâncat deja de seară? Probabil îți spui că e o simplă poftă și nu are importanță, dar, dacă acest lucru se întâmplă, des trebuie să știi că există anumite cauze. Iată care ar putea fi acestea!

Nivelurile de zahăr dezechilbrate din sânge

Nivelurile de zahăr din sânge nu trebuie să crească și să scadă rapid, ci trebuie să rămână stabile cât mai mult timp posibil. Carbohidrații simpli, cum ar fi făina albă și zahărul, găsiți în cele mai multe alimente prelucrate „gustoase”, sunt transformate rapid în zahăr, provocând un nivel nesănătos de zahăr în sânge. Corpul produce apoi rapid insulină pentru a încerca să proceseze zahărul, rezultând o scădere drastică a acestuia. Atunci când glicemia este scăzută, te poți simți agitat, iritabil, capricios, amețit, neliniștit, cu bătăi rapide ale inimii, confuz sau extrem de înfometat.

Mese haotice

Mânâcă la intervale regulate zilnic! Menținerea constantă a zahărului din sânge pe parcursul zilei contribuie la prevenirea poftei de mâncare la ore târzii. Începe ziua cu un mic dejun sănătos și satisfăcător și nu îți fie teamă să incluzi o gustare sănătoasă între mese, pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge. Bucură-te de o cină de dimensiuni moderate și ia în considerare o gustare ușoară cu aproximativ două ore înainte de culcare, dacă simți nevoia.

Ciți continuarea în CSID

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Combinația incredibilă de numere care a câștigat cel mai mare premiu din istoria Loto 6/49
Digi24
Misterul celor doi soldați germani găsiți în Dunăre. Plăcuțele de identificare și o motocicletă ar putea dezvălui cine au fost
Cancan.ro
4.000 lei amendă tuturor românilor care locuiesc la casă și fac acest lucru în curte, crezând că nu îi vede nimeni
Prosport.ro
FOTO. Antonela, iubita mult mai tânără a milionarului Arpad Paszkany, în jacuzzi
Adevarul
Criza de la Cernavodă și capcana orelor de vârf: obiceiul banal care umflă factura între 19:00 și 23:00
Mediafax
Moldova și Ucraina au BĂTUT palma! Înțelegerea produce EFECTE și în România
Click
Cezar Ouatu, topit după fiica lui. Imagini adorabile cu Serena Maria: „Simți cum timpul se oprește”
Digi24
Fiul lui Borcea, Patrick, pus sub monitorizare electronică după ce a intrat în locuinţa fostei iubite şi ar fi agresat-o
Cancan.ro
Explicația halucinantă a pensionarului SRI despre Anna. Cum a încercat 'Romeo' de pe Transfăgărășan să iasă basma curată după ce familia l-a luat la întrebări
Ce se întâmplă doctore
Electrocasnicul care nu trebuie să-ți lipsească din casă ajunge de astăzi, 13 august, în toate magazinele Lidl! Clienții Lidl Plus îl pot cumpăra la preț redus
Ciao.ro
De ce a lipsit Vierme de la reuniunea Animal X de la UNTOLD 2026. Explicația oferită de Șerban Copoț
Promotor.ro
Minivacanța de 15 august – Restricții majore pe două drumuri din România. Ce trebuie să știe șoferii între 14 și 17 august
Descopera.ro
Test de cultură generală. De ce avem gene?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULIŞOR: – Tată, ce trebuie să vând pentru a-mi cumpăra mașini, iahturi...
Descopera.ro
Un fost președinte american lansează un podcast despre cărți. Ce titluri a ales și de ce?
EXCLUSIV Dan Dungaciu avertizează că alegerile parlamentare anticipate ar putea fi anulate, dacă le câștigă AUR
23:04
Dan Dungaciu avertizează că alegerile parlamentare anticipate ar putea fi anulate, dacă le câștigă AUR
FLASH NEWS Secretarul de stat din Ministerul Energiei avertizează asupra majorării facturilor din toamnă, în contextul închiderii centralei de la Cernavodă
22:59
Secretarul de stat din Ministerul Energiei avertizează asupra majorării facturilor din toamnă, în contextul închiderii centralei de la Cernavodă
REACȚIE Miruță a pus mâna pe telefon și a sunat la Ministerul Apărării din Ucraina pentru a lămuri situația dronei căzute în Bulgaria
22:44
Miruță a pus mâna pe telefon și a sunat la Ministerul Apărării din Ucraina pentru a lămuri situația dronei căzute în Bulgaria
SCANDAL Conflictul dintre Kiev și Varșovia se înrăutățește. Ucraina a fost exclusă de la cea mai mare paradă militară din istoria Poloniei
22:43
Conflictul dintre Kiev și Varșovia se înrăutățește. Ucraina a fost exclusă de la cea mai mare paradă militară din istoria Poloniei
MARIUS TUCĂ SHOW Ion Cristoiu susține că articolul despre Călin Georgescu putea fi publicat doar cu acordul conducerii Newsweek și cere explicații pentru ștergerea lui
22:27
Ion Cristoiu susține că articolul despre Călin Georgescu putea fi publicat doar cu acordul conducerii Newsweek și cere explicații pentru ștergerea lui
EXCLUSIV Expertul în salvări maritime, Dorel Onaca, critică lucrările făcute pentru salvarea centralei de la Cernavodă: „Lucrările au fost făcute din inconștiență. Nu avizează nimeni așa ceva.”
22:15
Expertul în salvări maritime, Dorel Onaca, critică lucrările făcute pentru salvarea centralei de la Cernavodă: „Lucrările au fost făcute din inconștiență. Nu avizează nimeni așa ceva.”

Cele mai noi

Trimite acest link pe