Opt ponturi ca să faci față schimbărilor care îți dau viața peste cap

Schimbările bruște care ne apar în viață ne pot da toată liniștea peste cap. Specialișții americani în psihologie și automotivare îți oferă nouă metode prin care poți scăpa de grijile legate de adaptarea la un nou loc de muncă sau de gestionarea unei noi relații de cuplu, scrie  Huffington Post.

1) Rezistența este inutilă. În viață, schimbarea este una dintre puținele certitudini pe care putem conta. Pentru a face față schimbărilor, specialiștii susțin că ideal este să reușim să ne autoeducăm astfel încât să le privim cu bucurie sau, cel puțin, să le acceptăm.

2) Nu uita cine ești! O mică parte din tine, care caută schimbarea, este propriul ego. Natura noastră interioară este de a ne face să căutăm continuu ceva nou. De aceea, este inutil să rămânem ancorați în lucruri pe care deja le-am făcut , astfel că trebuie să privim schimbările ca pe ceva firesc.

CONTROVERSĂ Donald Trump a redus exercițiile militare din Coreea de Sud de dragul lui Kim Jong Un: „Sunt prieten cu el și nu am vrut să-l insult”

00:28

MILITAR Cum încearcă SUA să transporte petrolul în secret din Golful Persic. Operațiunea se întâmplă chiar sub nasul Iranului

23:43

3) Emoțiile sunt energii prezente permanent în corpurile noastre, însă este important să nu le lăsăm să ne controleze viețile. Energia fricii, spun specialiștii, este la fel de mare ca și cea a entuziasmului. Este bine să învățăm să ne gestionăm emoțiile, astfel încât să putem face față problemele care ne apar.

4) Încrederea. În viață ne apar permanent oportunități de dezvoltare și învățare. Aceste lucruri vin spre noi fie că vrem, fie că nu. Nu trebuie să ne facem griji dacă nu știm încă de la început tot ce ne așteaptă. Lucrurile ni se vor clarifica pe parcurs.

5) Ce avem de făcut când ni se schimbă viața, când ne apar oportunitățile? Este important să urmăm cu toată ființa energia pe care o simțim atunci în interiorul nostru, ea ne va conduce exact acolo unde trebuie să ajungem.

6) Trebuie să învățăm să așteptăm. Așteptarea nu trebuie să fie o stare pasivă, ci una conștientă, în alertă. Este important să fim atenți și analitici în privința lucrurilor care ne apar în viață, chiar dacă inițial nu ne par foarte clare. Cu timpul vom înțelege toate „semnele” care ne sunt oferite.

7)  Dacă te simți depășit de schimbările din viața ta, ia-ți o scurtă perioadă pentru a fi de unul singur, ideal în mijlocul naturii. Acesta poate fi un moment în care te poți gândi în liniște la întrebările esențiale care te macină: Cine ești cu adevărat? De ce ești în acel punct al vieții? Ce vrei să lași în urmă? Ce ai învățat din experiența asta?

8) Respirația profundă te ajută să faci față stresului și să ai o altă perspectivă asupra vieții. Nu uita: cine suntem cu adevărat este mult mai important decât circumstanțele din viața noastră.