Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit

Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit
Publicat: 27/01/2017, 00:39
Actualizat: 22/04/2017, 23:16

Există, deja, foarte multe dovezi care arată că sănătatea psihică și starea de spirit sunt influențate direct de activitatea fizică pe care o facem zilnic. Studiile epidemiologice au arătat, de exemplu, că oamenii care fac mișcare în mod regulat sunt mai puțin expuși riscului de dezvoltare a depresiei sau anxietății, spre deosebire de persoanele sedentare.

Totuși, multe dintre studiile precedente s-au axat pe stările negative. Noul studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Cambridge, aduce în prim-plan o nouă perspectivă. Oamenii de știință au vrut ca de această dată să scoată la iveală modul în care mișcarea fizică influențează starea noastră de spirit.

Ei s-au folosit de o aplicație pentru telefonul mobil care a fost descărcată de peste 10.000 de bărbați și femei. Ea a fost promovată drept o aplicație care să îi ajute pe oameni să înțeleagă că stilul de viață are o influență asupra stării de spirit. Această aplicație a putut fi descărcată doar pe durata studiului.

Utilizatorii aplicației au fost rugați ca, periodic, să ofere informații referitoare la starea lor de spirit și a satisfacției legate de viață în general.

După câteva săptămâni, când participanții la studiu s-au obișnuit cu aplicația, ei au fost puși să răspundă și la întrebări referitoare la ce au făcut în ultimele 15 minute – au stat, s-au ridicat, au mers, au alergat, au stat întinși etc.?

Ei au fost, de asemenea, întrebați cum se simt în momentul respectiv, iar aplicația a fost capabilă să monitorizeze activitatea fizică zilnică a utilizatorilor prin intermediul smartphone-ului.

Combinând rezultatele monitorizării aplicației și cele din răspunsurile oferite de participanți, cercetătorii au putut concluziona că mișcarea îi face pe oameni mai fericiți și că nu este nevoie decât de o plimbare lejeră, în parc, pentru a ne ridica moralul.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
O femeie care primea zilnic peste 100 de apeluri cu număr ascuns a descoperit că...
BREAKING | George Țelinoiu a murit după ce s-a aruncat în gol de pe viaductul...
FOTO. Bernadette Szocs, de nerecunoscut! Cum a ajuns să arate
Secretele satului legendar din Munții Șureanu: „Locuitorii își spun daci, au datini nemaiîntâlnite și porecle...
Părinții gemenilor dispăruți din Târgu Jiu, în șoc. Ce au găsit în telefonul fraților, înainte...
Crin Antonescu, atac la Iohannis și conducerea PNL: Un grup de nevertebrate politic, orice vot...
Anunțul matrimonial devenit viral al unui pensionar rămas văduv: 'Caut parteneră, maxim 50 de ani....
Incredibil cum arată artista la 55 de ani. Timpul a stat pe loc pentru ea!...
Laurent a venit din Franța și s-a îndrăgostit de România. A reușit să facă performanță...
Ultimul mesaj lăsat de secretara-șefă de la Universitatea de Medicină din București, găsită fără viață...
Un milion de pensionari afectați de a doua recalculare. CNPP refuză adeverințele de venit ale...
BREAKING! Familia Regală a României, în DOLIU
Mulți posesori se plâng că apar aceste probleme la cutia robotizată Dacia. Cât costă reparația
Războiul din Ucraina, ziua 939. Bloomberg: Kamala Harris intenţionează să se întâlnească cu Zelenski săptămâna...
SPIONII de la Hollywood! Marii ACTORI care au fost informatori
El va fi viitorul președinte al României. Cine îi ia locul președintelui Klaus Iohannis
Cum a ajuns Oana Zăvoranu la vrăjitoare. Cine a convins-o că i se fac farmece
Povestea lui Piki, câinele erou care și-a salvat stăpânul din inundațiile de la Galați. L-a...
Ana Maria Vasiliu, înmormântată în rochia de mireasă! Detalii cutremurătoare
Larisa Uță, despre cum a început povestea de iubire între ea și Alin Oprea. “De...
Mesajul transmis de Alin Gabriel Matei, fiul de suflet al lui Petrică Mîțu Stoian, în...
BANCUL ZILEI. Bulă:-I-am spus lui fiu-miu să nu se căsătorească cu o orăseancă..
Oamenii de știință au demontat una dintre cele mai consacrate statistici despre biodiversitate