Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!

Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!
Publicat: 26/07/2017, 18:59
Actualizat: 03/10/2018, 02:03

1. Ești stresat

Stresul și senzația de foame merg mână în mână. Dacă la început se secretă adrenalină pentru a ține sub control foamea, prea multe griji fac ca nivelul cortizonului să crească și implicit vă doriți să devorați tot ce se găsește în frigider. Pe măsură ce nivelul hormonului scade și apetitul dumneavostră revine la normal.

1. Nu dormi suficient

Cercetătorii de la Tubingen University din Germania și Upsalla University din Suedia afirmă că lipsa de somn este în strânsă legătură cu senzația continuă de foame. Astfel, cu cât orele de somn sunt mai puține, cu atât senzația de foame e mai intensă. Ca și cum nu ar fi destul, atunci când somnul nu este suficient, corpul tău va cere alimente bogate în calorii și carbohidrați pentru a compensa lipsa de energie generată de odihnă.

2.. Mânânci prea repede

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghițitură de mâncare, procesarea informațiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Așa că abia după această perioadă vă veți simți cu adevărat sătui. Nutriționiștii recomandă să luați mușcături mici, să mestecați bine și să savurați mâncarea, astfel veți consuma mai puține calorii în timpul mesei.

3. Ești suspect de diabet

Nivelul crescut al glucozei în sânge sau hiperglicemia este o condiție definitorie pentru diabetul zaharat. Glucoza reprezintă cea mai importanta sursă de energie a organismului și provine în principal din alimentele bogate în carbohidrați. În urma procesului de digestie, este eliberată glucoza în sânge, care apoi este transportată la nivelul celulelor pentru a fi utilizată în metabolism.. Există doi hormoni importanți pentru reglarea nivelului glucozei în sânge: glucagonul și insulina. Insulina este un hormon sintetizat de pancreas care are rolul de a transporta glucoza din sânge la nivel celular, pentru a fi utilizată ca sursă de energie și creștere, având ca efect scăderea glucozei în sânge.

Citește continuarea pe CSID.ro

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
EXCLUSIV. A aflat cine e amanta lui Reghe! Prodanca a făcut mare scandal. Poliția a...
FOTO. Cât de mult a slăbit Oana Roman! Acum vrea să apeleze la operații estetice...
Ce se întâmplă dacă iei antiinflamatoare prea des. Ai putea ajunge să ai nevoie de...
O mai știi pe Irina de la A.S.I.A? Uite cum arată la 42 de ani,...
Motivul pentru care Ilie Năstase o sfătuiește pe Simona Halep să nu rateze Wimbledonul |...
Alimentul oltenesc după care nemții sunt înnebuniți. Producția ia imediat drumul Germaniei, românii nu apucă...
Incendiu la Spitalul de Copii „Sfânta Maria” din Iaşi. Bilanţ: 31 persoane evacuate VIDEO
BANCUL ZILEI – Amor nebun cu vecina, din răzbunare!
Un spion chinez a fugit în SUA și ar fi divulgat date despre originea COVID....
EXCLUSIV. A aflat cine e amanta lui Reghe! Prodanca a făcut mare scandal. Poliția a...
Ce declanşează la FEMEI dorinţa de a FACE sex? Răspunsul cercetătorilor este neaşteptat
Adresa de domiciliu ar putea dispărea de pe buletinele românilor. Explicația dată de USR-PLUS
S-a dat lege! Sunt vizați toți pensionarii din țară. Ce se întâmplă cu pensiile
Vă amintiți de momentul „Basic Instinct”? S-a întâmplat din nou, în direct la TV, iar...
Vestea care cutremură lumea muzicii românești: Celebrul artist a murit la doar 49 de ani
România, lovitura SUPREMĂ pentru unguri! ȘOC TOTAL la Budapesta
Demisie șoc la PRO TV. O mare vedetă a renunțat
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Lacul din România care deţine 3 recorduri mondiale se redeschide vineri pentru scăldat. Apa lacului...