Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit

Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit
Publicat: 27/01/2017, 00:39
Actualizat: 22/04/2017, 23:16

Există, deja, foarte multe dovezi care arată că sănătatea psihică și starea de spirit sunt influențate direct de activitatea fizică pe care o facem zilnic. Studiile epidemiologice au arătat, de exemplu, că oamenii care fac mișcare în mod regulat sunt mai puțin expuși riscului de dezvoltare a depresiei sau anxietății, spre deosebire de persoanele sedentare.

Totuși, multe dintre studiile precedente s-au axat pe stările negative. Noul studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Cambridge, aduce în prim-plan o nouă perspectivă. Oamenii de știință au vrut ca de această dată să scoată la iveală modul în care mișcarea fizică influențează starea noastră de spirit.

Ei s-au folosit de o aplicație pentru telefonul mobil care a fost descărcată de peste 10.000 de bărbați și femei. Ea a fost promovată drept o aplicație care să îi ajute pe oameni să înțeleagă că stilul de viață are o influență asupra stării de spirit. Această aplicație a putut fi descărcată doar pe durata studiului.

Utilizatorii aplicației au fost rugați ca, periodic, să ofere informații referitoare la starea lor de spirit și a satisfacției legate de viață în general.

După câteva săptămâni, când participanții la studiu s-au obișnuit cu aplicația, ei au fost puși să răspundă și la întrebări referitoare la ce au făcut în ultimele 15 minute – au stat, s-au ridicat, au mers, au alergat, au stat întinși etc.?

Ei au fost, de asemenea, întrebați cum se simt în momentul respectiv, iar aplicația a fost capabilă să monitorizeze activitatea fizică zilnică a utilizatorilor prin intermediul smartphone-ului.

Combinând rezultatele monitorizării aplicației și cele din răspunsurile oferite de participanți, cercetătorii au putut concluziona că mișcarea îi face pe oameni mai fericiți și că nu este nevoie decât de o plimbare lejeră, în parc, pentru a ne ridica moralul.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
O femeie care primea zilnic peste 100 de apeluri cu număr ascuns a descoperit că...
Ştirea tristă a dimineţii! A MURIT pe loc
FOTO. Imagini incendiare! Cea mai frumoasă voleibalistă din lume, în costum de baie
Președintele CCR, Marian Enache, s-a căsătorit la 70 de ani. Ce funcții importante ocupă noua...
Tânăra care a scăpat din casa lui Gherghe Dincă rupe tăcerea: „Eram însărcinată și...”
Crin Antonescu, atac la Iohannis și conducerea PNL: Un grup de nevertebrate politic, orice vot...
BREAKING | George Țelinoiu a murit după ce s-a aruncat în gol de pe viaductul...
Cum arată artista de muzică populară la 55 de ani. Timpul a stat pe loc...
Reacţia influenceriţei Lolrelai după ce stomatologul care a violat-o a fost condamnat
Ultimul mesaj lăsat de secretara-șefă de la Universitatea de Medicină din București, găsită fără viață...
Pensia infimă pe care o primește Ilie Năstase, după recalculare! Fostul tenismen este șocat: „Nu...
BREAKING! Familia Regală a României, în DOLIU
Compania ce patentează motorul în 6 timpi. Cum ar putea schimba industria auto?
Securitatea naţională pe agenda CSAT: Planul de înzestrare 2025-2034 în centrul atenţiei
Aduc GHINION! Fructele pe care să NU le ai în casă niciodată
S-a schimbat legea pentru șoferii cu permis categoria B. Ce condiții trebuie respectate
Vin și vești bune de la ANM. Ce urmează să se întâmple cu vremea
Cum arată acum fiica Adrianei Iliescu. Eliza a fost fotografiată recent alături de mama sa,...
Ana Maria Vasiliu, înmormântată în rochia de mireasă! Detalii cutremurătoare
VIDEO Bogdan de la Ploiești și Cristina Pucean nu mai formează un cuplu! Mesajul pe...
Mesajul transmis de Alin Gabriel Matei, fiul de suflet al lui Petrică Mîțu Stoian, în...
BANCUL ZILEI. Bulă:-I-am spus lui fiu-miu să nu se căsătorească cu o orăseancă..
Amendă anulată pentru Google! Gigantul scapă de plata sumei de 1,49 miliarde de euro