Prima pagină » Magazin » Efectele benefice ale mămăligii

Efectele benefice ale mămăligii

Efectele benefice ale mămăligii
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Adesea considerată "mâncarea săracilor", mămăliga are numeroase efecte benefice asupra sănătății.

Bogată în glucide lente, o sursă de energie pentru organism, mămăliga protejează stomacul, sprijină detoxificarea ficatului, ajută la dezvoltarea musculaturii și este mai puțin dăunătoare pentru siluetă decât pâinea, susțin nutriționiștii.

Acizii din boabele de porumb se poartă diferit față de cei din alte alimente. Aceștia sunt absorbiți cu o mai mare ușurință în intestin și suferă, de aceea suferă transformări chimice într-o proporție mai mică, protejând astfel ficatul, potrivit unei cercetări realizate la Universitatea din Koln, Germania, lucrare citată de presa locală.

Porumbul ajută de asemenea la neutralizarea substanțelor toxice, reducând riscul apariției unor boli de ficat. Studiile arată că la persoanele care consumă mălai în mod regulat, incidența bolilor hepatice este de zece ori mai scăzută. Totodată, măgăliga caldă este recomandată și pacienților care suferă de gastrită sau ulcer deoarece aceasta reduce aciditatea.

Mămăliga este totodată creditată cu reglarea concentrației de glucoză din sânge și reducerea cantității de colesterol din sânge, ceea ce reduce riscul unor boli asociate inimii.

O alimentație bogată în porump ajută și la dezvoltarea musculaturii.

În ceea ce privește cantitatea de calorii asociată mâncărurilor pe bază de porumb și mălai, nutriționiștii susțin că acestea conțin glucide lente, care dau energie organismului, dar și că mămăliga îngrașă mai puțin decât alte alimente, cum este pâinea spre exemplu.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

INEDIT Oamenii sunt convinși că au observat o „eroare în matrice” după ce această femeie ar fi dispărut în timpul unui interviu, în direct la TV
07:55
Oamenii sunt convinși că au observat o „eroare în matrice” după ce această femeie ar fi dispărut în timpul unui interviu, în direct la TV
INEDIT În 2015, Cory Mohl din Utah a construit o cale ferată lungă de 120 de metri în spatele casei sale. A avut nevoie de 18 tone de pietriș și sute de ore de muncă + 18.000 de dolari: Cum au reacționat vecinii săi
13:36, 04 Oct 2026
În 2015, Cory Mohl din Utah a construit o cale ferată lungă de 120 de metri în spatele casei sale. A avut nevoie de 18 tone de pietriș și sute de ore de muncă + 18.000 de dolari: Cum au reacționat vecinii săi
INEDIT În anul 1980, un artist din Los Angeles a dispărut într-o pădure din Puerto Rico. Cum a fost găsit după 40 de ani
00:00, 04 Oct 2026
În anul 1980, un artist din Los Angeles a dispărut într-o pădure din Puerto Rico. Cum a fost găsit după 40 de ani
INEDIT În 1970, un preot a vândut 12.000 de piranha în Europa. Banii obținuți au finanțat construirea unor poduri de 350 de metri și a unei piste de aterizare de 800 de metri pe o insulă braziliană izolată
14:54, 03 Oct 2026
În 1970, un preot a vândut 12.000 de piranha în Europa. Banii obținuți au finanțat construirea unor poduri de 350 de metri și a unei piste de aterizare de 800 de metri pe o insulă braziliană izolată
GALERIE FOTO O „poartă către lumea de dincolo” din Egiptul antic a fost descoperită în interiorul unui mormânt piramidal roman
14:15, 03 Oct 2026
O „poartă către lumea de dincolo” din Egiptul antic a fost descoperită în interiorul unui mormânt piramidal roman
REACȚIE O fostă vedetă ProTV, „scârbită” după momentul vulgar de la petrecerea Antena 1: „Cum este posibil?”
12:10, 03 Oct 2026
O fostă vedetă ProTV, „scârbită” după momentul vulgar de la petrecerea Antena 1: „Cum este posibil?”
Mediafax
CCR decide în disputa de 4,8 miliarde de lei dintre Guvern și Înalta Curte. Miza: restanțele salariale ale magistraților
Digi24
Ar putea ciuma din Rusia să fie „Cernobîlul” lui Putin? Cum se compară criza din Siberia cu reacția sovieticilor la dezastrul din 1986
Cancan.ro
Părăsită de chirurgul căsătorit, vedeta Antena 1 surprinsă pe bancheta din spate, a clacat! N-a suportat că bărbatul și-a ales propria soție, și a ajuns de urgență la spital
Prosport.ro
FOTO. I-a trimis fostei soții discuții de pe grupul de Whatsapp al MasterChef în care controversata vedetă era vorbită de rău
Adevarul
Facultatea „de lângă casă”, noua alegere a tinerilor. De ce tot mai mulți renunță la orașele universitare mari
Mediafax
CALCULEAZĂ câte voturi ar avea în Parlament noul PREMIER. Program INTERACTIV
Click
Ce „plăcere nevinovată” are știrista de la Observator? Teodora Tompea, despre locul unde îşi „încarcă bateriile”
Digi24
Bilanțul Armatei ucrainene după primele două luni cu un nou comandant. Cu ce cuvânt descriu subordonații strategia generalului Drapatîi
Cancan.ro
Trio-ul Marcel, Armina &Jaguarul, complot ireal la Insula iubirii. Dată afară din emisiune, soția lui Maluma i-a 'SPART' casa Jaguarului
Ce se întâmplă doctore
Bianca Rus este de nerecunoscut după ce a slăbit 70 de kilograme. Ce probleme de sănătate a avut din cauza asta
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
iCAUR V27, „Defender de buget”, debutează oficial în România. SUV-ul chinezesc pornește de la 45.900 de euro
Descopera.ro
Copilul favorit și copilul defavorizat. Ce se întâmplă când părinții oferă iubire și sprijin în mod inegal
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuţa: – Îmi plac bărbații puternici, dar sensibili!
Descopera.ro
Ce rol de vampir a refuzat Sebastian Stan înainte de a gusta succesul Marvel
Mediafax Italia
Cum POȚI ANULA O AMENDĂ pentru radar?! Regula celor 1000 de metri
Mediafax Spania
Marea modificare la semafoare a intrat în vigoare: ce trebuie să facă șoferii?!
VIDEO Nelson Mondialu susține că ar fi fost jefuit în propria locuință. Ar fi rămas fără aur în valoare de 100.000 de euro: „Cineva mi-a intrat în casă…”
09:53
Nelson Mondialu susține că ar fi fost jefuit în propria locuință. Ar fi rămas fără aur în valoare de 100.000 de euro: „Cineva mi-a intrat în casă…”
INEDIT A fost inaugurat primul „Monument al Prostiei” din lume. Ce reprezintă lucrarea satirică din Brăila și ce simbol poartă
09:37
A fost inaugurat primul „Monument al Prostiei” din lume. Ce reprezintă lucrarea satirică din Brăila și ce simbol poartă
POLITICĂ Politico: Criza politică pune presiune pe Nicușor Dan. Simion cere declanșarea anticipatelor: „Nimeni nu vrea o nouă Grecie”
09:36
Politico: Criza politică pune presiune pe Nicușor Dan. Simion cere declanșarea anticipatelor: „Nimeni nu vrea o nouă Grecie”
EXCLUSIV Impozitele pe locuințe ar putea crește anul viitor de 4-5 ori. Avertismentul dat de un primar PNL în platoul Gândul
09:30
Impozitele pe locuințe ar putea crește anul viitor de 4-5 ori. Avertismentul dat de un primar PNL în platoul Gândul
REACȚIE Marius Lulea, fostul număr 2 din AUR, critică folosirea lui Călin Georgescu în negocieri. Spune că riscă să pună presiune asupra sistemului judiciar
09:04
Marius Lulea, fostul număr 2 din AUR, critică folosirea lui Călin Georgescu în negocieri. Spune că riscă să pună presiune asupra sistemului judiciar
VIDEO Ion Cristoiu: De ce tac liderii PSD la gravele abuzuri comise împotriva lui Călin Georgescu și a familiei acestuia?
09:04
Ion Cristoiu: De ce tac liderii PSD la gravele abuzuri comise împotriva lui Călin Georgescu și a familiei acestuia?

Cele mai noi

Trimite acest link pe