Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!

Redactor:
Simona Tudorache
Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!
Îți este mereu foame și nu ai idee de ce? Senzația de foame poate fi provocată de o mulțime de elemente pe care trebuie să le iei în considerare: hormonii, factorii emoționali, stresul, regimul alimentar, hidratarea, oboseala etc.

1. Ești stresat

Stresul și senzația de foame merg mână în mână. Dacă la început se secretă adrenalină pentru a ține sub control foamea, prea multe griji fac ca nivelul cortizonului să crească și implicit vă doriți să devorați tot ce se găsește în frigider. Pe măsură ce nivelul hormonului scade și apetitul dumneavostră revine la normal.

1. Nu dormi suficient

Cercetătorii de la Tubingen University din Germania și Upsalla University din Suedia afirmă că lipsa de somn este în strânsă legătură cu senzația continuă de foame. Astfel, cu cât orele de somn sunt mai puține, cu atât senzația de foame e mai intensă. Ca și cum nu ar fi destul, atunci când somnul nu este suficient, corpul tău va cere alimente bogate în calorii și carbohidrați pentru a compensa lipsa de energie generată de odihnă.

2.. Mânânci prea repede

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghițitură de mâncare, procesarea informațiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Așa că abia după această perioadă vă veți simți cu adevărat sătui. Nutriționiștii recomandă să luați mușcături mici, să mestecați bine și să savurați mâncarea, astfel veți consuma mai puține calorii în timpul mesei.

3. Ești suspect de diabet

Nivelul crescut al glucozei în sânge sau hiperglicemia este o condiție definitorie pentru diabetul zaharat.  Glucoza reprezintă cea mai importanta sursă de energie a organismului și provine în principal din alimentele bogate în carbohidrați. În urma procesului de digestie, este eliberată glucoza în sânge, care apoi este transportată la nivelul celulelor pentru a fi utilizată în metabolism.. Există doi hormoni importanți pentru reglarea nivelului glucozei în sânge: glucagonul și insulina. Insulina este un hormon sintetizat de pancreas care are rolul de a transporta glucoza din sânge la nivel celular, pentru a fi utilizată ca sursă de energie și creștere, având ca efect scăderea glucozei în sânge.

Citește continuarea pe CSID.ro

VIDEO | Oare iubitul ei ştie? :) Ce făcea tânăra din imagine în timpul meciului...
DUEL în lumea interlopă. Finul lui Nuțu Cămătaru, înjunghiat de cel mai mare dușman al...
FOTO. Anna Lesko, cu un decolteu până la buric! Și-a arătat din nou bustul generos
Câte neveste a avut de fapt Liviu Vârciu! Nimeni nu știa că a fost căsătorit...
A ieșit scandal pentru că Halep s-a vaccinat cu Pfizer! S-a aflat motivul pentru care,...
Diana Șoșoacă, un nou gest INCREDIBIL! Cui cere AJUTORUL avocata din Iaşi
Arheologii au făcut o nouă descoperire spectaculoasă în oraşul Pompeii
BANCUL ZILEI – Răpit si violat cu sălbăticie de 10 prostituate
Boala care te face de nouă ori mai predispus la deces din cauza infecției cu...
DUEL în lumea interlopă. Finul lui Nuțu Cămătaru, înjunghiat de cel mai mare dușman al...
La ecografia din a 34-a saptamana de sarcina a aparut ceva langa capul copilului. Cand...
Cele mai OTRĂVITOARE flori. Se dau frecvent de 1 MARTIE, dar patru dintre ele te...
Românii care au cont și card la aceste bănci sunt în pericol să rămână fără...
Ce se întâmplă în India de când Ivermectina e folosită anti-covid-19. Dr. Adina Alberts a...
Prezentatoare, pusă într-o situație jenantă de regie. E uluitor ce au scris colegii ei pe...
A MURIT! Vestea ȘOC a momentului în România... O tragedie
O femeie nu a mâncat zahăr 30 de ani. De atunci pare că nu a...
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Ce fac bogaţii planetei ca să îşi asigure imunitatea în vremea pandemiei
Veste ȘOC despre Sebi, copilul de 7 ani dispărut de ȘASE SĂPTĂMÂNI. Ce s-a întâmplat,...
Inchide