Rețeta în șapte pași către o viață mai bună. Cum putem deveni mai pozitivi

Iată șapte tehnici care antrenează pozitivitatea și pregătesc terenul pentru optimismul cu care ar trebui să ne purtăm fiecare zi din viață:   

1. Fă o faptă bună pentru cel de lângă tine – senzația de fericire pe care o vei provoca ți se va întoarce. 

2. Apreciază tot ce te înconjoară – ar putea fi un copac, o pasăre, un răsărit ca din povești sau un simplu articol. Bucuria ochilor e implicit bucuria sufletului.

3. Dezvoltă și îmbogățește relațiile – construirea unor conexiuni puternice cu cei dragi legitimează o dată în plus prezența ta în viața lor și importanța ta, ca om, iar studii au arătat că acest lucru influențează sănătatea organismului și durata vieții.

FLASH NEWS Călin Georgescu, mesaj de Înălțare: „Ne rugăm ca Dumnezeu să le dăruiască odihnă veșnică eroilor noștri”

21:39

ACTUALITATE Ion Cristoiu: „Nicușor Dan a încălcat Constituția. Nu trebuia să cheme la Cotroceni grupurile formate din parlamentari care au plecat din partidele votate de români”

21:30

4. Stabilește-ți ținte ce pot fi îndeplinite – poate că vrei să își îmbunătățești jocul de tenis sau să citești mai multe cărți. Orice ar fi, alege să te menții în sfera realismului pentru a nu îți consuma energia în van. 

5. Învață ceva nou – poate fi un sport, o limbă străină, un instrument sau un simplu joc. Toate astea accentuează încrederea în sine.

6. Învață să te accepți, cu bune, cu rele – În loc să te concentrezi pe imperfecțiunile și lipsurile pe care le reclami, pune accentul pe trăsăturile bune și câștigurile care te definesc ca om.

7. Practică rezistența – orice pierdere, eșec sau cumul de stres privește-le ca pe niște experiențe din care ai ce învăța.